Afsonderlike dieet (dieet volgens G. Shelton)
Soos u weet, is die essensie van afsonderlike voeding dat koolhidrate en proteïene afsonderlik geneem moet word. In die suur omgewing van die maag word slegs proteïene verteer, koolhidrate begin daar verrot. Om te verseker dat hulle verteer word in die alkaliese omgewing van die dunderm, moet hulle afsonderlik eet. Die konsentrasie van soutsuur in die maag, maak dit werklik onmoontlik. Tussen die maag en dunderm is die duodenum, en dit is daarin dat vette, proteïene en koolhidrate gelyktydig verteer word. Daar is produkte wat al hierdie komponente bevat, byvoorbeeld peulgewasse. Die vleis bevat koolhidrate (glikogeen), in die aartappel-groenteproteïen. Afsonderlike voeding bestaan glad nie. Verskillende ensieme word geïsoleer om proteïene te verteer. Die vrag op die ensiemstelsel, indien gevoed op 'n aparte stelsel wat nie gebruik word nie, word verminder. Sy verloor haar vermoë om te werk. Daarom kan diegene wat 'n lang tyd lank 'n aparte dieet gebruik, nie in die toekoms na normale voeding terugkeer nie. Soos u kan sien, kan hierdie soort gesondheid benadeel word.
Vas (dieet volgens P. Bregg)
Die essensie van hierdie dieet is baie eenvoudig. Dit behels dat die skoonmaak en gewig van die liggaam veronderstel is om met behulp van gedeeltelike of totale weiering van voedsel te gebeur. Senuweeselle leef eintlik net wanneer 'n konstante vlak suiker in die bloed gehandhaaf word. Neurone sterf sonder 'n konstante inname van suiker in die vorm van glukose in die liggaam. Daarom, baie mense wat gewig verloor, het dikwels 'n slegte bui. Wanneer 'n mens nie eet nie, word proteïene, vette en koolhidrate aangevul uit die reserwes van ons liggaam. As die vas meer as 'n dag duur, dan maak die liggaam 'n gebrek aan glukose uit die bindweefsel en skeletspiere. Gewig begin afneem nie net as gevolg van die verdeling van vet nie, maar ook as gevolg van die afbreek van spierweefsel. In plaas van die vernietigde proteïene (spiere) groei vetweefsel. En nog meer! As gevolg hiervan, die menslike liggaam glo dat honger nader - 'n onheilspeler van ongunstige toestande. En so word die weefsels gestoor met bykomende energie in die vorm van vetafsettings. Met purulente ontsteking, allergieë, in die algemeen, met verskeie patologieë, kan jy terapeutiese hongersnood gebruik. Maar vir die sogenaamde herstel en suiwering van die liggaam, is dit kontraindikasie - jy kan jou gesondheid ernstig benadeel.
Die Kremlin-dieet
Die essensie van die Kremlin-dieet, wat die gebruik van koolhidrate beperk, gee voorkeur aan proteïene. Byna gewaarborgde proteïen vir voedsel lei tot 'n gevaarlike dysbakterie. Bakterieë van die dikderm, in teenstelling met die algemene geloof, bestaan as gevolg van die inkomende substraat. As hoofsaaklik koolhidrate deur die spysverteringskanaal na die dikderm beweeg, ontwikkel nuttige fermentasie bakterieë. Wanneer slegs proteïene bereik, sal daar 'n hoë waarskynlikheid wees vir die oorheersing van putrefaktiewe prosesse - dit is dysbiose. En in hierdie geval is dit moontlik om 'n dieet te benadeel.
Cholesterol dieet
Met 'n "cholesterolvrye" dieet, weier 'n mens om vetterige kosse te eet, waar daar baie cholesterol is. Oormaat, cholesterol benadeel die bloedvate. Trouens, vir eeue is mense besig om te voed, en daar is eenvoudig geen ontvette produkte daarin nie. Cholesterol, wat deel is van selmembrane, bied die moontlikheid van seldeling. Hulle verteenwoordig 'n aangepaste cholesterol en geslagshormone. 'N Deel van die gemodifiseerde cholesterol kom met vetterige kosse (dit is nie vir niks dat hulle sê dat 'n man met vleis gevoed moet word nie). Hierdie dieet veroorsaak 'n vroeë menopouse. Die moderne wetenskap kan nie presies sê nie en dat aterosklerose gemanifesteer word van oortollige cholesterol. In die algemeen, en so 'n dieet kan nie nuttig genoem word nie.
Die Montignac Dieet
Die essensie van die dieet "deur M. Montignac" - is 'n bewuste beperking in lekker kos ter wille van nie baie lekker nie, maar nuttig. Met ander woorde, dit is 'n verwerping van verteerbare koolhidrate. Om die senuweeselle te voed, benodig 'n mens verteerbare koolhidrate (glukose). Wanneer senuweeselle ly aan 'n gebrek aan voeding, dan is daar veranderinge in die werk van die brein. Sommige voedingsdeskundiges probeer ons oortuig dat al die lekkerste (pittige, soute, pittige) skadelike is vir die gesondheid. Maar as gevolg van wat benodig ons liggaam net hierdie? Die sentrale senuweestelsel gee die eerste opdrag om vertering te begin. Estetiese voorkoms van lekker kos en aangename reuke stimuleer die afskeiding van maagsap en speeksel. Wanneer die kos nie lekker is nie, hoe nuttig dit nie was nie, sal dit nie ten volle verteer word nie - omdat die liggaam nie seine oor die verwerking ontvang nie. Op die ou end, wat sou jy nie eet nie, kos verander altyd in chyme - 'n knop gevorm van voedsel in die spysverteringskanaal. Dit is ongeveer dieselfde in samestelling van aminosure, vet en ander bestanddele. En swak verteer. Met so 'n dieet kan spysverteringskanale nie vermy word nie.
Nou besluit jy of dit moontlik is om jou gesondheid met dieet te beskadig. Voordat jy gaan eet, raadpleeg 'n dokter sodat jou gewig nie met oortollige gewig verminder nie.