Terapeutiese dieet vir hardlywigheid
Om hierdie siekte uit te skakel, is daar 'n spesiale dieet vir hardlywigheid. Die resultaat van die dieet word behaal deur die liggaam skoon te maak, om vertering te normaliseer, om leë ingewande te vergemaklik.
Die energiewaarde van 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Vir hardlywigheid kan 'n dieet die volgende kosse insluit:
Brood- en meelprodukte. Basies, om rogbrood te gebruik, kan jy koring, maar growwe.
Vleis en pluimvee. Eet senuwee stukke vleis, as die voël, dan met die vel, afval, wors, ham, wors, koud.
Vis. Beste sonder vet. Jy kan kook soos jy wil - braai of gestoom. Jy kan ook gerookte vis, haring, ingemaakte kos eet.
Eiers. Jy kan net kook of braai. Maak nie saak watter eiers van die voël nie - kwartel eiers, hoender of ander spesies.
Suiwelprodukte. Basies die suur suiwelprodukte, gevee, kefir, room, kaas, wei. Hierdie produkte help en help die liggaam om gifstowwe te beveg.
Vette. Die gewone gesmelte botter, groente of romerige. Jy kan ook in sekere hoeveelhede en vet.
Graan. Alle soorte krummelspitte van bokwiet, gierst, gars word aanbeveel. Jy kan pasta en peulgewasse hê. Maar eet nie rys, pittige pap, hawermout en sago nie.
Groente. Groente kan in kos geneem word wat beskikbaar is. Geskikte kool, beet, wortels, radyse, komkommers, seediere. Hulle is die nuttigste. Kan in 'n ingemaakte vorm gebruik word.
Sop. Soep sal alles pak, behalwe slym. Kan van peulgewasse of groente wees. In 'n warm en koel vorm, maak dit nie saak nie. Die nuttige eiendomsoep verloor nie in enige toestand nie.
Vrugte en lekkers. Vrugte en soetgeregte is alles moontlik, behalwe granaatjie, jellie, kweper, peer en sjokolade. Jy kan vrugte, jellie, kompote, bessies, maar nie voëlkersie droog nie.
Souse en speserye kan anders wees.
Drankies. Drank is almal behalwe alkohol. Van eenvoudige tee of kompote tot vars gekapte sap, selfs met pulp. Koolwater en koffie is nie verbode nie.
Terapeutiese dieet vir 1 dag
Ontbyt: 150-200 gram groen appelslaai met vars kool gevul met suurroom, groenboontjies gebraai in groente-olie met eiers - 260-280 gram, 'n koppie tee met melk of room.
Die tweede ontbyt: enige vars vrugte, byvoorbeeld, appels.
Middagete: 'n bak vars groentesop met groente-olie, gekookte vleis - gram 50, biet- of radyse-stoofgram 180-200, jellie, verkieslik suurlemoen - 100-125 gram.
Middagete: pruimedante of gedroogde appelkose, geweekte rosyne gram 50.
Aandete: Koolkoolblare of druiwe blare met plantaardige olie - Gram 200, Graanbokwiet of Mieliegraan met Mieliekaas - 200 gram, 'n koppie tee.
In die nag : 'n glas kefir.
Vir die hele dag: rogbrood met semels - 150 g, koringbrood van die hoogste graad - 200 g, botter - nie meer as 10 g nie, suiker - 40 g.