"Oosterse buikdans is dunner, dans" - nou sal dit ons leuse wees in die nastrewing van ideale vorms. Dink aan jouself, hoe lekker dit is om te besef dat jy pragtige vorms kry, jou gunsteling tydverdryf doen.
By die aanvang van danslesse moet jy onthou dat buikdans 'n taamlik swaar fisiese las is, maar tog voel dit minder akuut as in die klaskamer, byvoorbeeld in die fiksheidskamer. Alles hou verband met die feit dat die vrag op die liggaam tydens die dans geassosieer word met 'n fassinerende en vinnige dansritme, wat beide fisiese en emosionele bevrediging bring. Buikdans kan 'n vroulike figuur radikaal verander en 'n positiewe impak op die gesondheid hê.
Gesondheid en buikdans
Soos hierbo genoem, is oostelike buikdans in staat om beide die vroulike figuur positief te transformeer en die gesondheidstatus aansienlik te verbeter. So word dit in die proses van dansbewegings verseker:
- Verbrand vet as gevolg van die verbetering van metaboliese prosesse in die liggaam.
- Verbeter fisiese fiksheid.
- Verhoog die algemene toon van die liggaam.
- Verhoogde spiertonus.
- Voorkoming van osteochondrose, osteoporose, artritis en 'n merkbare verbetering in die toestand van die beenstelsel van die liggaam.
- Verligting van totale spanning en stres.
- Ontwikkeling van die vestibulêre apparaat van die liggaam, die verbetering van koördinasie en 'n balans van balans.
- Vermindering van probleme wat verband hou met premenstruele sindroom.
- Voorkoming van selluliet, sowel as die uitskakeling van sy hoof simptome.
- Verbeterde postuur en ruggraat.
- Versterking van die kardiovaskulêre stelsel.
Soos u kan sien, is Oosterse buikdans 'n universele, nie-medikasie manier om harmonie van die siel en liggaam te bereik. Om lewenskragtigheid te verhoog en merkbaar te verbeter, is jou gesondheid normaal dans, as jy dit liefhet en waardeer.
Ouderdom en buikdans
Diegene wat dans en jong dansers wil hê, het dikwels 'n vraag: "Vir watter ouderdom word" buikdanse "geskep? Is ek te oud vir sulke danse? "Trouens, die eienaardigheid van Oosterse dans laat dit toe om deur vroue op enige ouderdom beoefen te word, beide vir baie jong meisies van 7-8 jaar oud, en vir dames van Balzac en selfs na die Balzaciese ouderdom. Daarom kan elke vrou die positiewe invloed van Oosterse dans op haar eie liggaam voel.
Kontraindikasies vir buikdans
Ongelukkig is dit nie raadsaam om met sekere siektes betrokke te raak by Oosterse danse nie. Net oor hulle en ek wil praat.
Eerstens dui die konstante rugpyn na dansbewegings gesondheidsprobleme aan. Dit is dus belangrik om 'n ervare dokter te kry voordat hy terug gaan na die opleiding.
Daarbenewens is dit die moeite werd om ernstig te dink voordat jy dansklasse bywoon, as jy plat voete en ernstige probleme met die ruggraat het.
Oosterse dans is nie wenslik vir die volgende gesondheidsprobleme nie:
- met ernstige menstruele bloeding en pyn;
- aneurismes, intrakraniale hipertensie;
- in die stadiums van verergering van maagsere, asook met ernstige probleme met die lewer;
- met spatare, hartafwykings, rustangang en spanning;
- met verergerde en obstruktiewe brongitis, met pulmonale tuberkulose;
- met siektes van die eierstokke, sowel as gewasse en inflammatoriese prosesse in die stadium van verergering, siste, miome en verstopte fallopiese buise;
- tydens swangerskap.
As jy jou kind na die Oosterse dansse skool toe stuur, moet jy onthou dat skud vir kinders verbied word. Slegs met 5 jaar kan jy klein golwe en plastiek doen, maar agt tot elf jaar kan rustig klein blaas gee, 'n effense skud, terwyl jy 'n enkel ontwikkel en nie die hakke van die vloer af lig nie, jy kan agt doen.
As jy nie kontraindikasies het vir die beoefening van Oosterse dans nie, kom dan dadelik tot besigheid. In oostelike buikdans groei ons dun, dans en kry ons 'n groot morele bevrediging en emosionele plesier. Die vrou word seksueel bevry en word fisies omskep, wat beteken dat sy haar vitaliteit versterk. Ek dink dit is die moeite werd om die wonderlike en fassinerende wêreld van Oosterse buikdanse te leer.