Resepte in Lent 2017 vir elke dag (foto). Maaltye in die pos vir leke mense per dag: slaaie, warm geregte, gebak

Na 'n stewige, olierige en gevarieerde Maslenitsa-ete kan dit baie moeilik wees om op 'n maer spyskaart te herstruktureer: baie produkte is skerp beperk tot die minimum en die geliefdes word glad nie verbode nie. 27 Februarie 2017 sal totsiens moet wees vir die hoender iesteykami, vis en seekos, omelette en worsies, kaas en jogurt, soetbroodjies en roomkoeke. 'N Honderd en 'n half sonder gunsteling lekkernye ... Maar hoe om die hele gesin elke dag van Lent te voed? Hoe om voorsiening te maak vir al die lede van die familie, terwyl al die voorwaardes van die Lenten-spyskaart behoue bly? Gelukkig is alles nie so erg soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. 'N Ervare huisvrou kan altyd eenvoudige en heerlike resepte in 'n pos oplaai vir die voorbereiding van slaaie, gebak, warm, ens. En vir beginners, sal ons help om kos vir die lek te maak, en slegs toegelate en getoetsde resepte met foto's te kies.

Eet vir die lek by die dae van Lent 2017: 'n resep vir groentesuksies met 'n foto

Streng reëls van die Groot Lent sê oor die volledige verbod op die inname van dierlike vette en gedeeltelike groente. So, byna elke tweede dag, moet die dieet van leke uitsluitlik bestaan uit vrugte, groente, maer brood en toegelate drankies. Dit is op sulke dae dat ons resep vir groentesukses met foto's en stap-vir-stap-instruksies baie nuttig sal wees. Rolls met avokado en kohlrabi bevat nie olie, vleis, suiwelprodukte en ander verbode bestanddele nie, sodat hulle volkome toegelaat word om mense enige dag in Lent te lê.

Bestanddele op voorskrif om die lek in 2017 te voed

seewier noi - 4 blare
avokado - 1 st.
kohlrabi - 1 st.
slaai
komkommer - 2 stuks.
sout
suurlemoensap

Stap-vir-stap kook volgens voorskrif vir leke in vas

Om leunrolletjies met groente voor te berei, berei die nodige bestanddele voor. Kohlrabi spoel, skil en rooster op 'n medium ruit. Die gevolglike massa seisoen met suurlemoensap en sout.
Sny die vrug van die avokado in die helfte, verwyder die been. Komkommers was en sny saam met avokado dun blaaie.
Plaas die Nori-vel op die kombuisbord. Boonop, versprei die kohlrabi-laag (dit sal as 'n gekookte rys optree). Op die kohlrabi sit die blare van blaarslaai en komkommers en avokado.
Rol die maer kos soos 'n gewone Japannese rol. Druk die rand met jou hande saggies.
Elke resulterende rol gesny met 'n skerp dun mes in 6 stukke. Groentegrats - Rooiwarties met kohlrabi en avokado volgens ons resep is gereed! Sodanige leenkos vir die lek kan op enige dag van Lent gedien word.

Warm gereg vir elke dag van Lent - resep met foto stap vir stap

Pasta is 'n lekker en veelsydige gereg, ideaal vir leun spyskaarte. Dit is genoeg om net jou gunsteling groente (vars of bevrore) te braai, braai sampioene te voeg en 'n knippie van jou gunsteling speserye by te voeg - en vars pasta word vir elke dag van die vas in die ideale sappige en geurige gereg.

Bestanddele vir die resep in die vinnige vir elke dag

harde pasta - 60 g
Rooi Ui - 40 g
tamaties in hul sap - 150 g
Bulgaarse peper - 30 g
eiervrug - 30 g
Courgettes - 30 g
knoffel - 3 tande
wortel van seldery - 30 gram
olyfolie
sout en swartpeper
tiemie
Basil

Stap vir stap voorbereiding van die resep vir elke dag van Lent

Om elke dag van die vinnige n heerlike en hartlike warm gereg voor te berei, kies jou gunsteling pasta of spaghetti. Kook dit tot die helfte gekook en spoel. Ui, knoffel en tamaties in jou sap fyngekap.
Skerpe ui en uie in olyfolie oor medium hitte.
Voeg dan gekapte tamaties by die braaipan en vervaag vir 3-5 minute. Geur die sous met speserye en speserye.
In 'n braaipan met die onderkant van die "grill" braai die gesnyde groente - Bulgaarse peper, courgette, eiervrug, seldery.
Warm "gegrilde" groente in stroke gesny en braai in 'n konvensionele braaipan met pittige tamatiesous.
Stuur dan semi-voorbereide pasta en fyngekapte basiliekruid. Hou die maer kos vir 'n verdere 3-5 minute aan die brand.
Plaas die warm pasta saam met groente volgens ons resep met 'n foto op 'n bordjie. Dien enige dag van vas vir middagete of aandete.

