Voedingsreëls vir fiksheidsklasse

Hoera !!! Ten slotte, weer, die geur van die lente, het 'n reuk in die lug verskyn, waarna ons almal gewag het. Die son het baie ligter en meer dikwels begin skyn, en in die bewussyn kom die verstand dat ons weer so 'n lang verwagte lente kom. Maar in die vroulike kop met die koms van die lente, is daar nog een obsessie: voorkoms. Al die vroue met die koms van die lente begin meer en meer langer as gewoonlik in die spieël lyk en amper almal vind dieselfde dieselfde ekstra kilogram wat in so 'n lang en koue winter gedeponeer is. Wat moet ek doen? Iemand in paniek begin allerhande diëte probeer, en alles op een slag. Iemand begin homself met gekke fisiese vragte opwind.

Iemand begin net die lente depressie en die persoon hou op om die lente son te behaag. Maar stop. Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak nie. Kom ons vat hierdie probleem in 'n gesonde verstand en hoe om nugter geheue te praat. Die mees optimale oplossing vir hierdie taak is om die hele kompleks te gebruik, slegs dan kan jy 'n sigbare resultaat bereik. Kom ons begin alles in orde.
Eerstens, teken aan vir klasse in die gimnasium. As daar 'n geleentheid is om 'n persoonlike afrigter te neem, sal hy jou 'n individuele klasprogram maak, hoe gereeld die fiksheidsaal besoek, watter oefeninge en hoeveel om te doen, dit is alles wat hy jou sal vertel. As dit moeilik is vir 'n persoonlike afrigter, kan jy in 'n groep werk, om eerlik te wees, dit is selfs meer pret en interessant. Jy kan nie net jou voorkoms in orde bring nie, maar maak ook nuwe, en belangriker geesdriftige vriende van dieselfde idee.

Maar een les sal min wees. Moenie vergeet van die reëls van voeding wanneer jy fiksheid doen nie. Slegs fisiese oefening en behoorlike voeding gee 'n sigbare, en belangrikste, onmiddellike resultaat. En so, wat is dit en hoe om hierdie dieetreëls te gebruik wanneer jy fiksheid oefen. Die belangrikste ding om te onthou is dat jy niks van voedsel kan weier nie. Met die koms van die lente is ons liggaam reeds uitgeput, al die reserwes van bruikbare elemente is beperk, en as u jouself in voeding beperk, om enige produkte te weier, sal die liggaam nie enige benodigde vitamiene kry nie. Voeding in fiksheidsklasse moet heeltemal volledig en gevarieerd wees.

Probeer om klein porsies te eet, maar dit is dikwels beter. Moenie jou maag oorlaai nie. Eet baie rou groente, vrugte, verskillende groente. By die oefen van fiksheid is dit veral belangrik om baie water, verskillende sappe te drink. Daar is nog een reël, eet nie reg voordat jy na die gimnasium gaan nie. Tussen die laaste ete en jou lesse moet minstens twee uur wees. Net so kan jy nie dadelik begin eet nadat jy jou opleiding in die gimnasium voltooi het nie. As jy regtig wil eet op hierdie oomblikke, drink water, beter sonder gas. Nog 'n wenk, gaan nie op 'n dieet nie. As jy met fiksheid betrokke raak, kry jou liggaam ook 'n groot vrag. Die dieet sal jou moreel druk. In die onderbewussyn sal daar altyd 'n gedagte wees dat jy niks kan doen nie, en as iets moontlik is, slegs in 'n beperkte aantal. Dit is baie moeilik. Ontspan. Luister na jou liggaam, hy sal jou vertel wat, wanneer en in watter hoeveelheid sal jy eet.

Die lente is 'n wonderlike tyd van die jaar, die natuur word wakker, oopmaak, 'n subtiele reuk van harmonie van alle natuur begin in die lug beweeg. Ek wil jou lieflike vroue wens, sodat jy met die koms van die lente ook hierdie harmonie sal voel. Harmonie van die natuur, harmonie van die wêreld, en die belangrikste harmonie binne jouself. Ek is seker dat elke vrou op haar eie manier mooi is. En in die lente is elke vrou goed. Sterkte aan jou om op jouself te werk, op jou liggaam. En bowenal weet jy dat jy sal slaag, want jy is die beste!