So, daar is baie maniere hoe om brutale eetlus deur die mense se metode te oorkom. Terloops, hierdie metodes is nie aftakelende diëte, waarin die aptyt bly nie, moet jouself pynig maak. Inteendeel, hierdie metodes laat jou toe om jou eetlus te modereer en reg te eet. Ongelukkig, as 'n kind, moedig baie ouers 'n wrede eetlus aan. Hulle hou van die brute eetlus van kinders, hulle begeerte om meer te eet. Hulle glo dat die baba met sulke metodes gesond sal word. Maar dit gebeur dikwels dat dan kan 'n mens eenvoudig nie sy aptyt oorwin nie, selfs wanneer hy dit nodig het. Hy gebruik 'n verskeidenheid van metodes, maar niks kom uit nie. Dit is wanneer mense mense se weë begin gebruik. Slegs hulle help dikwels om die voortdurende begeerte om te eet te oorkom. Op allerhande maniere het ons die begeerte om voortdurend te eet verdrink en leer om rasioneel te eet.
Vir baie vroue is gewigsverlies 'n groot probleem. En dit is baie beledigend dat die kilogram na 'n streng dieet teruggestuur word, omdat 'n mens weer begin eet soos hy voor die dieet geëet het. Maar dit is beter om nie jouself met langdurige diëte uit te buit nie, maar om die gevoel van honger op verskillende maniere te verdrink en nie te ooreet nie.
Dus, onthou eerstens dat jy nooit ontbyt kan weier nie. Selfs as jy kalorieë aanhoudend tel en jouself beperk tot eet, moet jy nie in die oggend verbied om te eet nie. Dit is die eerste ete wat 'n wonderlike shake-up vir die liggaam is. Dit versterk die metabolisme, daarom verbrand alle vette baie vinniger. As ons praat oor wat aanbeveel word vir ontbyt, dan kan jy nie kos beter as hawermeel vind nie. Hierdie kos word gekenmerk deur sulke positiewe eienskappe soos maklike verteerbaarheid en vinnige versadiging van jou liggaam. Na so 'n ontbyt is honger gewaarborg om jou nie baie lank te martel nie.
Om jou eetlus te modereer, moet jy ook drink voordat jy 'n glas mineraalwater drink, maar nie koolzuur, of 'n glas tamatiesap nie. Onthou net dat daar geen sout in die sap moet wees nie. Die feit is dat die dronk die maag met een derde vul en jy kan nie soveel eet as wat jy wil hê nie.
Tog word die aptyt perfek verdrink deur so geurige kruie as mint en pietersielie. Jy kan 'n klomp kruisement brou met 'n glas kookwater, aandring en druk dit, en dan gorrel met hierdie souspot. Na hierdie spoel sal jy nie vir ongeveer twee uur honger voel nie. Dieselfde aksie op die liggaam en pietersielie. Jy kan ook infusies of afkooksels maak en 'n halwe glas drink.
Ook, die aptyt word goed beïnvloed deur pruime en vye. As jy 'n halwe kilo pruime of vye met drie liter water gooi en dan kook totdat die water twee en 'n half liter bly, kry jy 'n lekker sous dat jy 'n half glas kan drink voordat jy eet.
As jy 'n koffie liefhebber is, moet jy dit gee of dit beperk tot een koppie, sonder suiker en room. Dit is bekend dat koffie eetlus verhoog en brandstof 'n gevoel van honger veroorsaak.
Maar knoffel, integendeel, kan die begeerte om te eet verdrink. Jy moet drie knoffelhuisies neem en dit op 'n rasper wryf, en dan gooi 'n glas gekookte water, wat kamertemperatuur het. Hierdie infusie sal in 'n dag gereed wees. Dit moet dronk een eetlepel voor slaaptyd wees. Dit is bekend dat knoffel perfekte bakterieë doodmaak en die immuunstelsel versterk. Met hierdie oplossing kan jy nie net met eetlus veg nie, maar ook jou gesondheid versterk en beskerm teen 'n wye verskeidenheid virusse en bakterieë.
Natuurlik moet vroue ook reg eet om mooi en aantreklik te lyk. As jy dus leer hoe om jou eetlus te verdrink, dink dan aan die verspreiding van kos en eet dit in sulke dele sodat dit nie jou figuur negatief beïnvloed nie. Natuurlik kan jy nie na ses in die aand eet nie, of eerder die laaste keer wat jy vier of vyf uur moet eet voordat jy gaan slaap. Daar is ook sewentig persent van die kos wat jy nodig het vir ontbyt en middagete. Probeer ook om klein porsies te eet. Onthou dat dit beter is om gereeld te eet, maar bietjie vir bietjie. Eet ook meer dikwels wat eetlus verminder. Onder hierdie produkte is kefir, gedroogde vrugte, hoendervleis, vis, suurlemoensap, kakao, vrugte. Drink ook voor die eet van appelsap en lae vet kefir. Hierdie drankies, soos die vorige tamatiesap, verminder eetlus en vul die maag, daarom sal jy nie meer so honger wees nie.
As jy in die aand jou nie kan dwing om nie te eet nie - borsel jou tande. So, jy sal jou psige en die liggaam wat jy pas geëet het, oortuig.
Oor die algemeen, om matigheid te modereer, kan jy nie net volksmetodes gebruik nie, maar ook sielkunde. Daar is baie motoropleidings wat vroue help om kos te vergeet. Ook, 'n uitstekende aansporing om te stop eet, is om die pragtige dinge waaroor jy gedroom het, te koop, maar 'n paar groottes kleiner as dié wat jy tans dra. Dus, kyk na hierdie rokke of pakke, jy sal dink dat jy minder eet en eetlus sal self verdamp. Vra ook jou vriende om jou te prys as hulle sien dat jy ponde verloor, en ook by die tafel ondersteun en nie te veel eet nie. As jy iemand het wat ook wil gewig verloor, reël met hom om jou eetlus saam te versier. So, jy sal ondersteuning kry, en ook, as hierdie persoon groter sukses behaal as jy, sal jy 'n aansporing hê om jou eetlus te modereer en nie te veel eet nie.
Trouens, daar is baie maniere om jouself te dwing om minder te eet, maar alles wat jy kies, moet jy regtig gewig verloor en jy moet regtig daarvoor gereed wees.