Boontjieslaai in Lent: stap-vir-stap video resep

Gekookte of gestoofde bone - die beste plaasvervanger vir vleis tydens die Lent. Dit gee die liggaam die regte hoeveelheid proteïene, vul met lewende energie, vul die verskaffing van bruikbare minerale, sonder om met cholesterol, kenmerkende vleisprodukte, te bedreig. Effens fantasierend, kan jy tientalle lekker kombinasies van peulplante maak met ander lekker en bruikbare bestanddele. Maar vandag bied ons u 'n boontjieslaai vir 'n maer spyskaart voor. Rooi ui sal die sagte smaak vul met 'n pittige noot, en die Bulgaarse peper sal 'n delikate vars aroma byvoeg. Berei die boonslaai in die pos op ons gedetailleerde video resep:

Die resep vir geroosterde kantelle vir die Lenten-spyskaart ten tye van Lent 2017

In die Lenten-spyskaart tydens die streng Lent, beset sampioene een van die mees eerbare plekke. Saam met die kruie en boontjies, kan hierdie bestanddeel die liggaam met voedingstowwe versadig en vir 'n lang tyd ontslae raak van honger. Kantelhare - bevrore of vars - is pragtig in enige kombinasie: met aartappels en vleis, met hoenderfilet. Maar tydens die pos is dit beter om op te hou met groente en groente. Die resep vir geroosterde kantelle vir leun spyskaarte sal help om fyn sampioene optimaal te kook, om gaste en huishoudelike lede lekker te eet.

Bestanddele vir die resepte in die Lenten-spyskaart tydens vas

Chanterelles - 250 g
tamaties - 2 stuks.
uie - 0,5 stuks.
knoffel - 2 tande
papaver - 5 g
dille - 1 tros
peper en sout

Voorbereiding met stap-vir-stap foto op voorskrif vir Lenten-spyskaart

Voorbereiding van lenternschanterelle met tamaties en papawersaad begin met die voorbereiding van die hoofkomponent. Bevrore sampioene ontdooi, as hulle vars is - spoel dit deeglik in koue water.
Braai die kantelwortel in 'n klein hoeveelheid olyfolie op hoë hitte. Nadat die vog heeltemal verdamp het, voeg knoffel en uie in die braaipan met halwe ringe.
In die volgende stadium, sit die tamaties in skywe gesny en laat dit nog vir 3-5 minute prut. Moenie vergeet van sout en peper nie.
Sit die gebraaide kantelle in ons resep met 'n foto op die takkies groen dille. Dien enige dag van Lent, prisrusiv groot sout en papawersaad.

Kos in die pos: 'n resep vir groente shawarma vir die leentermyn van die lek

Dit is maklik om volwassenes en bejaardes te verstaan in hul strewe om streng by die kanonne van Lent te hou. Vir die ouer geslag is dit nie net 'n manier om gewig te verloor nie, behalwe om die liggaam te "los", maar ook die geleentheid sal moreel en geestelik skoongemaak word. Wat kan nie gesê word oor die jonger geslag, kinders en adolessente nie. Hulle is soms en trek op allerhande skadelike en ongemagtigde lekkernye: rolle, hot dogs, burgers en chebureks. Om te veel druk van versoekings te vermy, beveel ons aan om 'n groenteshawarma in die huis kombuis volgens ons resep met 'n foto gereeld te kook. So 'n vinnige en heerlike kos en tienerjare in blydskap, en maer dieet is nie 'n hindernis nie.

