Nuttig en lekker
Mandaryne, kiwi, perskes, lemoene, pere en so aan. Hoeveel kan jy maak van lekker vrugte lekkernye. Daar is geen beperking op fantasie nie: jy kan by die risotto voeg, by mousse voeg, 'n ingewikkelde slaai bou, in foelie bak. En so 'n plesier sal nie minder wees as jy net hierdie vrugte eet nie. Maar natuurlik is die belangrikste rykdom van vrugte mikro-elemente, vitamiene, wat ons kan kry as ons die geurige rypheid van die kweepeer geniet, die sappige sagtheid van appels. Byvoorbeeld, pynappel bevat: vesel, jodium, chloor, magnesium, vesel, proteïene, groepe vitamiene A, B, C. Dit blyk dat diegene wat in hul dieet baie vrugte bevat, sorg vir hul gesondheid en dus sorg vir die skoonheid wat kan nie sonder 'n uitstekende gesondheidstoestand wees nie.
Vir die harmonie van die figuur
Vrugte help meisies wat geneig is tot vetheid. As gevolg van die feit dat hulle hoë vesel bevat, kan hulle vertering verbeter, help om gewig te verminder en help om die liggaam van gifstowwe te reinig. Vir verskillende diëte moet u onversoete vrugte kies. Om van ekstra pond ontslae te raak, is pomelo's en appels van suurrasse goed. Net jy moet weet dat jy tydens die dieet minstens 2 liter water per dag moet drink. Maar om hierdie manier van gewig te verloor, is dit nie die moeite werd nie. Die beste opsie is om vrugte vir drie dae te eet, en dan kan jy terugkeer na die gewone spyskaart.
Skerp naels
Die volgende geheim is die invloed van die vrugte wat hulle op die voorwaarde van die naels het. As die manikuur nie baie goed is nie, sal die suurlemoen tot die redding kom. Vir 7 of 10 dae vryf ons die naels met 'n stroop suurlemoen, en dan sal die uitslag nie lank duur nie. En dan word die spykers versterk, hulle breek nie af nie, hulle skei nie, hulle breek nie af nie, daar is geen donkies op die naels nie, en enige vrou sal die glans van die spykers beny. As daar geen geduld, begeerte en tyd is om sulke prosedures te doen nie, sal dit tot u diens noodsaaklike olie van suurlemoen wees. Dit bied spykers wat kleur verander het, en gee hul natuurlike skoonheid na die naels terug. Die produk sorg goed vir die kutikula en die vel van die hande, maak die vel sag en sag.
Vars gesig
Die vel hou van vrugmaskers. Resepte wat op die basis van 'n suurlemoen toon, bleikmiddel, die gesig exfoliate, gee dit varsheid en sagtheid. Neem die sap van die helfte van die vrugte en meng dit met twee eetlepels hawermeel, 'n eetlepel suurroom. Dien toe vir 15 of 20 minute op die nek en gesig, verwyder dan die masker en spoel af met koel water. En so 'n masker, byvoorbeeld, soos die vlees van 'n appel, waarmee ons 'n lepel olyfolie byvoeg, sal die vel 'n gesonde voorkoms gee en sal die vel goed verfris. Gebaseer op die uittreksels van verskillende vrugte maak kosmetiese produkte, hulle sorg goed vir die gesig en help om verskillende probleme te hanteer.
As jy 'n skoon en skoon skoonmaakkremie byderhand het, kan jy tot die vetterige glans van die vel afskeid neem. Die effek van hierdie lotion is gebaseer op die unieke eienskappe van granaatjie, limoen, pomelo, citroengras. Produkte wat sulke uittreksels bevat, is 'n unieke uitvinding van die mensdom. Hierdie produkte laat die vel die waardevolle eienskappe van vrugte geniet, alhoewel ons nie daarin geslaag het nie.
