Kenmerke van die dieet van Kim Protasov
Oor die doeltreffendheid van die dieet het Protasov baie woorde gesê, maar sy eenvoud is nie eens die moeite werd om te praat nie, want hier word alles duidelik uit die eerste woorde. Die totale duur van hierdie dieet is vyf weke. Vanuit hierdie tyd, die eerste twee weke kan jy eet hoeveel jou siel begeer, vars nie-styselgroente en suiwelprodukte wat vyf persent vet bevat, byvoorbeeld kefir, maaskaas of korrel-tuisgemaakte kaas. Maar 'n verskeidenheid kaasmassas, kaaskas, yoghurtjies om te eet is streng verbied, selfs al is dit geskik vir vetinhoud, aangesien die bymiddels vir hierdie suiwelprodukte suiker en stysel insluit. Om hierdie rede moet jy die samestelling noukeurig bestudeer voordat suiwelprodukte gekoop of gebruik word.
Daarbenewens moet jy in die dieetkieslys van Kim Protasov, 'n gekookte eier, drie groen appels en elke dag minstens twee liter water, koffie of tee drink. Om van laasgenoemde te praat, is dit belangrik om te onthou dat hulle uitsluitlik sonder suiker verbruik moet word. Wel, die hoofreël van hierdie dieet is jou noukeurige dop van die inname van daaglikse inname van vet in die liggaam, wat nie veertig gram mag oorskry nie. As jy aan die dieet van Protasov voldoen, kan jy alles soveel eet as wat jy wil, wat uit 'n sielkundige oogpunt baie gemaklik is.
Wat is die effektiwiteit van hierdie dieet?
In die eerste plek word hierdie tipe dieet ontwikkel deur 'n professionele dieetkundige en sluit dit 'n gesonde dieet in wat uit koolhidrate uit die dieet verwyder word en belangrike vitamiene, mikroelemente, vesel en proteïene van die liggaam verkry word. U kan rou groente in enige hoeveelheid verbruik, en sodoende die gevoel van honger uitskakel. Die afwesigheid van 'n verskeidenheid diuretika en lakseermiddels in die dieet praat oor die voordele van die dieet vir die liggaam, omdat hy gewoond raak aan onafhanklike werk, sonder om stowwe te stimuleer, ten tye van die intensivering van die aktiwiteit van die natuurlike prosesse van die uitskeidingstelsel.
Doeltreffendheid van die dieet volgens die posisies:
Vitamiene en spoorelemente wat in rou en nie-koolhidraat groente voorkom, onderwerp nie die liggaam aan "vitamien" hongersnood nie. In hierdie verband word die metaboliese prosesse versterk, die trofisiteit van alle weefsels is verbeter, en bloedsomloop word normaal gemaak, selfs in die vetweefsel, wat arm in die kapillêre is. Danksy hierdie prosesse, 'n vinnige splitsing van vette in die subkutane weefsel en die oombliklike onttrekking van vetafbraakprodukte uit die liggaam. Voedsel wat ryk is aan vesel, reinig die derms uitmuntend en is daarop gemik om sy peristalse te verbeter.
Die vermindering van die hoeveelheid sout in die liggaam en dit in 'n groot hoeveelheid water verbruik, verhoog die nierfunksie en help om die vorming van klippe te voorkom.
Die langdurige tydperk van die dieet help die liggaam om aan te pas by die aktiewe metabolisme regime en die dieet self, wat bydra tot die konsolidasie van die resultaat. Ook, hierdie dieet sluit in 'n manier van "toegang" en "exit" van die dieet, wat help om die liggaam te vermy stres as gevolg van geleidelike oorgang periodes.
Behoorlike voeding op die hipoglykemiese indeks spreek weer oor die effektiwiteit van hierdie dieet. Oor wat dokters herhaaldelik gepraat het, gelei word deur die gebruik van gewone koolhidrate en beperking van leë suikers. Die kombinasie van produkte wat in die dieet ingesluit word, ontlaai die pankreas en kan dit selfs herprogrammeer en heeltemal die hele liggaam vir die daaropvolgende verbruik van kos met die regte samestelling van koolhidrate. Dit is baie effektief in die voorkoming van diabetes.
'N rasionele, deurdagte benadering en behoorlike voldoening aan die vereistes van die Protasov-dieet, sal u toelaat om uitstekende resultate te behaal wat 'n lang gesonde effek het en u help om effektief van oortollige vet ontslae te raak en dit nie weer te werf nie. Dit is baie belangrik vir elke vrou!