Wat is 'n migraine? Dit is 'n spesiale soort hoofpyn wat gekenmerk word deur pyn in die helfte van die kop. Ten spyte van die feit dat hierdie siekte nie vir een duisend jaar bekend is nie, is die meganisme van sy voorkoms nog nie vasgestel nie. Dit is slegs bekend dat dit 'n spesiale soort neurogeniese ontsteking is, wat ontwikkel as gevolg van verhoogde aktiwiteit van sommige dele van die brein.
Hierdie siekte is meer geneig om geraak te word deur sterk, doelgerigte en intellektuele persone tussen die ouderdom van 23 en 35 jaar. Onder hulle is daar baie politici, wetenskaplikes, skrywers en kunstenaars, insluitend bekende historiese figure.
'N Interessante kenmerk van die siekte is sy oorheersend "vroulike gesig", aangesien mans 3-4 keer minder dikwels as hul pragtige helftes ly.
Wat is die verskil tussen 'n migraine en 'n normale hoofpyn?
Met migraine word hoofpyn in die voorkop, tempels en oë gelokaliseer. Dikwels word dit gepaard gegaan met naarheid en braking. Daar is 'n slegte verdraagsaamheid van helder lig en harde geluide, moegheid stelle in, dek onverbeterlike lusteloosheid en slaperigheid.
Die voorkoms van 'n hoofpyn word voorafgegaan deur 'n kenmerkende sensasie. Party mense het siggies, kolletjies of flitse wat voor hulle oë vonkel. Ander let op dat sommige gebiede buite sig raak. Nog ander waarneem visuele vervormings van die grootte of kleur van voorwerpe.
Wat lei tot 'n migraine aanval?
Provokateurs van 'n migraine aanval kan 'n verskeidenheid faktore wees. Dit sluit in:
- reuke wees;
- Helder of fluorescerende beligting, 'n rekenaarskerm gloeiend;
- Harde geluid;
- Gebrek aan oorvloed van slaap;
- Verandering van weer;
- Sommige kos:
- Alkoholiese drankies, in die eerste plek - rooiwyn, ryk aan tyramien;
- kaas;
- sjokolade;
- koffie;
- vis;
- spinasie
- Groen uie
- bone;
- seldery;
- Sitrusvrugte;
- neute;
- pynappels;
- Avokado.
Is migraine geneesbaar?
Ongelukkig is dit onmoontlik om heeltemal te herstel van 'n migraine. Moderne medisyne kan die toestand van die pasiënt 'n bietjie verbeter, die voorkoming van aanvalle en hul cupping aanbeveel, met aandag aan die ontoelaatbaarheid van selfmedikasie en onbeheerde inname van 'n verskeidenheid analgetika. Slegs 'n dokter kan 'n geskikte medisyne voorskryf, anders sal die siekte net vererger en in 'n chroniese hoofpyn verander.
Alles is in ons hande!
Moenie net vir dokters wag vir hulp nie. Miskien kan 'n positiewe effek 'n paar veranderinge in lewenstyl gee. Probeer om eenvoudige reëls te volg:
- Moenie lang breek in eet eet nie;
- Beperk verbruik van voedsel wat migraine veroorsaak;
- Slaap ten minste 7-8 uur per dag;
- Probeer aan die slaap raak en wakker word op dieselfde tyd;
- Vermy stresvolle situasies;
- Vermy harde reuke;
- Moenie rook nie;
- Meer is in die vars lug;
- Neem tyd om sport te oefen, in die optimale geval - swem;
- Moenie met 'n lang reis met die motor, bus of boot begin nie.
Die dringendste hulp.
Pyn met migraine is so intens dat dit moeilik is om te dra. Daarom, sonder narkose middels kan nie. Om nie 'n fout in die keuse daarvan te maak nie, moet jy aandag skenk aan hoe vinnig dit handel. Vergeet van die pyn na 10-20 minute, dwelms gebaseer op ibuprofen - een van die mees effektiewe aktiewe stowwe waarvan die terapeutiese effek tot 8 uur duur.
Net vrede!
'N Migraine-aanval begin dikwels op 'n agtergrond van stres. Daarom moet alle lyers van hierdie kwaal emosioneel kalm wees in enige situasie. En as dit misluk, word dit aanbeveel om die hulp van kalmeermiddels, die beste van alle natuurlike, gebaseer op valeriaan, suurlemoenbalsem en munt te gebruik. Hulle veroorsaak nie verslawing en dagse slaap nie, en is die beste geskik vir mense wat 'n aktiewe lewenstyl lei.