Sulke nuttige pitte

Deur individuele kulinêre voorkeure kan mens die aard van 'n mens maklik bepaal. Byvoorbeeld, liefhebbers van soet - dit is baie sag en goedemense. Hulle is altyd vriendelik en gesellig. Vleisgeregte met pittige en tert-geurmiddels is lief vir die natuur, passievol en vinniger. Maar mense wat probeer om te voldoen aan HLS, sluit beslis 'n verskeidenheid pitte in die dieet van hul kos. Dit is immers 'n bekostigbare en gesonde gereg. Baie mense weet dat pap vir almal nuttig is. Maar wat presies is bruikbare pitte om mense wat siektes van die spysverteringstelsel het, te ken.

Pap was altyd 'n Russiese nasionale gereg. Hierdie produk beïnvloed die gesondheid van die hele menslike liggaam. Hierdie aangename feit word erken deur alle bekende dieetkundiges. In graan bevat 'n groot aantal proteïene wat nodig is vir die liggaam en koolhidrate. Dit kan die liggaam vir 'n lang tydperk energie voorsien. Vesel- en organiese sure dra by tot die liggaam se absorpsie van vette, verwyder gifstowwe en gifstowwe, sowel as swaar metale.

Bokwietpap. Rusland behoort aan lande wat bokwiet in groot hoeveelhede groei. En bokwiet van bokwiet groats is die nuttigste van al die hoeveelheid groats. Bokwiet - ryk aan kalium, magnesium, kalsium, yster. Dit bevat baie belangrike mikrovoedingstowwe. Baie is baie in die kruis van roetine. Hierdie element het 'n uitstekende effek op die mure van die vate. Die risiko van hartaanvalle en beroertes, ischemie van die hart, word aansienlik verminder.

Bokwietpap word nie aanbeveel nie. Groats moet met steil kokende water gegooi word, bedek die pan goed en laat dit ongeveer drie uur lank. Jy kan met botter, heuning en groente eet.

Hawermoutpap. Alle mense weet daarvan. Hawermout is 'n tradisionele Engelse gereg. Eet dit in die oggend. Dit verskil viskeuse konsekwentheid. As gevolg hiervan, baie daarvan hou nie daarvan nie. Maar die gesondheidsvoordele wat dit meebring, is ook onmeetbaar. Normaliseer die inhoud van cholesterol in die bloed. Dit verhoed die ontwikkeling van aterosklerose.

Mense wat 'n duidelike verstand en uitstekende geheue wil hou, moet hierdie pap daagliks by ontbyt eet. 'N Plaat graan, voorberei nie van vlokkies nie, maar uit volgraan, bied die liggaam 'n daaglikse norm van selenium en vitamien E. Dit is alle erkende antioksidante.

Mieliepap. Selfs in antieke tye het Russiese helde hierdie pap verkies. Gekook van mieliepap verhoogde doeltreffendheid, het krag gegee. Dit bevat 'n groot hoeveelheid koper, wat die elastisiteit van weefsels kan verbeter. Daar is baie silikon daarin, wat nodig is vir bene en tande.

Mieliepap word met vleis gebruik. Maar daarbenewens word daar meer baat by blus met groente. Gourmet smaak gee die pampoen 'n pap.

Rys is die gunsteling produk van die mense van Asië. Baie rys word in Japan gebruik. Dit verleng hul lewe. Die Japanners is langlewendes. 'N lang Sentraal-Asiatiese rys is baie nuttig. Dit word nie van stysel skoongemaak nie. Dit is oorvloedig met 'n groot hoeveelheid spoorelemente en vitamiene B en E. Maar met gereelde gebruik van ryspap kan daar soms hardlywigheid voorkom.

Pearl gars. Hierdie pap is ryk aan lysien en fosfor. Optree positief op die werk van die brein. Positief beïnvloed die toestand van die vel.

Manna pap. Hierdie pap is die beste kos vir jong kinders en bejaardes. Digesting dit gaan in die onderste deel van die dunderm. Hier word dit geabsorbeer en geabsorbeer. Manka verlig die liggaam van oortollige vet en slym. Dit is nuttig vir mense met siektes van die ingewande en maag.

Jy kan hoor dat die semolina pap baie hoë kalorie is. Dis nie so nie. Gesweis op water en sonder toevoeging pap sal net gesondheidsvoordele bring. 'N hoë-kalorie maak dit lekker bymiddels: botter, konfyt, kondensmelk. As jy daagliks hierdie gereg gebruik, kan jy jou gewig vinnig verhoog. Daarom moet jy net bymiddels uitsluit.

Nou weet jy wat nuttig is vir die pap. Sluit hulle by jou daaglikse ontbyt in. Sulke skottelgoed is baie nuttig vir die behoud van goeie gesondheid. Pap sal toeneem, verhoog doeltreffendheid, verbeter geestelike vermoëns. Pap is die beste bron van gesondheid!