Krapvleis, soos die meeste seekos, is 'n belangrike element van 'n gesonde gesonde dieet. Kreefvleis is dieet, lekker en sag, en ook baie nuttig, want dit is 'n bron van die elemente wat nodig is vir die mens. Gee aandag aan die toestand van gesondheid, lewensverwagting en slanke figure van die meeste Japannese wat gereeld verskillende seekos verteer, en jy sal verstaan hoe belangrik hierdie produkte vir die mens is.
Nou wil ek graag na die nuttige eienskappe van krapvleis kyk. Kreefvleis bevat sink, wat saam met vitamien C die virus help om virusse te beveg, wat die veltoestande positief beïnvloed, die vlak van slegte cholesterol verlaag, versterk immuniteit. Nuttige krapvleis is nodig vir 'n persoon, dit bevat jodium, wat bloot nodig is vir normale werking van die tiroïedklier. en die handhawing van 'n normale menslike hormonale agtergrond en metabolisme. Kalsium is nodig vir 'n goeie toestand van hare, naels, tande, bene. Kalium het 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel, wat die liggaam meer gehard maak. Kreefvleis bevat ook baie ander biologies aktiewe mikroelemente en vitamiene wat nodig is vir die mens: kalsium, yster, fosfor, magnesium, koper, swael, vitamiene B1, B2, B12, E, PP en so aan. Daarbenewens bevat krapvleis 'n kragtige antioxidant aminosuur taurine, wat ook 'n gunstige effek op visie het. Taurine voed ook, behou elastisiteit en handhaaf die tonus van die bloedvate en spiere van die liggaam, beskerm die liggaam teen die skadelike uitwerking van die omgewing. Terloops, jy kan sien dat taurine 'n deel van baie energie drankies is.
Kreefvleis is 'n bron van ander nuttige aminosure, proteïene, poli-onversadigde vetsure en so aan. Daarbenewens het krappe lae kalorie-inhoud en 'n lae vetinhoud, wat beteken dat hulle 'n dieet en maklike produk is wat die figuur hou en nie vetsug veroorsaak nie.
Kreefvleis is nuttig vir mense met siektes van die kardiovaskulêre stelsel, aangesien hierdie produk spog met 'n beduidende inhoud van poli-onversadigde vetsure en verteerbare proteïene waarin geen cholesterol voorkom nie, en wat die inhoud van skadelike cholesterol in die bloed verminder. Wanneer bloedarmoede sterk aanbeveel word om meer krapvleis in jou dieet in te sluit. Wanneer die gesondheid van die oë versleg, word dit ook aanbeveel om krappe te eet. Gereelde verbruik van krabvleis kan ook jeug en skoonheid behou. Algehele welsyn en voorkoms verbeter, danksy poli-onversadigde vetsure, verkry die vel elastisiteit, die rimpels word glad gemaak.
By krabvleis is 'n groot hoeveelheid proteïene, wat baie nuttiger en baie vinniger deur die liggaam geabsorbeer word as die proteïen van vleisprodukte. Dit is veral belangrik vir mense met siektes van die spysverteringskanaal - vleisproteïen word ongeveer 5 uur lank deur die liggaam verwerk en proteïen van krapvleis en ander seekos - 2 keer vinniger. Kreefvleis en ander seekos is baie sagter en sagter as gewone vleis.
Soos reeds genoem, bevat krapvleis jodium. Ons liggaam produseer nie jodium alleen nie, maar ontvang dit van sekere produkte, insluitend seekos. As jy ten minste 'n krapvleis eet of byvoorbeeld garnale daagliks, sal jy jou liggaam 'n daaglikse norm van jodium gee, wat net nodig is vir die tiroïedklier en brein. Byvoorbeeld, in dieselfde Japan, waar seekos 'n konstante komponent van die dieet is, is daar feitlik nooit siektes van die tiroïedklier nie. En in teenstelling met produkte waar kunsmatig jodium (melk, sout, ens.) Van seekos gevoeg word, sal hierdie element nie dadelik verdamp onder die invloed van die son en suurstof nie.
Gereelde verbruik van krapvleis verminder die risiko van emosionele oorlading as gevolg van die inhoud van vitamiene B, PP, koper, magnesium - 'n "cocktail" om 'n goeie bui te hou. En die fosfor inhoud verhoog die invloed en assimilasie van B-groep vitamiene.
En dit is nie al die waardigheid van krabvleis nie. Soos meeste ander mariene wesens, het krappe 'n voordelige uitwerking op spermatogenese, manlike sterkte, wat help om 'n afname in libido te vermy, aangesien dit 'n afrodisiose is en bydra tot die produksie van testosteroon.
Wat is ook nuttiger vir krapvleis? Hierdie produk dra by tot die voorkoming van hartaanval en aterosklerose, stimuleer breinaktiwiteit, poli-onversadigde vetsure. Omega-3 is ook die voorkoming van kanker. Nuttige eienskappe van krapvleis kan nie oorweeg word nie.
Eetbare krapvleis word in die buik en in die ledemate aangetref. Die voorbereiding van krappe en krapvleisgeregte sal nie baie tyd inneem nie, maar hierdie geregte sal u met 'n uitstekende smaak behaag en sal tot groot voordeel wees vir u gesondheid en die gesondheid van u gesin. In baie lande vertrou inwoners op seekos, eerder as vleis of brood, as die basis vir hul dieet, aangesien die seekos baie vinniger voorberei, verteer en geabsorbeer word deur die liggaam beter. Seekos is 'n integrale deel van 'n gesonde dieet, hul voordele is onmiskenbaar en onmiskenbaar. Let ook op die feit dat mense in die lande waar seekos nie 'n foefie op die tafel is nie, maar 'n belangrike deel van die dieet, siek word, minder dikwels, en hul lewensverwagting is langer.
Voedingkundiges beveel aan om krabvleis 2-3 keer per week te eet, verkieslik om dit met rys te kombineer, soos in die oostelike lande. Die kombinasie van hierdie produkte is perfek gebalanseer in samestelling, belas nie die liggaam nie en word maklik verteer.
Dit moet onthou word dat die raklewe van verkoelde en vars krappe laag is. By 'n temperatuur van ongeveer 12 ° C kan krappe nie langer as 15 uur gestoor word nie, en as krappe met fyn ys gepeper word, is die stoorperiode nie meer as 36 uur nie. Onthou altyd oor die voordelige eienskappe van krapvleis en moenie vergeet om hierdie waardevolle produk in die winkel te koop nie! Eet reg en bly gesond!