Tamatiesap vir gewigsverlies

Vergeefs tevergeefs vergeet die vroue wat wil bou, oor so 'n goedkoop, bekostigbare produk as tamatiesap. Nie net smaak dit goed nie, dit sit goed, dit bevat ook 'n minimale hoeveelheid kalorieë. Wat is so interessant tamatiesap vir gewigsverlies, en hoe word dit aanbeveel om dit te drink om regtig gewig te verloor?

Die voordele van tamatiesap vir die liggaam

Tamatiesap bevat 'n rekordinhoud van nuttige mikro-elemente, verskeie vitamiene. Daarbenewens normaliseer dit die metabolisme van stowwe, help om die serotonien van die liggaam te produseer. Dit is hierdie hormoon wat vreugde, euforie vir die mens sintuig. Hierdie hormoon bevat 'n klein aantal produkte, waarvan baie hoë kalorieë is. Omdat tamatiesap, die kalorie-inhoud van elke 100 ml van 20 kcal, verkieslik is vir 'n toename in die vlak van serotonien in die bloed van diegene wat gewig wil verloor.

Daarbenewens sukkel daardie tamatiesap met ekstra ponde, hy:

• jaag gal
• verminder inflammatoriese prosesse in die liggaam
• voorkom aterosklerose
• het antimikrobiese aktiwiteit
• versterk kapillêre
• stabiliseer die werk van die ingewande en organe
• elimineer die prosesse van verrotting van verteerde produkte in die dunderm
• help om trombose te vermy.

Wat gewigsverlies betref, in die geval van tamatiesap speel die teenwoordigheid van lipiede 'n belangrike rol daarin. Dit is stowwe wat die vet selle oplos. Omdat tamatiesap baie effektief is in die stryd teen selluliet of kilogram.

Toepassing van tamatiesap vir gewigsverlies

Die sap uit tamaties kan dronk wees as 'n bykomende bestanddeel vir die hoofvoedsel. Jy kan dit drink in plaas van aandete of middagete, as 'n hapje, wanneer jy wil eet. Daar is ook variante van tamatie diëte, waarin die sap 'n belangrike rol speel.

Tomatensap vir gewigsverlies is nodig vir sekere resepte. Die gekoopte sap vir gesondheidsdoeleindes is nie geskik vir gewigsvermindering nie. Om meer presies te wees, is daar minder nuttige eienskappe in dit as in 'n selfgemaakte drankie.

Resep 1. 'n Paar vars tamaties was deeglik droog met 'n papierhanddoek en rol dit op die sap. In die gevolglike sap voeg by jou keuse van seewier, beet, pampoen, seldery, suurlemoensap. Jy kan 'n verskeidenheid van hierdie sappe by tamaties voeg. Hieruit sal sy optrede net toeneem.

Hierdie resep van tamatiesap kan gevarieer word, en voeg die sap van ander groente, groentes by. Jy kan 'n knippie rooi of swartpeper by elke glas sap voeg. Peper verhoog die brandende effek van tamatiesap.

Resep 2. Berei kwaliteit sap uit tamatiepasta. Die plak moet van hoë gehalte wees, helderrooi, nie bruin nie. 'N Teelepel tamatiepasta met 'n skyfie, verdun met koue water, voeg 'n knippie sout by. U kan by die gevolglike ekstra bestanddele by die resep hierbo voeg.

Tamatiesap veroorsaak nie newe-effekte in die liggaam nie, manifestasies van voedselallergieë. Tydens die verergering van chroniese siektes van die spysverteringskanaal word egter nie 'n dieet met tamatiesap waargeneem nie. Drink ook sap met sorg, indien u 'n verhoogde suurheid van die maag het.

Doeltreffende kos met tamatiesap

Vir gewigsverlies met tamatie, druk saam gebraaide kosse, te sout, vet. Vleisprodukte, vis en pluimvee is goed gekombineer daarmee. Kook dit vir 'n paar, bak in die oond, multivark, jy kan kook.

Ander goed gebalanseerde produkte in die spyskaart met tamatiesap is gekookte rys, laevet-maaskaas, bokwietpap, harde kaas of brynza-tipe, rogbrood of rogbrood, vars groente, vrugte.

Tamatievoeding word aangevul deur ander soorte vloeistof. Benewens tamatiesap, moet jy groen tee drink, gewone water (tot 1-1.5 liter per dag). Suiker, meel geregte, pasta is heeltemal uitgesluit van kos, as jy wil gewig verloor.

Tamatie Diëte

Los dag 1 . Vir een dag, een keer per week, drink net tamatiesap tot 'n half liter. Jy kan ook skoon water drink.

Los dag 2 . Oggend - 'n glas water nadat jy wakker geword het, 'n uur later 'n glas tamatiesap; dag - een gekookte gekookte eier met 'n glas tamatiesap en 'n eenkap; aand - tamatiesap. So 'n spyskaart word een keer per week aanbeveel.

Los dag 3 . Oggend - kaas en twee vars tamaties; dag - tamatiesop, 'n stukkie kaas; aand - tamatiesap. Gedurende die dag is tamatiesap ook ijsthee. Hierdie dieet moet 1-2 keer per week gehandhaaf word. Gedurende al die bogenoemde los dae is dit tot 1-1.5 kg gewig per dag verlore.

'N Driedaagse dieet . Vir drie dae, volg die volgende ete. Oggend is een hardgekookte eier, groen tee of koffie sonder suiker. Middagete - laevet-maaskaas100-150 g, tamatiesap. Daggebakte of gekookte vis of hoender, groenteslaai, tamatiesap. Snack - tamatiesap. Aand - enige tee, kan groen wees, kruie. Daarbenewens drink elke dag 1 liter water. Gewigsverlies gedurende die drie dae van die dieet - tot 3-4 kg.

Weeklikse dieet . Elke dag moet jy tot 1 liter tamatiesap drink. Daarbenewens kan jy op die eerste dag van die week vyf gebakte aartappels in die skil eet. In die tweede dag van die dieet word maer kaas by die sap in die hoeveelheid 500 g bygevoeg. In die derde dag van die dieet, saam met die sap, eet 'n kilogram vrugte, maar nie styselrige nie. In die vierde gekookte vleis of gebakte pluimvee en sap. In die vyfde, behalwe vir die sap, eet ons gedroogde vrugte, verkieslik rosyne, gedroogde appelkose en pruimedante. In die sesde spyskaart van die dag bestaan ​​uit 'n halwe liter natuurlike jogurt en 'n liter tamatiesap. Op die laaste dag van die sewende dag is die dieet vis en sap. Weeklikse dieet kan tot twee weke verhoog word. Gewigsverlies gedurende die week tamatie dieet - 5-7 kg, vir twee weke - 8-10 kg.