Dieet vir middellyfvermindering
Dieet "Tien Dae"
Wanneer daar geen koolhidraat in die menslike liggaam is nie, begin dit vette uit die middel "vernietig". Dan verdwyn die oortollige vette. Sal ons kyk? Om dit te doen, moet jy sommige reëls van die dieet volg en dan sal geluk "glimlag". Jy kan nie ná 20:00 jou eet nie, jy mag water en tee drink.
'N Voorvereiste vir hierdie dieet is dat jy ten minste 2 liter water per dag moet drink. Voordat jy eet, moet jy 'n glas water drink. Wanneer jy 'n lekker ontbyt, middagete of aandete geëet het, hoef jy nie water te drink nie. Dit moet dronk wees in 'n halfuur nadat jy geëet het. Jy moet 5 keer per dag klein maaltye eet. Moenie die reëls van die dieet oortree nie, dit behoort nie 10 dae te oorskry nie. As jy besluit dat jy hierdie dieet moet voortgaan, herhaal dit beter in 3 maande.
Dieet "Grapefruit"
Hierdie dieet is kontraindikasie vir mense met maagprobleme. Daaruit kan jy die mense wat nie van pomelo's hou nie weier nie. T Dit het bitter smaak. En as jy van hierdie dieet hou, kan jy vir 'n week op hierdie dieet bly.
Kom ons begin met die eerste dag. Die ontbyt van hierdie dieet moet bestaan uit 50 gram maer ham, pomelo's of pomelosap, koffie of tee sonder suiker.
Die tweede dag van die dieet: vir ontbyt - tee met suurlemoen of koffie, 'n slaai van verskillende vrugte, insluitend noodwendig pomelo's. Eet by die middag 50 gram kaas en pomelo. Vir aandete, 200 gram hoender, ½ pomelo, 2 tamaties en tee.
As jy geduld kon hê en wag tot die derde dieetdag,
vir ontbyt - 2 gekookte eiers, tee sonder suiker, pomelo of sap daaruit;
Aandete - Groenteslaai Met Suurlemoensap, Tee Of Koffie, Pomelo's;
aandete - tee met 'n lepel heuning, vleis in enige vorm, groenteslaai met suurlemoensap.
Die vierde dag van 'n dieet.
Vir ontbyt - muesli met rosyne met die byvoeging van lae vet yoghurt, pomelosap.
Middagete - 200 gram van enige groente, koolsalade, een gebakte aartappel.
Nagmaal - Vis Stoof of gekook, Tee, Pomelo.
As jy nie moeg is vir hierdie dieet dan,
Vir ontbyt - daar sal tamatiesap, gekookte eier en een pomelo wees.
Vir middagete - jy moet wortelslaai eet, 'n sny brood met semels, pomelo's.
Vir aandete - jy wag vir enige vis in kombinasie met 'n groentegarnering. Laaste 2 dae van 'n dieet, eet al die diëte wat deur dagmaaltye aangebied word.
Dieet om maag te verminder
Natuurlik droom jy dat nie net jou middel met skoonheid skyn nie, maar ook die maag. En die meeste vroue, hy is nie wat hulle wil hê hy moet wees nie. Die droom van elke vrou het 'n plat maag. Om hierdie droom waar te maak, moet jy nie die middel van die middel vergeet nie, en hou by hierdie diëte:
Dieet "Gewig verloor met smaak"
Vir ontbyt - 'n eier saggekook en 'n paar brode.
Vir middagete - hoender sonder vel of vis. Om die ete vol te maak, eet 300 gram groenteslaai. Vir aandete, 75 gram gekookte bone en biefstuk op die rooster. As jy 'n paar veranderinge aan die spyskaart wil maak, kan jy op sommige plekke middagete en aandete verander. As jy verveeld is sonder soet, koop een sjokoladebalk.
Dieet "Bloedgroep"
As jy jou bloedgroep ken, soek dan hierdie groep op hierdie lys. So 'n dieet sal jou help om te bepaal wat goed is vir jou en wat skadelik is.
Die eerste groep bloed. Vir hierdie groep Skadelike produkte is produkte van koring, mielies, mariniades, ketchup, koring en koringprodukte. Nuttige produkte is soos enige vleis, behalwe vark, vrugte, behalwe suurvrugte. En ook seekos, groente, bokwietpap, pynappels.
Die tweede groep bloed. Skadelike produkte wat jou liggaam nie nodig het nie - mielieolie en grondboontjiebotterolie, koringprodukte, peper, roomys, vleis. Nuttige produkte - melk, peulgewasse, vrugte, groente, graan, hul getal is beperk.
Die derde groep bloed. Skadelike produkte - hoender, eend, varkprodukte en vark, skulpvis, krap, garnale. Dit is nuttig om vleis te eet, behalwe eendjies en hoender, suiwelprodukte, vis, eiers, graan sonder bokwiet en gierst, vrugte sonder klapper en rabarber.
Die vierde bloedgroep. Skadelike produkte - peper, bokwietpap, vark, mielies, swart olywe. Nuttige produkte is neute, laevet- en gefermenteerde kaas, olyfolie, graan, lam. En ook vis, konyn, kalkoen, kabeljoulewer, botter, boontjiesakkie.
Elkeen van hierdie diëte is op sy eie manier doeltreffend, jy sal waarskynlik die mense wat hulle ontwikkel het, bedank. Maar ons moet nie vergeet van die kontraindikasies en oor die "skadelikheid wat met hierdie diëte geassosieer kan word nie. Ek wil u daaraan herinner dat dit noodsaaklik is om noodwendig bier uit te sluit, dit is baie sleg op die middel, maag en op die hele konstruksie van u figuur. Selfs as jy nie onverskillig teenoor hom is nie, probeer dan om dit op te gee. Natuurlik, sappe kan nie bier vervang nie, maar probeer om meer sappe te drink, moenie jou gedagtes verskerp nie, omdat jy van bier hou.
Nou het ons kennis gemaak met watter soort diëte daar is om die middellyf en maag te verminder. Ek wens u opregte sukses in die bereiking van u droom om die middellyf en maag te verminder.