Pragtige krulle
'N Goeie voorbeeld van daardie vrug is 'n ware uitvindsel vir haarversorging. Wanneer die uittreksels van waatlemoen, appel, druiwe, oranje en ander bessies en vrugte bygevoeg word, word produkte met merkwaardige eienskappe geskep. Sjampoe Shamtu gee die hare volume en gee die geur van mango, mandaryn, kiwi. Nog 'n sjampoe Kruie Essences Fruit Fusions gee die ongerepte skoonheid van hare en vullings met vitaliteit te danke aan vye, kumquat, kiwi vir olierige hare en vir normale hare danksy 'n cocktail van persimmons, lychees, granaatjie. Sulke produkte bevogtig hare, sorg vir die kopvel en maak die hare van besoedeling skoon.
'N eindelose verskeidenheid van "vrugte resepte" wat aantreklikheid en sjarme voeg. 'N Verskeidenheid toiletwater en parfuum, wat die beeld van vroue aanvul met vrugte, vars geure. En dit is geen wonder dat vroue regoor die wêreld gesondheid en skoonheid vertrou met alles wat die skoonheidsbedryf produseer, gebaseer op vrugte.
Voedingkundiges sê dat die volgende vrugte en bessies nuttig is vir 'n organisme:
appelkose
Hulle bevat beta-karoteen, wat in die liggaam verander in vitamien A, en in werklikheid vitamien A is 'n voordeel vir sig en is die voorkoming van kanker. In onvolwasse appelkose bevat beta-karoteen meer, dus jy moet voorkeur gee aan harde variëteite. Appelkose is ryk aan kalium, so nuttig vir die hart, sowel as magnesium en fosfor, wat nodig is vir die werk van die brein, kalsium, wat nodig is vir die senuweestelsel en vir die werk van spiere.
piesangs
Piesangs is nuttig vir die werk van die hart en is nodig vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes, omdat hulle ryk aan kalium is, dit is ook nodig vir normale spierwerk. Piesangs bevat vitamien C en vitamiene B, wat nodig is vir die werk van die senuweestelsel en spierweefsel, efedrien, het 'n toniese effek, bevat katekolamiene, wat nuttig is vir die ingewande en vir die maag.
druiwe
Bevat kragtige antioksidante - bioflavonoïede, wat teen kankergewasse werk. Die druiwe bevat fruktose en glukose, hulle help die hart om normaal te werk. Dit help om prikkelbaarheid en slaperigheid te weerstaan. Rosyntjies is ryk aan boor, mangaan, magnesium, kalium, yster, help om suurstof oor te dra na weefsels, is ryk aan yster. Rosyntjies is nuttig vir die senuweestelsel, hart, longe, vir bene. Dit bevat agt keer meer suikers as in druiwe.
vye
Die vye bevat baie vesel, suikers, kalsium, kalium, koolhidrate en vitamiene A, C, B. Dit is nuttig vir die niere, maag, vate en hart. Vitamien B6 produseer serotonien, 'n plesierhormoon. Vye laer cholesterol en verminder eetlus.
cranberry
Cranberries bevat baie mikro-elemente en vitamiene. Cranberry sap help in die stryd teen infeksies, voorkom die groei van bakterieë. Cranberries is nuttig vir die pankreas, die blaas en is nuttig vir die niere.
suurlemoen
Dit is ryk aan vitamiene B, C en P verhoog die doeltreffendheid, help die selle van die immuunstelsel om verskeie siektes te beveg.
mango
Ryk aan kalium, yster, dieetvesel, organiese sure, vitamiene van groepe A, B en vitamien C. Dit stimuleer die werk van die niere en ingewande, dit is nuttig vir die breek van twilight visie. In mango is daar baie kalium wat nuttig is vir bloedvate.
Muskullemoen
Spekmeloen is ryk aan kalium, beta-karoteen, dit bevat baie vitamien C.
Nou weet ons watter vrugte die beste vir skoonheid is. Na aanleiding van ons eenvoudige advies en vrugte eet, kan jy jou gesondheid verbeter en ook vrugte gebruik om jou skoonheid te handhaaf.