Maar jy hoef nie te haas om die kind se "volwasse" kos te voed nie. In die spyskaart moet skottelgoed gekook word, met inagneming van die eienskappe van sy koue apparaat en spysverteringstelsel - braaikolle, soufflé, stoomknooppies, groentepuree en gekookte pitte. Jy hoef nie baba-kos in potte abrupt te laat vaar nie, want hierdie produkte is vir babas voorberei, en as jy nie die geleentheid het om dit vir 'n kind te kook nie, gebruik die voorbereide maaltye.
Kinders se ingemaakte kos, wat ontwerp is vir babas ouer as een jaar, het 'n konsekwentheid wat geskik is vir sy ouderdom. Die kos bevat groot stukkies. Die samestelling van baba kos word al hoe meer uiteenlopend. Die bestanddele word uitgebrei, die kos is reeds geurig met speserye: basiliekruid, lourierblaar, seldery, dille, pietersielie (natuurlik in minimale hoeveelhede).
Die maagvolume van 'n eenjarige baba is nog klein, en die voedingsbehoeftes is hoog genoeg, so die baba moet dikwels eet, maar in klein hoeveelhede. Jy moet by die dieet hou en terselfdertyd die baba kos aanbied. Dit is 'n vyf-keer voer met tussenposes van 3,5 of 4 uur (ontbyt, middagete, middagete, aandete en 'n suur melkdrank of melk vir die nag).
Tot en met 'n jaar het die kind daagliks 'n groot hoeveelheid moedersmelk of 'n melkformule ontvang. Die deel van suiwelprodukte in die baba se voeding na die eerste jaar van die lewe moet nie skerp verminder word nie. Suiwelprodukte is immers 'n goeie bron van vitamiene van groep B, fosfor, kalsium en proteïene. Elke dag moet 'n kind 500 of 600 ml melk en gefermenteerde melkprodukte ontvang (beide in die vorm van bymiddels in graan, pampoentjies en in suiwer vorm).
Moet steeds voorkeur gee aan gespesialiseerde produkte van babakos: maaskaas, jogurt. Vir kinders ouer as een jaar oud is daar spesiale melkformules wat met spoorelemente en vitamiene verryk word, wat by die kind se dieet ingesluit moet word. As die moeder nog borsmelk het, sal dit steeds 'n bron van voedingstowwe vir die baba wees en dit beskerm teen moontlike infeksies. Geleidelik moet jy die kind begin oordra en groentebakke. Jy kan die baba en klein stukkies ligkaas gee. As jy nog nie baie gekou is nie, kan kaas in gerasperde vorm gegee word.
Groente en graan
Kasha moet teenwoordig wees in die rantsoen van 'n eenjarige kind. Hierdie gereg moet elke dag op die krummels op die tafel wees. Berei die baba vir mielies, rys, bokwiet, hawermout en ander graan. Hulle verryk die baba se liggaam met baie waardevolle stowwe en is baie nuttig vir vertering. Moenie haastig wees om die kind aan pasta te gebruik nie. Waarskynlik, die baba sal hierdie gereg liefhê en waardeer, maar die voedingswaarde van so 'n produk is laag.
Om die kind vertroud te maak met brood is geleidelik nodig. Om mee te begin, bied hom koring witbrood aan, dit is makliker om deur die liggaam te verteer, en dan in die dieet kan geleidelik swart brood insluit.
Op enige tyd van die jaar moet die kind se verskillende vrugte en groente wees. In die somer en herfs kan dit vars vrugte en groente wees (as die baba die kos sleglik kou, dan kan dit op 'n rasper gesmeer word), braaikolle, aartappels en groentesoep.
In die winter-lentetyd, bied jou kind gereedgemaakte groente- en vrugtepuree in kruie, berei aartappels en sop varsvriesgroente, gee mousses en samestellings van varsvries bessies. Van vrugte, dit is beter om voorkeur te gee aan dié wat in ons strook groei: pruime, pere, appels.
Om eksotiese vrugte met groot sorg te hanteer, kan die baba 'n allergiese reaksie hê. As 'n drankie, bied bessie en vruggelei, berei van vars of bevrore bessies en vrugte, of van gedroogde vrugte.
"Ernstige" kos
Volle voeding eenjarige baba is onmoontlik sonder vleis. Die baba moet maer vark, hoender, konyn, kalkoen gegee word. En ook kalfsvleis, beesvleis, verskillende byprodukte - lewer, hart, tong. Alle vleisprodukte word voorberei in die vorm van gehaktballetjies of stoombroodjies. Dit is steeds moontlik om die kind vleisgeblikte kinders te gee, wat tot 'n jaar gebruik is. Vleisgereg word die beste vir die middagete gegee.
2 of 3 keer per week, moet vleis vervang word met 'n visskottel: dit kan lae vet variëteite wees - walleye pollock, kabeljou. Visse verryk die kind se liggaam met fosfor, wat nodig is vir die bou van bene, en mariene visspesies verryk die liggaam met poli-onversadigde vetsure en jodium. 'N Kind se dieet moet uiteenlopend wees, dan sal hy 'n voldoende aantal makro- en mikro-elemente en vitamiene ontvang.
Voorbeeldkaartjie vir een dag vir 'n eenjarige kind
Vroeë ontbyt
As die eerste maaltyd - borsmelk, melk vir kinders van 'n jaar of 'n melkformule.
ontbyt
Pap gee hom die hele dag energie en sit die kind goed. Sap verskaf die baba se liggaam met noodsaaklike mikroelemente en vitamiene.
'N Hartlike ete
'N Volle ete vir 'n kind sluit in 'n vleisgereg - 'n goeie bron van yster en proteïen. Garnish Dishes of groente is perfek as 'n bykos. Jy kan die kind 'n sop aanbied.
Heerlike middagete
Vrugtepuree - goed geskik vir 'n klein hapje. Jy kan die baba sap gee as hy dit nie ontbyt kry nie.
Ligte aandete
Aandete is nie so dig soos aandete nie. Jy kan jou kind 'n graan- of groenteskotel gee, en snags bied hy spesiale melk vir kinders of borsmelk. Hierdie spyskaart bevat al die nodige komponente wat kinders in hierdie stadium van ontwikkeling benodig.
Nou weet ons wat die baba se voeding in 1 jaar moet wees. Volg hierdie wenke, en jou baba sal reg eet en die nodige vitamiene en minerale kry.