Noodsaaklike bestanddele vir die resep van kos in die pos

lavash - 1 pc.
tamaties - 20 g
komkommer - 20 g
dille - 1 tros
Rooi Ui 20 g
Bulgaarse peper - 20 g
pietersielie - 3 takkies
koljander - 3 takkies
aartappels - 40 g
Tomatensous (kan satsebeli wees) - 25 g

Instruksies met 'n foto van 'n stap-vir-stap ete vir Lent 2017

Vir sappige en geurige groenteschawarma, berei al die bestanddele voor: kook die aartappels en sny dit in skywe, sny die groente met stroke, sny die groente en knoffel.
Meng al die groente behalwe die gekookte aartappels in 'n diep bak saam met die groente. Voeg dan sous van satsebeli en maer mayonnaise by (spesiale produk). Roer en sout die vulling vir shawarma.
Sprei die dun lavas op 'n plat oppervlak. Op een rand lê 'n vulsel uit.
Vir die groentemengsel, versprei die skywe gekookte gekookte aartappels.
Wikkel die pita aan weerskante van die vulsel, soos in die foto, en begin met die vou van die dik rol.
Draai die shawarma en druk die vryrand stewig vas. Jy kan dit met sous van binne af smeer, sodat dit nie afkom tydens kook nie. Braai die rol op 'n droë warm braaipan aan weerskante.
Sny die warm sharma in die helfte met 'n skuins snit en plaas dit op die bord versier met groen. Bedien groentesjawarma op 'n vinnige resep in vas. Hierdie gereg skend nie die reëls van maer kos nie.

Eenvoudige geregte van pampoene om na die pos te plaas: stap vir stap resep op video

Soos u weet, het die pampoen 'n wye reeks nuttige eienskappe: dit beskerm teen voortydige veroudering, versterk die liggaam, normaliseer die spysverteringskanaal, stabiliseer die kardiovaskulêre stelsel, kleur die vroue en vul die gesondheid van mans. Dit is nie verbasend dat skottelgoedpampoentjies in die pos baie gewild is nie. Daarbenewens is so 'n produk maklik om te spaar vir baie maande, en laat die hele pampoen sonder skade in 'n droë plek of vries in skywe in 'n huisvrieskas. Berei 'n lekker en gesonde pampoenpampie in die pos op ons stap-vir-stap-video resep - jy sal dit regtig geniet!

'N Eenvoudige resep vir bananenbakkery in Lent in 2017 met stap-vir-stap foto's

Dit is moeilik om self lekkers te ontken, selfs in die tydperk van streng gastronomiese beperkings. Maar selfs moeiliker om 'n resep vir leun bakkies met beurtgebaseerde foto's op te tel, sodat jy jouself met soet kan pamper sonder om die reëls van Lent te oortree. Ons bied u aan om sagte en geurige piesangkoekies te proe. Hul sjarme lê nie net in die maer resep en opvallende smaak nie, maar ook in die minimum lys van goedkoopste bestanddele.

Bestanddele vir 'n gebakresep tydens Lent

ryp piesangs - 4 stuks.
meel - 210 g
heuning - 110 g
groente-olie - 40 g
bakpoeier (monosoda) - 10 g
sout - 1 knippie

Resep met beurtgebaseerde foto bak in die jaar 2017

Versamel al die nodige bestanddele vir leun piesang bak met ons stap-vir-stap resep. Sit die oond vir 185C aan en smeer die koekvorm met perkamentpapier of spesiale linne.
Ryp sagte piesangs in groot stukkies gesny. Los 12 plate vir die versiering van cupcakes. Die res van hulle met 'n vurk in 'n diep bak.
Voeg in piesangmassa botter en vloeibare heuning by. Spoel die mengsel tot glad. Om dit te kan doen, kan jy 'n ondergedompelde blender gebruik.
In die volgende stap meng die vrugbasis met die gesifte koringmeel en bakpoeier. Knie die deeg goed. Dit moet effens vloeistof en baie taai wees.
Verdeel die voltooide deeg na die gegote papier.
Boonop op die deeg vir cupcakes sit 1 piesangskyfie.
Plaas die bakplaat in die voorverhitte oond. Bak koeke vir ten minste 20 minute. Aangesien die skottel leun is, hoef jy nie deeg bo-op te smerig nie.
Na die toegekende tyd, neem die maer piesangkoek uit die oond en laat dit vir 10-20 minute afkoel. Neem dan die lekkernye uit ons resep met 'n foto op 'n wye bord en bedien vir middagete. Lent met tee of 'n knoop.

Spyskaart ten tye van Lent is altyd 'n moeilike taak vir die gasvrou. Eet, sonder suiwelprodukte, eiers, vleis, vis en seekos, maak elke dag 'n raaiskoot oor wat om te kook? Maar nou, in ons arsenaal, ons eenvoudige en lekker resepte vir vas, kan jy die gesin lekker kos eet: slaaie, gebak, eerste en hoofgereg.