Om die lewer te reinig volgens die metode van die bekendste volksgeneesheer van ons land, Gennadi Petrovich Malakhov, is die geskikste tyd 10-13 maandae (voor die volle maan). Om dit te doen, moet jy vars sap drink voor ontbyt, dan moet jy 'n ligte ontbyt hê, en dit is ook maklik om middagete te eet. Na 'n verloop van een of twee uur moet jy 'n warm verwarmer op die bakplaat plaas. Dit sou ideaal wees om hierdie warmwaterbottel vas te bind en dwarsdeur die dag daarmee te stap (tentatief tot 20:00). In die aand - 'n oplossing van sitroensuur en olyfolie moet verhit word tot 30-35 grade.
Die dosis van die olie hang af van sy verdraagsaamheid en sy eie gewig. Een slukkie warm olie word afgespoel met een slukkie sap (of 2 op 2). Verdere 15 minute breek - en weer herhaal ons van die begin af. Solank die olie en sap nie verby is nie.
As daar skielik sprake is van naarheid, dan moet jy 'n bietjie wag (tot die verdwyning van hierdie simptoom). Dan moet jy die prosedure voortgaan. Wel, as die naarheid nie verbygaan nie, moet jy ophou om olie met sap te gebruik. Maar ons verwyder nie die warmwaterbottel nie.
Maatreëls om die effek van lewerreiniging hierop te verbeter, stop nie. Nadat u albei botter en sap gedrink het, moet die dosis botter en sap ongeveer 100-300 ml wees. Na 'n uur neem u 'n gemaklike posisie (verkieslik op die hakke), sluit die linker neusgat (kan katoen wees) en asem rustig deur die regterkant. 'N bietjie warm peper - op die punt van die tong, maar op die lewer area moet jy 'n toediener Kuznetsova (jy kan met metaal spikes). Dit alles om energie saam met hitte in die lewer te produseer.
Verder doen ons sulke oefeninge: by inaseming verbeel ons dat ons 'n vurige pyl in die lewerarea rig. Asemhaling is stadig en glad (ongeveer 5 asemhalings per minuut), die diafragma maak heeltemal oop en kontrakteer so dat die maag so hoog moontlik geknyp word.
Sodat ons die lewer masseer, bloedvloei verbeter, klonte uitblaas en smeer. Hierdie oefening word vir 15-30 minute gedoen. , en rus dan 'n uur en herhaal weer. Rus, jy moet 'n magnetiese toediener op die lewer of 'n magneet plaas. Met behulp van 'n magneet versterk jy die kapillêre sirkulasie. Dit is 'n baie belangrike faktor.
Van 23:00 tot 03:00 (soms nader aan die oggend) is daar verskeie afval en klippe. Dit het die vorm van gewone ontspanning. Net in hierdie tyd is die bioritme van die galblaas en lewer maksimaal groot. Dikwels, selfs saans, is daar 'n los kruk. Daarmee kom nog 'n groter aantal klippe en gal, wat die vorm van brandstof het. Om die effek te konsolideer, is dit nodig om 'n skoonmaak-enema te maak. Volgende - rus en ontbyt. Dit is raadsaam dat u eerste ete (ontbyt) bestaan uit 'n halwe liter sap, wortel of beet appel (1: 5). Dit help om die lewer te reinig. En veel later kan jy 'n slaai met pap eet (kook in water), en dan - leef die gewone lewe en wees gesond.
Aanbevelings vir die suiwering van die lewer deur die metode van Malakhov
As die gewig van jou liggaam tot 65 kg is of as jy nie olie goed verdra nie, sal 150-200 ml olie voldoende wees vir die eerste skoonmaak van die lewer om braking te voorkom. As jy kan voortgaan om meer te drink - verhoog tot 300 ml, indien nie - verlaat dieselfde hoeveelheid (dit is genoeg).
As daar na 'n rukkie 'n skielike braking was, moenie paniekerig raak nie, selfs al bevat dit insluite van slym (moontlik swart of groen). Dit beteken dat die olie met sap in die maag gewerk het en dit van die film verwyder het, wat patologies is. Dikwels gebeur dit op die uur van die eerste skoonmaak. In hierdie geval moet jy vir die tweede skoonmaak minder olie en sap gebruik. Maar die derde moet in 'n dosis verhoog word.
Dit is die moeite werd om te ontspan tydens die skoonmaak deur die metode van Malakhov. Suiwering van die lewer is gewoonlik pynloos. Dikwels is daar 'n baie sterk leë en dit lyk asof die lewer asemhaal. As jou angs en angs met jou gevoelens gemeng word, as jy senuweeagtig is as jy wag, "krimp" - neem twee "No-shpy" -tablette - dit sal jou kalmeer. Alles sal goed gaan.
Skoonmaak is verbode na harde werk en vas. Die gaping is 3-5 dae. Die liggaam sal die sap en botter anders eet. En nog erger - jy is baie uitgeput. Verstaan dat hierdie proses - die inval van die lewer - jou die besef sal gee dat dit sterk punte benodig vir kragtige spanning.
Skoonmaak. Hulle nommer
Die eerste skoonmaak is die moeilikste. Soms gebeur dit dat daar witterige drade kom, ou gal in groot hoeveelhede, vorm en klippe - nee. Dit beteken - die skoonmaak was nie baie suksesvol nie. Dit is ook normaal. Gewoonlik is die lewer klaarblyklik baie verstop, daarom is dit nie nodig om een skoon te maak nie, sodat die klippe uitkom. Verdere reinigings word uitgevoer met inagneming van die gesondheidstoestand (dit verloop duidelik makliker). Die eerste drie skoonmaakmiddels word met drie weke onderbreek. Die vierde moet in een maand en die vyfde in twee gedoen word. 'N Jaar later is dit die moeite werd om nog twee skoonmaak te spandeer, maar in twee een. Die totale hoeveelheid lewerreiniging is ongeveer 10 (/ -).
Wat moet jy eet nadat die lewer gereinig is?
Dit kos om te eet, met die klem op jou aptyt. Die beste ding is om te begin met sappe (hierbo genoem). Volgende - slaaie met vars kruie (geen mayonnaise!). Dan pap op die water, jy kan met botter of seebak. Hou die hele dag in dieselfde gees. In die dae wat volg, voeg diversiteit by.
Ons moet onsself toewys aan behoorlike voeding. Net betyds! Ons uitgesluit gebraaide, ryk, ingemaakte, gerookte, vetterige versnaperinge (veral verkoelde - die lewer hou nie van koue geregte nie). Al wat stysel is, veral wit meel, klou die lewer en maak dit baie moeilik. Bone, sampioene - is nie wenslik nie. Kategoriese kontraindikasies: marinades, peper, mosterd, asyn, raap, ui, radyse, sout, knoffel, sterk koffie, kakao en natuurlik alkohol. Pittige geregte is negatief vir die lewer. Stimuleer haar werk suur. Taart geure onderdruk die funksies van Pechenka.