Super-effektiewe dieet van Elena Malysheva

Dieet Klein by die huis
Dit is nie sin om oor Elena Malysheva as 'n persoon te praat nie. Almal weet dat sy 'n uitstekende dieetkundige is. In haar program oorreed hulle persistent mense om 'n gesonde lewenstyl te lei, sonder om te vergeet om terselfdertyd die mooiste te kyk.

Dieet Malysheva in 'n baie kort tyd het super gewild geword. En dit is nie die naam van Malysheva nie, nie haar roem nie. Alles is eenvoudiger. Dit werk regtig.

Elena, in haar gees, voor die aanvang van 'n dieet, beveel alle vroue aan om 'n positiewe bui aan te pas. U sal immers nie hoef te honger ly nie. As jy stres vir die liggaam vermy, sal hy meer bruikbare stowwe leer, en die effektiwiteit van die proses van die dieet self - sal groei.

Na so 'n wonderlike en positiewe raad, laat ons eers die praktiese deel van die Elena Kid se dieet by die huis oorweeg.

Kenmerke van die Malyshevoy-dieet

Die dieet het verskeie funksies. Eerstens is dit gegrond op die maksimum uitsluiting van die daaglikse dieet van voedsel wat vette bevat. Maak nie saak wat, of groente of diere. Ook in kos moet 'n minimum hoeveelheid sout wees. Tweedens, dit is wenslik om meel, aartappels, wortels, beet en variëteite van soetbakke uit te sluit. Alkohol word natuurlik ook van die dieet verwyder.

In teenstelling met ander, is Malysheva-ondersteuner nie 'n skerp gewigsverlies nie, maar geleidelik. Haar idees, sy beliggaam in die tegnologie van dieet. Dit is ontwerp vir 2-3 maande, en selfs langer, op jou versoek. Plus, so 'n lang dieet sal 'n minimale werkslading op die liggaam wees, 'n langdurige uitslag, wat 1-2 jaar duur, die algehele gesondheid van die liggaam en welsyn.

Te oordeel aan die feit dat die skrywer van hierdie tegniek beoog om uit te sluit, kan jy op die yskas 'n herinnering aan produkte wat jy kan en selfs moet eet, aanhê. Geregte wat hierdie dieet bied, is baie uiteenlopend, sodat jy alles kan kook wat jy wil hê (natuurlik, die samestelling van gekookte geregte moet nie verbode kos insluit nie). Moenie vergeet om jou daaglikse kalorie koers in ag te neem nie.

Geskatte spyskaart vir een dieet van Malysheva

(Let daarop dat hierdie tegniek streng nakoming van die regime van die dag aanvaar).

Soos u dalk raai, is die dieet van Elena Malysheva nie net effektief in die stryd teen vetsug nie, maar ook baie voedsaam. Moenie die voordele van hierdie tegniek onderskat nie, soos baie vroue dit al beleef het.

'N Brief van 'n meisie wat die dieet van E. Malysheva ervaar het:

"Tydens die tweede swangerskap het ek vinnig begin herstel. Uit 'n grasieuse grasieuse meisie het ek 'n kolobok geword. Los dit soos dit is, ek gaan nie en onmiddellik na die geboorte van die baba het besluit om gewig te verloor nie. Die probleem was die keuse van die nodige metode om gewig te verloor. Byna alle diëte was gebaseer op monogamie, wat tydens borsvoeding verbode was. Die dieet het hierdie oog gevang, begin eet volgens die advies van Malysheva. Dit was omtrent ses maande, ek het amper teruggekeer om te vorm. Ek dink om die uitslag te versterk, begin die gimnasium bywoon. Ek sal selfs verder aan die beginsel van voeding bly, want ek voel wonderlik! "