Piesangs is 'n dieet en voedsame produk. Piesangs bevat mikro-elemente: magnesium, kalsium, sink, yster, swael, pektien, kalsium, stysel, sowel as vitamiene A, B, C, E, 'n groot hoeveelheid sukrose en glukose. Piesangs bevat 27 mg fosfor, wat 'n voordelige uitwerking op verstandelike aktiwiteit het. Die kalorie-inhoud van 'n piesang is 96 kg / kalorie per 100 g produk. Piesangs help om cholesterolvlak te verlaag weens lae vetinhoud. Piesangs is ook 'n bron van krag en energie. Dikwels is, op grond van die bogenoemde eienskappe, op grond van hierdie produk verskillende diëte. Die dieet van Nadezhda Babkina was nie 'n uitsondering nie.
Die sogenaamde "piesang dieet" word aanbeveel deur die sanger Nadezhda Babkina. Volgens haar is dit geskik vir almal wat vinnig van 'n paar ekstra ponde ontslae wil raak. Hierdie dieet is goed vir mense met probleme met die ingewande. Vir mense wat swelsel ly, sal hierdie dieet ook vrugbaar wees. Professionals beweer dat piesangs bydra tot die vernuwing van die epiteel, help om slym uit te skei, wat die binnemure van die maag beskerm.
Plus "piesang dieet" is die voordelige uitwerking op interne organe: verhoogde metabolisme, normaliseer die werking van die dunderm, verbeter die voorkoms van die vel.
Kalium, wat in piesangs voorkom, help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Piesangs het 'n lakseermiddel, sowel as 'n diuretiese effek as gevolg van die inhoud van kalium in hulle.
Dieet Babkina: opsies.
Nadezhda Babkina in haar arsenaal van gesonde eetgewoontes het twee opsies om gewig op piesangs te verloor. Opsie een is ontwerp vir drie of vier dae. Deur die dag gebruik 'n persoon 3 piesangs en drink 3 koppies lae-vet melk, wat die gebruik van voedsel eweredig versprei, en gebruik hulle vir verskeie etes. As opsie kan jy nie melk gebruik nie, maar een persent kefir. Die spyskaart kan gediversifiseer word deur 'n piesangnek te voeg, 'n piesang met kefir of melk in 'n menger gemeng. Die verwagte effek van die dieet is 'n verlies van ongeveer 3 kg oortollige gewig.
Die tweede opsie. Veronderstel 'n makliker dieet, maar nie minder effektief nie. Die dieet word bereken vir 'n periode van 3 tot 7 dae. Gedurende die dag kan jy tot een en 'n half kilo geskilde piesangs eet. Jy kan enige tyd eet wanneer daar 'n aptyt is. Drankies - groen onversoete tee, die hoeveelheid dronk is nie beperk nie. Gewigsverlies tydens hierdie dieet sal in een dag tot een kilogram gewig wees.
Toegestaan vir 'n week om 2 eiers te eet (om die proteïentekort in die liggaam te vul, omdat proteïen in piesangs in 'n klein hoeveelheid voorkom).
Voorbereiding vir 'n dieet.
Voordat u 'n "banana-dieet" begin, is dit sinvol om eers die voorbereiding van die liggaam vir die toets voor te berei. Op hierdie dag, uitsluit van die dieet gebraai, gerook, gesout, soet, vet. Uit drankies - mineraalwater sonder gas en / of groen tee.
Miskien is die dieet van Nadezhda Babkina vir jou baie moeilik, want nie elke mens kan meer as een dag met piesangs alleen eet nie. U kan probeer om een los "piesang dag" eerste te organiseer. Les is nie minder nuttig nie.
Berei twee of drie piesangs en 3 eetlepels. melk vir 'n dag. Verdeel die produkte in verskeie onthale. Sulke los dae moet nie meer dikwels as een of twee keer per week bestee word nie.
Die keuse van piesangs vir 'n dieet.
Dit is belangrik om die regte piesangs vir die dieet van Nadezhda Babkina te kies. Die sukses van die hele gebeurtenis hang daarvan af. Tel piesangs van medium lengte, geel, met 'n dun vel. Eet piesangs, nadat jy die skil versigtig afgehaal het, verwyder die wit draad. Eet net 'n sagte piesangpulp. Onrypse groen piesangs is nie geskik vir kos nie, want sulke piesangs bevat onoplosbare stysel wat nie deur die menslike liggaam verteer word nie, wat kan lei tot probleme met die ingewande. Om rypwording van piesangs te bevorder, is dit moontlik om dit in 'n papier te draai en in 'n donker plek skoon te maak. Na 'n rukkie sal hulle geskik wees vir 'n dieet. Moenie verslanking en gedroogde piesangs eet nie. Die kalorie-inhoud van gedroogde piesangs is 5 keer hoër.
Die gevolgtrekking.
Konsultasies van 'n dieetkundige is nodig vir mense wat 'n piesang dieet wil probeer, maar met nier-, lewer- en galwegwegprobleme met maagsere, mense met vetsug, diabetes en met verminderde bloedsomloop. Kenners sal spesifieke aanbevelings aan u gee, en dit is moontlik dat hulle sal aanbeveel om so 'n dieet te onthou.
Gedaalde pond is 'n waardige beloning vir die pasiënt en konsekwente toepassing van die dieet. Stoor die resultate van gewigsverlies na die einde van die dieet sal verdere onthouding van vetterige, soet onbeheerbaar help. Verlore ponde sal terugkeer na liefhebbers van kulinêre versoekings.