Enige kardio-toestelle, insluitend elliptiese, is hoofsaaklik daarop gemik om hartkappe te versterk, die prestasie van die respiratoriese stelsel te verbeter, asook die intensiewe verbranding van vetselle.
'N belangrike kenmerk van die elliptiese simulator is die voorsiening van 'n elliptiese trajek van die beweging van die pedale, sodat hulle vorentoe of agtertoe beweeg. Hierdie feit laat 'n komplekse manier toe om die groot deel van spiergroepe te beïnvloed: torakale, dorsale, heup, kalf. Dus, die toon van die liggaam styg, en die totale liggaamsmassa verminder. Met die hulp van elliptiese trainers word die algehele uithouvermoë van die organisme verhoog, sodat dit na 'n ruk moontlik die intensiteit van die sessies en hul duur kan verhoog.
Veral gewilde elliptiese trainers het onder vroue gewen, aangesien dit 'n uitstekende alternatief vir fiksheid en vorming is. Deur 'n effektiewe "ellipsoïdale stap" te gebruik, kan jy sekere probleem sones gebruik wat nie deur fiksheidsoefeninge geraak kan word nie.
Elliptiese afrigter as 'n hulpmiddel vir gewigsverlies
Dit is geen geheim dat jy gewig kan verloor deur die verbruik van kalorieë te verhoog nie. In die geval dat opleiding op 'n elliptiese simulator intensief en gereeld sal wees, sal die maksimum aantal kalorieë verbrand word. Vir die gerief van hul berekening, verskaf baie vervaardigers hul vervaardigde produkte met 'n sekere monitor, wat die verbruikte kalorieë uitbeeld.
Daar is ook sulke variasies van elliptiese trainers bekend wat ingeboude programme bevat wat spesifiek ontwerp is om selluliet te beveg. In hierdie geval bied die rekenaarmonitor die nodige afstand, die soort opleiding en tyd vir beter resultate, in 'n kort tydjie.
Aanwysings van die elliptiese simulator
'N Elliptiese afrigter is juis die tipe simulator wat aanbeveel word vir mense wat allerhande siektes van die ruggraat en gewrigte het, aangesien die bewegings stadig en siklies is. Dit skep 'n matige las op die nodige spiergroepe, die tendonspeene, sowel as die enkel- en kniegewrigte. Met hierdie simulator is dit moontlik om die maag te versterk, die pers te versterk, die vel 'n veerkragtige en elastiese voorkoms te gee. Vir die oefening op die elliptiese simulator sal absoluut enige ouderdom pas. Mense met verskillende vlakke van fisiese opleiding word toegelaat, aangesien die veiligheid van oefeninge redelik hoog is, sowel as die oefening van die oefeninge.
Elliptiese afrigter by die huis
Vandag word die elliptiese simulator gelyk aan een van die beste simulators wat in huishoudelike toestande gebruik word. Hier is daar 'n groot aantal verskillende funksies, en die stogastiese standpunt, hierdie simulator het perfeksie bereik, waardeur dit 'n onontbeerlike voordeel vir die liggaam is. Wat die kwessie van 'n elliptiese simulator by die huis betref, sal daar geen probleme wees nie, aangesien dit kompak genoeg en gerieflik is om te vervoer. Sommige modelle het selfs wiele, wat hom toelaat om die huis of woonstel te beweeg.
Die elliptiese afrigter sal altyd byderhand wees. Hy kan die hele kompleks van klasse-draf in die oggend, ski, 'n groot aantal oefeninge in gimnastiek vervang, alles wat 'n moderne vrou so min tyd het.
In 'n soortgelyke simulator kan jy enige beroep simuleer, of dit nou 'n fietstocht is of na die strome loop, met verskillende snelhede en so aan hardloop. Enige oefening sonder om die woonstel te verlaat.
Elliptische trainers het verskillende variëteiten
Elliptiese simulators word in drie hooftipes verdeel: magnetiese, elektromagnetiese, meganiese.
Wat die meganiese modelle betref, is hulle die eenvoudigste en tegnies redelik eenvoudig. Die eienaardigheid van die ontwerp is dat die bewegings hier nie glad nie, want die simulator aktiveer die persoon self. Dit is opmerklik dat die beweging self nie geluidloos is nie. Die belangrikste voordele van hierdie tipe: prys, onafhanklikheid van elektrisiteit, kompakheid en lae gewig. Na die volgende oefensessie kan die simulator eenvoudig gevou word en in 'n spesiaal aangewese plek geplaas word.
Magnetiese modelle van elliptiese simulators het 'n spesiaal geïntegreerde magnetiese dempstelsel. Dus, geluidseffekte is afwesig, en die beweging is glad. Hierdie soort het ook 'n redelik goedkoop prys, met alles wat dit moontlik is om 'n sekere las op te sit, insluitend rem, sonder die teenwoordigheid van jerks. Die grootste voordeel is die wye verskeidenheid van verskillende opleiding.
Elektromagnetiese elliptiese trainers het die teenwoordigheid van 'n elektromagnetiese remstelsel. So 'n stelsel hang nie af van die rotasie van die pedale nie, maar word beheer deur 'n rekenaarverwerker. Hierdie tipe elliptiese simulator is die mees moderne en multifunksionele. Die ingeboude rekenaar kan onafhanklik die nodige vrag kies, wat 'n effektiewe opsie sal wees om die gewenste resultaat te behaal. Elektromagnetiese tipes elliptiese simulators het 'n aansienlike prys. Terselfdertyd is hulle absoluut geluidloos, duursaam en slijtvast.
Die pryse vir elliptiese simulators is heeltemal anders, hulle kan aansienlik wissel. 'N Redelik eenvoudige elliptiese simulator wat slegs toelaat om te hardloop, stap, ski en fietsry, het 'n prys van ongeveer sesduisend roebels. Die hoogste prys van die simulator kan verskeie honderdduisend roebels bereik. 'N simulator soos die prys het baie van die nuutste tegnologiese innovasies en prestasies.