Wat is kickboxing? Uit die oorspronklike taal kan die woord letterlik vertaal word, as 'n tweegeveg, met behulp van hande en voete. Hierdie soort pugilisme, gerugsteun deur die voetslae, het onlangs 'n tradisionele sport geword, nie net vir mans nie, maar ook vir vroue.
Kickboxing is nie net 'n geveg nie, dit is 'n unieke kombinasie van vier soorte vechtkunsten in een. Namens: Europese boks, 'n paar reëls van Oosterse vechtkunsten, Taekwondo, Thai boks. Meisies wat by sport betrokke is, het twee veranderinge tydens die oefeninge: volle kontak of gedeeltelike. As ons opsie # 2 in meer besonderhede oorweeg, kan ons die moontlike kickboxing met taekwondo vergelyk.
Dit is die moeite werd om te weet dat die standaard Kickboxing-styl anders is, want daar word gevegte op kaal voete geveg. En in die Franse styl, genoem Savat, met behulp van spesiale skoene - dit gee verhoogde doeltreffendheid tot die impak van die voete.
Om 'n skoon oorwinning te behaal, kan jy dieselfde stereotipe, soos in die tradisionele boks - deur 'n maksimum van balle te versamel. Daar moet egter in gedagte gehou word dat stakings deur die voete bokant die middellyf op die balle gewaardeer word vir 'n aantal hoër as die gewone slag met handskoene.
Geskiedenis van kickboxing vir vroue
Aangesien vandag se tema die vroulike soort enkelgeveg is, sal sy geskiedenis slegs 'n gemeenskaplike rigting hê met die voorkoms van kickboxing vir 'n pragtige seks. So, historiese data sê dat die voorkoms van kickboxing vir vroue dateer uit 1985. Die plek vir die kompetisie was die hoofstad van Engeland - Londen. So in een van die spanne was vroulike sewe-kontak, dit is semi-kontak. Dit is belangrik dat die reëls nie verander het tot vandag toe nie. Maar om die traumatisme van die vroulike liggaam te vermy, word sommige reëls ingesluit, byvoorbeeld: die verpligte dra van die beskermer op die bors en so aan. Maar ten spyte van alle menslikheid, sport is 'n sport, die stryd om gelykheid tussen die geslagte dra vrugte.
In die meeste gevalle is vroulike skopboksies 'n persoon van selfverdediging, maar soos die oefening wys, soos enige soort sport, is dit ook inherent in 'n meer ernstige aard. Baie vroue, wat hul vermoëns in werklikheid wil verifieer, gaan spaar en deelneem aan kompetisies. Nie almal verstaan sulke maatreëls en nie almal van hulle, maar feitlike feit. In ons wrede wêreld moet 'n vrou ten minste volhard, want nie altyd langs haar is 'n staande man gereed om 'n helpende hand in onvoorsiene situasies uit te brei nie. Daarbenewens word sparring mense aangemoedig om 'n nuwe blik op hul vermoëns te neem en maatreëls te tref om die ondoeltreffendheid te verwyder. Verder is dit 'n goeie metode om psigologiese verharding te ontwikkel. In hierdie geval het die vrou in 'n slegte situasie gekom - sal nie verlore raak nie, maar sal die vyand behoorlik weergee. Dit is 'n redelik belangrike faktor vir selfontwikkeling as 'n geheel.
werklikheid
Ten spyte van baie teenstrydighede oor vroue se sparring, kan ons verklaar dat hulle absoluut veilig is en nie die deelnemers beseer nie. Dit is 'n heeltemal veilige sport, aangesien beide sparring en opleiding onder die beheer van die afrigter en sy assistente is. Natuurlik sal niemand mooi vroue toelaat om teen die bloed te veg nie, die veiligheidsreëls of die algemeen aanvaarde reëls van oorlogvoering oortree. Hiervoor is daar 'n spesiale uitrusting en toesig. Om te verseker dat hierdie oortuigings korrek in die praktyk is, is dit moontlik om verskeie kampioenskap te besoek en te sien hoe grasies en pragtig hulle in slaghuise optree.
