Oscar-bekroonde aktrise, wat die liefde van die wêreld gewen het na die triomfantlike voorkoms in die "Staal Magnolia" en "Beauty", op sy 46 jaar lyk ongeëwenaard. Gladde vel sonder plooie, 'n selfversekerde blik, 'n pragtige glimlag en 'n pragtige, slanke figuur - niemand sou Julie Roberts vir meer as 35 jaar gegee het nie. Altyd vrolik en jonk, sy veroorsaak altyd jaloers sug in vroue wat haar geheim wil ken. En as jy ook belangstel in haar geheime, nooi ons jou uit om die kombuis van die bekende aktrise te besoek.
Skoonheid begin nie met ys, skoonheidsmiddels of 'n operasionele tafel nie. Dit begin met die gesondheid van alle organe, en as dit meer akkuraat is, dan met die maag. Dit is onmoontlik om die uitstraling van die vel, die verleidelike blink van die oë en die elastisiteit van die krulle te handhaaf, indien probleme met die organisme ontstaan. Die haastige ritme van die lewe verwar moderne ambisieuse dames, laat hulle nie toe om te ontspan en normaal te eet nie, en gooi dit in die gevaarlike afgrond van versnaperinge aan die beweeg. Die gevaar is klein puisies, dowwe gelaatskleur en allergiese uitslag. Daarbenewens word kitskos geplant in vetreserwes, wat onwaarskynlik jou figuur los en vaag maak.
Hoe veg Julia Roberts dit? Trouens, dit is onmoontlik om nie beter deur 'n bekende persoonlikheid te word nie - dit is verbode om selfs sonder kos te gaan sonder om pesky paparazzi te vermy. Soos hulle sê, is alles genieus eenvoudig: Julia benader wysheid om kos te besit, en laat haar nie ontspan nie. En as daar nog 'n paar ekstra sentimeter in die middel inmeng met die aktrise, oorreed hulle na 'n gunsteling dieet-of-lig of vis.
Wat is so spesiaal daaroor?
Die basis van die hele dieet is op verskillende maniere voorberei. Hierdie vis is werklik uniek: slegs 120 gram bevat 'n daaglikse norm van vitamien D, dit help om cholesterol te verlaag en bloeddruk te normaliseer. Daarbenewens is salm "gevul" met vitamiene van groepe B en A, dit bevat baie fosfor, kalsium, magnesium, yster en selenium, wat 'n kragtige aktoksidant is en die liggaam beskerm. Maar die belangrikste komponent is Omega-3-vetsure. Dit is 'n unieke stof wat uiters nuttig vir vroue is: gereelde suurverbruik kan die natuurlike veroudering van 'n persoon aansienlik vertraag en help met die afbreek van vetwinkels en die werking van die brein se velstruktuur verbeter. Dit is bewys deur eksperimente, waartydens die lewensduur van witmuise met byna 'n derde toegeneem het. Die kalorie-inhoud van die produk kan ook na die positiewe kante verwys word: in 100 gr rou-salm bevat dit slegs 153kcal, dit het nie 'n gram koolhidrate nie, maar daar is 20 g proteïen wat nuttig is vir die vorming van spiere.
Ja, daar om te argumenteer, is dit net nodig om na die nie-verouderde Julia te kyk, wat dikwels 'n salmdieet gebruik, om dadelik in al sy magiese eienskappe te glo. Veral wanneer hulle deur dokters en dieetkundiges bevestig word.
En meer?
Die meeste daarvan is vis, die res is vars vrugte en 'n paar groente. Salm kan gekook, gestoof en gebak word, maar dit is nie die moeite werd nie. Ook onder die verbod is 'n verskeidenheid hoë-kalorie souse.
Begin die dag met 'n glas nie-koolzuurhoudende water, dit sal help om vertering te begin. Vir ontbyt, berei jouself 'n stukkie salm (sowat 100 gram) voor, 'n klein bord hawermout in die water, 'n onversoete appel.
Oor 'n paar uur sal die tweede ontbyt kom, wat sal bestaan uit slaai (250 gram ingemaakte vis met groen en fyngekapte blaarslaai).
Vir middagete, braai 50 gram gekookte hoenderborsies, 'n dosyn neute (verkieslik okkerneute of hazelnoten), vir nagereg is daar 'n helfte van die appel.
En uiteindelik, 'n beskeie aandete - 100 gram salm en appel.
Soos u kan sien, belowe porsies om klein te wees, maar baie voedsaam. Proteïen, voorsien van vis, sal 'n gevoel van versadiging gee, en in appels bevat pektien - 'n middel wat vet help verbrand.
Julia Roberts eet haarself so drie keer, ek sal dit sit en probeer om nie te versadig in die tussenposes tussen dieetdae nie. Dit laat haar toe om die vorm te behou en maklik te hou, soms met iets soet, maar net tot die middag - met ander woorde, die liggaam het nie tyd om 'n kalorie te spandeer nie. As 'n aktrise haar dadelik moet opruim, sal sy 1-2 weke in vis wakker word, oormaat verloor en haar vel aansienlik verjong.
En wat van ander vroue?
Baie meisies wat die dieet Julia Roberts getoets het, was tevrede met die uitslag. Ten spyte van die hoë koste van die hoofproduk, het almal positiewe veranderinge in voorkoms aangeteken: 'n strenger figuur, die verdwyning van ekstra pond en strenger vel van die gesig. Die resultaat van 14 dae van dieet was gemiddeld 5-7 kg, maar sommige kon spog en al 10 kg.