Dit is nie gebruikelik om hardop oor hierdie probleem te praat nie, maar baie sien dit in die gesig. Dit gaan oor hardlywigheid. Die ding is uiters onaangenaam, veral wanneer dit in 'n kroniese vorm vloei. Daar is baie medisyne wat van tyd tot tyd genesing van hardlywigheid beloof. In werklikheid help hulle vir 'n kort tyd en het baie newe-effekte. Maar dit blyk dat jy kan ontslae raak van hardlywigheid sonder hulle! Die antwoord is eenvoudig - 'n spesiale drie dae dieet - en jy is in perfekte volgorde. Oor wat jy met chroniese hardlywigheid kan eet, lees hieronder.
Min mense weet dat chroniese hardlywigheid van twee soorte is - atonies en spasties. En elkeen van hulle benodig sy eie dieet. Atoniese hardlywigheid word veroorsaak deur onvoldoende inkrimping van die ingewande of dunderm. Dit word ook "lui dunderm" genoem. Met spasmodiese hardlywigheid kry pasiënte krampe (spasmas), waardeur beide die proses van vertering van voedsel en die proses van eliminasie daarvan belemmer word. Dit is die algemeenste by middeljarige vroue. Hier is dit moontlik om te eet by chroniese hardlywigheid van verskillende soorte:
- Voeding met atoniese hardlywigheid
Vars groente en vrugte - pruime, appels, pere, pruime, perskes, appelkose, kool, blomkool, uie, tamaties, wortels, ens. En ook brood, natuurlike heuning, koei se melk vars, plantaardige vette, 'n groot hoeveelheid vloeistof.
Verbode produkte: groen tee, witbrood, rys, rooiwyn, bloubessies, cornelian, room sop, pasta.
- Driedaagse dieet met atoniese hardlywigheid
Die eerste dag
Ontbyt: 300 g pruimedante, heuning
Tweede ontbyt: gekookte koring met heuning en neute
Middagete: Salade, 200 g gebraaide kalfsvleis, versier met gekookte aartappels en botter, vars vrugte om van te kies
Middagete: 200 ml melk
Aandete: Slaai van tamaties, komkommers en pepers, 1 koppie suurmelk, 1 sny brood
Die tweede dag
Ontbyt: 2 trosse druiwe, 1 glas melk, 1 sny roggebroodjie met botter en heuning
Tweede ontbyt: 250 ml melk
Middagete: groen slaai, ertjiesop, 200 g laevet vark met kool, 1 sny brood, vars vrugte om van te kies
Snack: 1 koppie mielievlokkies met melk en heuning
Aandete: 300 g witvis gegrild met 'n bykie aartappelslaai, 1 sny graanbrood, 300 g pruimedante
Die derde dag
Ontbyt: 1 glas melk, 1 eier, 1 sny brood met botter en heuning
Tweede ontbyt: 250 g pasta in die oond, 250 ml melk
Middagete: Kool- en Wortelsalade, Sop, Gekookte Biefstuk, 1 Sny Rooibrood, Vrugte om van te kies
Middagete: 200 ml melk
Aandete: Slaai van tamaties, komkommers en pepers, 1 glas jogurt, 1 sny volkorenbrood
- Voeding vir spastiese hardlywigheid
Jy kan produkte eet van vars gemaalde vleis, gekookte vis, kaas, olyfolie, natuurlike heuning, konfyt, pasta, groente, maar slegs in die vorm van aartappels, ryp vrugte met 'n fyn veselinhoud (druiwe, aarbeie, pruime, vye, sappige pere, spanspekke, oranje, mandaryns)
Verbode kosse: lam en beesvleis, gerookte kaas, mayonnaise, sjokolade, stroop en gebraaide pasteie, koekies, botterkoeke, witbrood, pittige souse, droë worsies
- Driedaagse dieet met spastiese hardlywigheid
Die eerste dag
Ontbyt: 1 glas melk, 1 sny geroosterde roggebroodjie met botter en heuning
Tweede ontbyt: 2-3 koekies, bedek met soet konfyt, 50 g appelkoos
Middagete: Courgettesoep, Beesvleis Met Spinazie, 1 Sny Swartbrood, Vrugte
Middagete: 300 g pruimedante
Middagete: 2 gegrilde kotelette, wortelspuree, 1 sny roggebrood
Die tweede dag
Ontbyt: noedels met maaskaas en heuning, 1 tros druiwe
Tweede ontbyt: 200 g aarbeie
Middagete: gekookte beesvleis, 'n bietjie moussaka, 1 sny roggebrood, botter
Snack: 2 koekies bedek met poeiermelk
Aandete: sous van roos heupe met heuning, pampoenpuree, 1 sny roggebrood
Die derde dag
Ontbyt: 1 glas druiwesap, 1 sny roggebroodjie met botter en konfyt
Middagete: Pampoenpuree
Middagete: Sop Met Hoender, 200 G Hoender Met Garnering Van Aartappels, 300 G Pruimedante
Middagete: Pampoentaart
Aandete: groenteteel, graankosse, 1 glas appelkoosap