Kickboxing en ideale vorms
Baie verteenwoordigers van die perfekte seks vir brandende kilogram verkies om verskeie klubs te besoek. Maar die leeu se deel van die bevolking gee nie net 'n voordeel vir die kinders nie, maar ook vir die sportlading. As jy in skopbokse betrokke raak, kry jy baie voordele: jy verbrand vet, kry 'n strakke en sportiewe voorkoms, sielkundig aanpas by die lae van 'n negatiewe samelewing, verminder die drempel van aggressie en kry morele bevrediging uit die proses en toekennings tydens sparring.
Die geheim om gewig te verloor is redelik eenvoudig en selfs banaal. As jy byvoorbeeld 'n ruk probeer het, byvoorbeeld, na die kop, dan is feitlik al die mense betrokke by die proses. Saam met liggaamsbewegings, lig die liggaam op, wat die vet help om vet te verbrand, en ook baie sweet. Soos u weet, word die vloeistof ook verwyder. Moenie bang wees dat jy nie sleg sal ruik nie, hierdie faktor is maklik om uit te skakel. Inteendeel, net met sweet, wys jy dat jy op die regte pad is, wat gevolglik vrug en 'n bevredigende resultaat sal dra. Onttrekking van vloeistof sal help om ontslae te raak nie net van oortollige gewig nie, maar ook onder die oë en op ander plekke swel.
Kickboxing klasse is ontwerp om feitlik alle spiergroepe te betrek. Dit gee jou die geleentheid om buigsaam te word, jou houding in lyn te bring, ontslae te raak van opgehoopte soute en podkachatsya.
Aantreklike partytjies
Inwoners van die megapolis is veral nuttig om skopbokswerk te doen vir voorkomende doeleindes. Vroulike verteenwoordigers het 'n ligte lot, want hulle is meestal onderhewig aan sielkundige druk, aanvalle en ervaar dikwels stresvolle situasies. Sportaktiwiteite sal nie net help om stresweerstand te ontwikkel nie, maar ook 'n kontant sielkundige red. In kickboxing word hierdie effek bereik deur die aktiewe vrylating van endorfiene. Om van onnodig ontslae te raak, ontneem jy jou liggaam van geleenthede en ondervind ook negatiewe emosies en gevoelens van depressie. In hierdie geval voel jy 'n gevoel van bevrediging, sowel as 'n klag van positiewe energie.
Negatiewe eienskappe
Baie is daarvan oortuig dat die idee van kickboxing as 'n man se sport, ek maak vroue van geharde dames. Dit is nie so nie, want kickboxing is 'n spesiaal ontwerpte en gedagte-out proses vir klein dinge. As jy bang is om 'n ruk te word, besoek dan net een van die klubs en kyk hoe subtiel die figure van meisies wat lankal verloof is. Nie een van hulle lyk soos 'n sak met steroïede of megabyseps nie. Daar is geen manlike eienskappe of growwe voorkoms nie, integendeel, as jy in 'n gimnasium betrokke is, gee jy al die negatiewe en gaan na jou geliefde man met 'n gevoel van verligting. So, vroue word meer voldoen en meer prikkelbaar.
Hierdie metode van boks is 'n goeie pas vir diegene wat van negatiewe gewoontes ontslae wil raak. Deur sport te betree, kan jy geleidelik ophou om negatief te hê in jou lewe.
Moontlike doelwitte van die klasse:
- bemeestering van die vaardighede van selfverdediging,
- die regte pad na selfkennis, die vorming van persoonlikheid, selfverbetering en die vorming van 'n sterk karakter,
- die vorming van 'n sielkundig stabiele persoon,
- instandhouding van die sportstyl,
- die gesondheid van die gesondheid van die liggaam as geheel te verbeter.
Basiese beginsels en prioriteite:
- individuele vorming van groepe,
- nie verpligte deelname aan sport sparring en kompetisies nie,
- beroep met eweknieë,
- klasse met vennote van eengewig kategorie,
- hou klasse met 'n groep toepaslike vaardighede,
- die atleet se gesonde leefstyl opspoor,
- aanbevelings van die voorkoms van probleme of dubbelsinnighede.
Opsomming
In ons vroulike geval is kickboxing 'n universele dieet, professionele sport, om van negatiwiteit ontslae te raak, die figuur en vermoëns van die liggaam te verskerp: buigsaamheid, harmonie, uithouvermoë, finesse, ens. Gaan in vir sport en kry die vorms wat jy nodig het !!!