Hierdie tipe oefening in sy tegniek is soortgelyk aan gimnastiek, wat nie spesiale en gereelde opleiding vereis nie. Die essensie van callanetics is dat by die uitvoer van oefeninge spiere betrokke is, wat onaktief of passief is tydens die uitvoering van die gewone beeld. As jy egter besluit om die figuur na die soort wat alle blink tydskrifte aantoon, te bring, moet jy dit in die aktiewe werk insluit.
Die gemiddelde vrou spanning nie die buikspiere as sy nie spesiale oefeninge hiervoor uitvoer nie, en gevolglik verloor hulle hul vorm en word swakker. By die verrigting van daaglikse bedrywighede, vergesel van minimale fisiese inspanning (loop of neem 'n horisontale posisie), is die buikspiere feitlik nie betrokke nie. Dis net die callanetiese oefeninge wat daarop gemik is om hulle in 'n goeie vorm te bring, om hulle elasties te maak, en die vorm van die maag is pragtig.
Callanetics beïnvloed vetterige abdominale deposito's deur verskeie basiese eienskappe.
Eerstens is daar 'n mite dat oortollige sentimeter by die middel as gevolg van oortollige vetafsettings is en slegs deur 'n streng dieet verwyder kan word. Dit is egter glad nie die geval nie. Wanneer die aërobiese oefeninge uitgevoer word (dit wil sê diegene waarin suurstof die rol van die hoofbron van energie speel om spiermassa te behou), dra die bloed suurstof na elke orgaan en elke liggaam van die liggaam. As ons die proses vanuit 'n chemiese oogpunt beskou, kan ons 'n reaksie beleef waar vet met suurstof in wisselwerking is. Die gevolg van hierdie proses is die oordrag van vetterige neerslae in skoon energie.
Tweedens, callanetiese oefeninge is 'n voorbeeld van 'n aërobiese oefening wat vetafbreek en energie vrystelling stimuleer.
Derdens, 'n ander effek van callanetics is dat dit nie net vetafsettings in die abdominale area verwyder nie, maar ook die abdominale spiere uitoefen, hulle voed, wat veroorsaak dat hulle massa verhoog as gevolg van afwisselende ontspanning en spanning.
Gee aandag aan die feit dat baie callanetiese oefeninge uitgevoer moet word, lankal in een posisie bly. Op die oomblik, wanneer jy in een posisie gesluit is, spiere is spanning, wat hul versterking en eenvormige toename beïnvloed.
Vierde, onder andere, callanetics bevat oefeninge wat daarop gemik is om te strek en statiese laai, sodat elke spier wat die abdominale pers vorm, aan die werk deelneem en 'n gereelde en intense las ontvang. Die proses sluit selfs diep en heeltemal onontwikkelde spiergroepe in, wat in die normale lewe nie betrokke en ontwikkel sou word nie. Verder, as jy vir 'n uur callanectics beoefen, sal jy 'n vrag ontvang wat identies is aan 24 uur aerobiese oefening of 7 ure vorming.
Vyfde, callanetics het die vermoë om energie metabolisme te normaliseer, wat bydra tot vinnige gewigsverlies en gevolglik tot 'n afname in liggaamsvet in die buik.
In die sesde, met callanetics, kan mens postuur verbeter en die ruggraat buigsaam maak, wat die effektiwiteit van vetverbrandingsoefeninge sal beïnvloed.
Soos u kan sien, is callanetics 'n effektiewe en maklike manier om ontslae te raak van vetafsettings in die abdominale area. Opleiding sal uitstekende resultate lewer as jy nie vergeet dat die reëlmatigheid van oefeninge nie minder belangrik is as die intensiteit van hul implementering nie.