Hulle is soet danksy fruktose en glukose. Dus, ten spyte van die hoë kalorie inhoud, het hulle geen skade aan die figuur nie. Daarbenewens bevat alle gedroogde vrugte verskeie nuttige stowwe, en 'n paar keer meer as vars vrugte!
Is ryk aan provitamien A en kalium, en daarom - is nuttig in siektes van die hart en niere. Dit is 'n uitstekende hulpmiddel om hemoglobien in die bloed te verhoog: in al vyf appelkose - die daaglikse norm van yster en kalsium. Vitamien B5, teenwoordig in gedroogde appelkose, bevorder vetverbranding en verhoog immuniteit, wat belangrik is in die verkoueperiode.
Vriendelike Snoei
Dit is ryk aan ballaststowwe, vitamiene A, groep B, kalium, kalsium, magnesium, sink, jodium. Daarom is die algemene opinie dat hierdie gedroogde vrug slegs die werk van die ingewande kan normaliseer, nie heeltemal waar nie. Dit is 'n uitstekende antidepressant, en ook 'n uitstekende middel vir vaskulêre versterking. Onlangs het wetenskaplikes uitgevind dat dit voor die erkende "kampioen" in hierdie kategorie is - bloubessie, in terme van anti-oksidant inhoud, wat beteken dat stadsbewoners baie respek vir pruimedante moet betaal!
Van rosyne tot sultana
'N Groot druiwe wat met saad gedroog word, word rosyne genoem, en klein, sonder saad, is 'n sultana of 'n kruisbes. En rosyne of kishmish van swart druiwe word beskou as nuttiger as wit. Danksy die hoë kaliuminhoud, vereer kardioloë hom. Hulle word ook deur neuropatoloë geherken: 'n Beduidende inhoud van magnesium maak rosyne onontbeerlik in die stryd teen stres. Voorskryf dit en bejaardes vir die voorkoming van osteoporose: rosyne - die leier in die inhoud van boor.
Hier sulke datums
In hierdie gedroogde vrugte is daar alle vitamiene, behalwe vitamien E en biotien, maar veral 'n baie vitamien B5 wat ons vitaliteit verhoog. Datums - 'n uitstekende antipiretiese, hulle bevat 'n soortgelyke aspirien, en maak nog steeds die verlies aan kalsium in die liggaam en die inhoud daarvan op die regte vlak.
By die keuse van gedroogde vrugte, moet jy aandag gee aan hul kleur . So, gedroogde appelkose, byvoorbeeld, verdonker tydens die droogproses, maar ter wille van aanbieding word dit dikwels met chemikalieë behandel. Daarom, kies beter gedroogde appelkose donker, al is dit ietwat onaantreklik in voorkoms. Moet ook nie deur die blanke vrugte van pruimedante verlei word nie. Te "briljante" voorkoms dui daarop dat die gedroogde vrugte met gliserien behandel is. In sommige vrugte kan selfs insekte voorkom, maar dit is meer 'n teken van gehalte, wat aandui dat daar geen chemikalieë is nie.
Gedroogde vrugte is baie nuttig vir 'n vrou se liggaam. Die effek van natuurlike stowwe en glukose van gedroogde vrugte het ook 'n positiewe invloed op die werking van die dunderm en ander belangrike organe. Om gesond te bly, gebruik ten minste 'n paar keer per week gedroogde vrugte. Dit sal nie net jou interne organe normaliseer en stabiliseer nie: niere, lewer, hart, spysverteringskanaal, maar verbeter ook jou voorkoms. Trouens, gedroogde vrugte is nie vrugte, waarin suiker bygevoeg word nie. In gedroogde vrugte bevat natuurlike en baie bruikbare glukose en fruktose, wat bydra tot die normalisering van jou gesondheid en skoonheid. Eet meer van sulke nut, en binnekort sal jy sien dat jy baie beter begin voel het. Eet net natuurlike gedroogde vrugte: kyk na jou daaglikse dieet en eet meer groen dinge en ander gesonde groente en vrugte: binnekort sal jy die verskil tussen kitskos en gesonde en voedsame kos voel.