Natuurlik, soos in enige prosedure, is daar 'n aantal beperkings om na die bad te gaan: verhoogde temperatuur, byvoorbeeld, in ARI; menstruasie; akute tydperk van chroniese siektes; swangerskap en die tydperk van voeding; kwaadaardige uitslag op die vel; Parkinson se siekte, epilepsie en ander siektes wat met die senuweestelsel verband hou. Op sy beurt moet jy net meer aandag gee om die bad te besoek en na die liggaam te luister. As jy bekommerd is oor enigiets, is dit beter om die prosedures op te gee of om 'n dokter te raadpleeg vir advies. As jy heeltemal gesond en selfversekerd in jou liggaam is, kan jy veilig gaan en bad. Daar is 3 hoof tipes bad: Russiese, Finse en Turkse Hamam.
Die Russiese bad het verskyn ten tyde van die vorming van die Slawiese mense. In die annale, wat dateer uit die 10de eeu, is die bad 'seep' genoem. Die temperatuur verhit tot 100 grade. Die belangrikste eienskappe van die bad is die aroma van kruie en verhoogde humiditeit.
Die Finse bad is meer spaarsaam. Hier is die temperatuur ongeveer 70-80 grade. Humiditeit is 30%, wat baie minder is as in Russies. Daar word geglo dat so 'n bad 'n goeie uitwerking op die asemhalingstelsel van die liggaam het, verhoog immuniteit, verbeter bloedsomloop, help om emosionele stres te verlig.
Die Turkse hammam, wat "warm" in Arabies beteken, is die "koudste" van die bad. Die temperatuur styg tot 40-50 grade. Geskik vir mense wat nie hoë temperature kan verdra nie. Een van die kenmerke is die uitvoer van prosedures, soos seepskilfer. Hy berei die vel voor vir verdere prosedures.
Dit is die beste om gewig te verloor met die hulp van 'n Russiese bad, want dit sweer in 'n persoon, en alle gifstowwe en onnodige stowwe gaan weg.
Bad, peeling, massage.
'N effektiewe verslankingsprogram sluit 'n Russiese of Finse sauna in kombinasie met prosedures: massering, wikkel. Eerstens kom afskeiding van die boonste laag van die vel met dooie selle, die sogenaamde peeling. Dooie See-sout word hiervoor gebruik. Dit versadig die vel met bruikbare elemente, verbeter bloedsirkulasie. In die waters van hierdie see is daar 21 soorte minerale nodig vir suksesvolle lewe. Om die beste resultaat te behaal, word essensiële olies en lotusblomme daarby bygevoeg. Gesuiwerde vel sal makliker wees om te reageer op prosedures.
Volgende kom een van die beste metodes vir die bekamping van sellulietverpakking. Dit vereis 'n film, 'n spesiaal voorbereide komposisie. Laasgenoemde kan bestaan uit modder, bruin alge, heuning, anti-sellulietolie, groen tee, ens. Die produk word toegepas op probleemgebiede, byvoorbeeld heupe. Tydens hierdie prosedure word oortollige vog verwyder, en vette in die liggaam verminder. Na 'n ontspannende massage van die hele liggaam is verpligtend.
Met behulp van 'n kompleks van sulke prosedures en baden kan jy gewig verloor tot 1,5 kg.
Na die bad word die spiere in orde, hul krag word herstel. Verhoog bloedsirkulasie en sodoende verwyder bloedvate wat lank reeds saamgepers is. Stoom maak plooie gladder, die sweet word van die liggaam verwyder.
Stoom by die huis.
Bath is nogal 'n ingewikkelde en verantwoordelike besigheid. Dit is nodig om die besoek bekwaam te benader. Jy kan gewig verloor sonder om hierdie prosedures uit te voer, net om te stoom. As jy vir die eerste keer gaan bad, moet jy onthou dat jy daar nie meer as 15-20 minute kan bly nie. Na hierdie tyd, neem 'n pouse presies dieselfde as wat jy gebruik het om te stoom. Sulke oproepe vir die beginner sal genoeg wees 2-3. Met verloop van tyd kan hierdie bedrag verhoog word. Mense met badervaring is beperk tot 5 oproepe. Die belangrikste ding tydens die stoom is om na jou liggaam te luister. Sodra daar enige kwale was, is dit beter om uit te gaan.
Help om gewig te verloor, kan afkooksels, wat dronk moet wees voordat jy die bad besoek. Hier is 'n paar resepte:
Sigorei. By die voorbereiding van 'n oplossing van sigorei word sy wortel gebruik. Sulke drankies streel die senuweestelsel, normaliseer die werk van die spysverteringskanaal. Sigore is baie nuttig vir mense wat byvoorbeeld piëlonefritis gely het, aangesien dit nierfunksie verbeter.
Peppermint. Dit is 'n meerjarige kruie. Dit normaliseer vertering en het 'n sweatshop-effek.
Framboos. By mense word hierdie bessie gebruik vir pyn in die gewrigte, temperatuur, ontwrigting van die dunderm. Gewoonlik word 'n oplossing voorberei: vat 'n lepel frambose, gooi kokende water en wag vir 10 minute. Dan moet jy water en op die ou vlak smeer.
Kalina. Tee met kalina het 'n diaphoretiese en diuretiese effek. Daarbenewens verbeter dit bloedsirkulasie, wat op sy beurt die velvernuwing versnel.
Na die bad is dit baie nuttig om 'n skrop te gebruik. Nou is daar geen probleem om dit in die winkel te koop nie, maar vir fynproewers van skoonheidsmiddels, wat met eie hande voorberei is, kan jy dit maak uit seesout, heuning en suurroom. Dien so 'n skrop op die vel en masseer.
Na 2x besoek aan die bad, is jou gestoomde liggaam gereed om verdere prosedures te neem. Neem genesende klei of modder, sny dit in probleemareas en draai dit met film. Swart klei is die beste geskik vir anti-selluliet behandelings. Dit verbrand vet.
Na al die prosedures, gebruik room of olie vir gewigsverlies. Sulke gereedskap is meer effektief om op gestoomde vel toe te pas. Versterk die resultaat kan probleemareas masseer.
Ongetwyfeld, met die hulp van 'n bad kan jy vinnig genoeg gewig verloor, maar om die resultaat so lank as moontlik te behou, moet jy 'n gesonde lewenstyl lei, eet reg en dan verwag jy net sukses.