Baie ouers gee om vir die behoorlike voeding van kinders, insluitend die manier van eet. Sommige kinders eet swak en is moeilik om te voed, terwyl ander in teendeel nie voedselbeperkings ervaar nie. In hierdie verband moet jy ernstig na die dieet van die kind neem, asook om sekere reëls vir die voeding van die baba aan te neem. Dit moet nagekom word.
Die term 'dieet' beteken nie net die tydsintervalle tussen etes of spesifieke ure van voeding nie, maar ook die aantal etes en die korrekte verdeling van die daaglikse kalorieë vir kalorieë.
Die mees rasionele is 4 etes per dag. Dit is as gevolg van die feit dat die spysverteringskanaal 'n eenvormige las ervaar, dan is die verwerking van kos met spysverteringskanale die mees volledige. En natuurlik, eet op sekere ure help om 'n gekondisioneerde refleks te ontwikkel, wat bestaan uit die aktiewe toewysing van spysverteringstydsappe tot 'n spesifieke tyd.
Met ouderdom ontwikkel die kind 'n koue apparaat, en die smaakpersepsie styg ook. Teen die einde van die 1ste jaar van die lewe sluk die baba reeds en kou die kos goed genoeg. Dit maak dit moontlik om die dieet van 'n kind te diversifiseer en dit geleidelik nader te bring aan die samestelling en smaak en tipe daarvan vir volwassenes. Let daarop dat die oorgang van borsvoeding na volwasse voeding geleidelik moet wees. Die voeding van die kind moet gebalanseer, gedifferensieerd en toepaslik wees om te ouderdom. Kleuters onder die ouderdom van 1,5 jaar moet 5 keer per dag gevoer word, en na 1,5 jaar - 4 keer per dag. Die hoeveelheid kos moet ooreenstem met die volume van die maag.
Dit is vasgestel dat die tydsintervalle tussen etes vir babas minstens 4 uur moet wees. Dié skema van voeding is optimaal, dus in 4 uur verteer die maag se maag en word dit vrygestel van kos. Die daaglikse dieet moet behoorlik versprei word. Let daarop dat dit beter is om boontjies, vis en vleisgeregte in die eerste helfte van die dag te gee. Vir aandete word dit aanbeveel om maaskaas en groentetelle te bedien. In die daaglikse dieet van kinders moet twee disse groente en een pap wees. Tot 'n jaar en 'n half word babas gevoed puree skottelgoed, en met ouderdom begin hulle garnishes en vleis in die vorm van klein stukkies te dien.
Kinders van 1-3 jaar het die volgende dieet: ontbyt - 1/3 van die daaglikse energie waarde; middagete - 1/3; middagete - 1/5, aandete - 1/5. Ontbyt word aanbeveel om 8:00 in die oggend, middagete om 12:00, middagete om 16:00, aandete om 20:00.
Dit is baie belangrik dat kinders minstens 4 keer per dag 'n gevarieerde, volwaardige kos eet. 'N Ete moet elke dag op dieselfde tyd wees. In geval van afwyking van die dieet, moet die tyd nie korter as 15-30 minute wees nie. En dit is belangrik, aangesien die kind 'n aptyt vir 'n spesifieke tyd het met sekere tussenposes tussen maaltye, daar is 'n gevoel van honger, spysverteringskanale ontwikkel.
Dit word nie aanbeveel om die kinders lekkers te gee tussen ontbyt en middagete nie. Laat 'n lekker klein hapje, byvoorbeeld, koekies, nagereg. As die kind swak eet by ontbyt of middagete, moet die baba, ouers die wil toon, en tot voordeel van die kind om al die kos uit die tafel te verwyder en nie vir die volgende hoofmaaltyd vir hom 'n snack te gee nie. So 'n kort hongersnood sal 'n kultuur van eet en eet by die tafel oplewer.
As die dieet van kinders korrek gekies word, eet hulle met lekker eetlus, eet die hele gedeelte en raak gewoond aan die volumes kos wat hulle toelaat om gewig te kry, te groei en te ontwikkel. Met onbehoorlike geselekteerde dieet of algehele afwesigheid van kos, kan kinders as 'n reël swak gewig kry, skerp gewig verloor, wat te wyte is aan probleme van verteerbaarheid van voedsel. En dwang van die baba is meer, kan lei tot ooreet, en dan tot vetsug, wat tot ernstige gesondheidsprobleme sal lei. Onthou dat 'n kind wat gewoond is aan lekker, bruikbare, bruikbare kos op 'n sekere tyd, selfs voor die ouderdom van een, die regte biologiese klok in die liggaam het, wat slegs 'n gunstige uitwerking op sy ontwikkeling het.