As die kos nie behoorlik gebou word nie, byvoorbeeld met groot pouses (vroeë ontbyt - ontbyt, en in die aand - middagete gekombineer met aandete), dan is daar op 'n stadium 'n situasie waar insulien in die bloed voorkom en daar is geen glukose nie. Lae suikervlakke is belaai met swak gesondheid, naarheid, hartkloppings, kan selfs lei tot beswyking. Om die liggaam te red gebruik twee metodes: een gee die nodige glukosevlak as gevolg van die suiker wat in die lewer opgehoop word, en die tweede stuur 'n oormaat insulien in vetweefsel. Dus hoe meer breek tussen etes, hoe hoër die vlak van insulien en hoe meer vet wat die normale vlak van glukose behou. Die normale vlak van insulien in die bloed behoort vir elke gesonde persoon te wees, maar dit vind ons nie jammer nie.
Met oormatige produksie van insulien kan jy leer uit die bloedontleding: die bloed word op 'n leë maag en 'n uur en 'n half na die eet geneem. Die norm van insulien is van 2 tot 27. Maar onthou: na 'n snack, die vlak van die hormoon styg drievoudig. So op 'n leë maag sal die ideale waarde van 8 tot 12 wees. (In verskillende laboratoriums, verskillende berekeningstelsels, kan die tariewe wissel.)
Hoe om te normaliseer?
Om insulien in die norm te handhaaf, is dit die moeite werd om te onthou: die liggaam het 'n tydperk van insulienproduksie - drie uur. Probeer dus om te eet sodat elke drie uur in die mond koolhidraat gegaan het. In die oggend moet jy 'n glas sap of 'n koppie koffie drink met 'n stukkie suiker, 'n bak graan of 'n stukkie graanbrood eet. Na drie uur - die tweede ontbyt met 'n ander koolhidraat. Dit is dieselfde met aandete.
Vas in die verkeer?
In hierdie geval moet in die beursie 'n lekkergoed, 'n sakkie sap wees. Ook in die aand is 'n klein dosis koolhidrate benodig. Onthou dat stres, fisiese aktiwiteit die bloedglukosevlak aansienlik verlaag - wees seker om dit te oorweeg wanneer jy die spyskaart maak. Tydens die menopouse begin sommige vroue vetlaag op die middellyf en heupe, die figuur word soortgelyk aan die peer. Om ontslae te raak van vet is moeilik. As die vlak van insulien normaal is, is die oorsaak van oormatige gewig die gebrek aan oestrogeen. Die vroulike hormoon is nie net verantwoordelik vir die regulering van die menstruele siklus nie, maar ook vir die elastisiteit van die vate, die vlak van cholesterol en die assimilasie van kalsium. Daarom, met 'n tekort aan oestrogeen, begin die liggaam om hulle te onttrek ... van vet. Vetweefsel produseer 'n substansie wat baie ooreenstem met estrogeen. Dit blyk dus dat die liggaam meer reserwes maak, sodat die plomp buik met heupe die hormonale balans herstel. Terloops, die hormoonvervangingsfunksie van lipiede kan ook by meisies ingesluit word. Die feit dat estrogeen min geproduseer word, getuig van die volheid, onreëlmatigheid van die menstruele siklus, onvrugbaarheid. Om te onthul dat lipiede betrokke is by die produksie van estrogeen, sal die aanwysers van die hoof vroulike hormone help: luteinisering, follikelstimulerende en prolaktien.
Hoe om te normaliseer?
Dit is die geval wanneer die behandeling deur 'n ginekoloog en 'n endokrinoloog voorgeskryf word. Soms is 'n dieet genoeg, maar soms word hormoonterapie benodig. Terloops, as jy in die menopouse oestrogeen in die norm wil onderhou, kan jy osteoporose vermy: want sonder 'n vroulike hormoon word kalsium nie verteer nie en die liggaam begin dit uit die bene onttrek.
Vir watter antwoorde?
Blameer die tiroïedklier in die voorkoms van 10-15 kg? Hier het hormone niks te doen met die probleem van wanvoeding nie. Maar as jy 'n paar ekstra pond sien wat jy nie kan ontslae raak nie, kyk na die tiroïedklier - die katalisator vir metaboliese prosesse in die liggaam. Meet die vlak van tiroïedstimulerende hormoon. As dit hoog is, is tiroksien en tiroïed-tironien - ander tiroïedhormone - in die bloed klein, metabolisme vertraag, selle honger en in die intersellulêre weefselruimte word die produkte van metabolisme opgehoop: water, lipiede, soute. Daar is dus 'n klein wins. Die dieet sal nie hierdie probleem elimineer nie, eerder, in teenstelling daarmee, sal dit die "hongersnood" van die sel vererger. Die vlak van tiroïedhormone word geanaliseer.
Hoe om te normaliseer?
Oortollige gewig het ontstaan weens 'n wanfunksie in die tiroïedklier? Verhoog die hoeveelheid jodium in die dieet (genoegsame 150-200 mikrogram jodium daagliks). In sommige gevalle kan daar egter geen bykomende ontvangs van tiroïedhormone nie, maar dit moet saam met die dokter opgelos word.