Samestelling van die produk.
Weens die inhoud van 'n beduidende hoeveelheid dieetvesel en kalium, sowel as biologies aktiewe stowwe en vitamiene, het semels 'n baie waardevolle kos geword. Hulle bevat ook onversadigde vette en sure - onvervangbare helpers om ons immuniteit en die vinnige vorming van selmembrane in stand te hou.
Genesende eienskappe van semels.
Produkte met semels is baie nuttig - hulle dra by tot die uitskakeling van vetvervalprodukte uit die liggaam, met uitsondering van die ophoping van karsinogene in ons liggaam. Daarbenewens word die spysverteringskanaal skoongemaak, die werk van die hele stelsel en dunderm gefasiliteer, en die liggaamsgewig stabiliseer. Al hierdie feite laat die gebruik van semels toe om die vorm te verander met die doel om gewig te verloor.
Kennis van die eienskappe van die gebruik van semels laat u toe om hierdie produk suksesvol te gebruik vir gewigsverlies. Daar moet op gelet word dat konstante en langdurige gebruik positiewe resultate lewer wat nie baie lank verander nie. Die tweede kenmerk word uitgedruk deur die feit dat semels van verskillende soorte is, en dit is nodig om vir elke persoon sy optimale variante van voeding te kies met die byvoeging van semels. Per tipe kan jy die semels verdeel in korrelvorming en nie granuleer nie.
Die resep vir die bereiding van nie-gegranuleerde semels is redelik eenvoudig.
Giet semelspoed met warm water en laat dit vir 'n halfuur brou en dreineer oortollige vloeistof. Jy moet 'n sagte, homogene massa kry. Die so-verkryde "kashka" word gebruik om die werk van die maag en ingewande te normaliseer en dus om gewig te verloor. Jy kan een tot twee teelepels eet, afgesien van die gebruik van ander geregte, of jy kan by jou gunsteling kos voeg. Hierdie resep is ook geskik vir kinders. kragbron.
Gegranuleerde semels is op soortgelyke wyse voorberei, neem dit netjies.
Om te begin eet, moet van 'n halwe teelepel wees, twee keer per dag. So ons liggaam kan aanpas en gewoond raak aan nuwe kos. Na 'n paar weke toegelaat word om die dosis tot 1 eetlepels te verhoog. l. vir elke onthaal. Die totale verloop van behandeling met die gebruik van semels vir elke persoon is die enigste en word individueel gekies.
Behandeling eindig wanneer vertering en kruk normaliseer. Na hierdie prosedures word semels in kos in klein hoeveelhede geneem as voorkoming om algemene gesondheid te handhaaf. Die gebruik van medisyne vir behandeling word slegs toegelaat na 'n gesprek met 'n dokter. Kontroleer voortdurend jou gesondheid tydens die toediening van semels. As daar pyn in die maag is, onaangename sensasies, ander spysverteringskanale, moet jy ophou met die gebruik van semels en in jou dieet veral bakkeryprodukte verlaat.
Die voordeel van semels is merkbaar, as jy dit nie net vir gewigsverlies gebruik nie, maar ook as gewone kos. Na die ontvangs is daar 'n gevoel van versadiging, en die voedingswaarde van die produk is slegs nul kilokaleorieë. Diegene wat streef na 'n slanke pragtige figuur, produkte met semels - dit is die gesogte goue sleutel tot die doel.
As gevolg van die gebruik van semels in kos, is daar 'n toename in die derm peristalse. En die kalorie-inhoud van alle voedsel wat geëet word, word aansienlik verminder as dit met semels gemeng word.
Nadelige effekte
By die gebruik van vesel in groot hoeveelhede kan daar egter newe-effekte wees. Om dit te vermy, moet jy semels behoorlik eet. Onaanvaarbare oormatige gebruik van hul hoeveelheid. Oordosering kan onaangename sensasies veroorsaak, soos maagpyn, opgeblazenheid, ernstige gasafskeiding, naarheid, diarree of braking.
Jy moet ook weet dat 'n groot hoeveelheid semels in kos kan lei tot so 'n effek dat nie net skadelike verbindings nie, maar ook bruikbare stowwe met hulle sal ophou om geabsorbeer te word. Dit is in die eerste plek vitamiene, en ook sink, kalsium, magnesium en yster.
Die verkeerde manier om semels onmiddellik met groot dosisse te gebruik, kan jou gesondheid benadeel. Eerstens, die liggaam stel 'n nuwe soort kos voor, en dan gewoond om dit te verwerk. Met verloop van tyd kan 'n persoon wat semels neem, die daaglikse inname koers tot dertig gram, maar nie meer nie.
Met watter produkte word die gebruik van semels aanbeveel.
Baie mense word nie ingelig oor hoe om semels te gebruik om saam met ander kosse te voed nie. Die suksesvolste is die kombinasie van beet met semels. Sulke kos help in die behandeling van hipertensie, met niersiekte, vetsug, aritmie en aterosklerose, sowel as in die behandeling van kanker siektes om die groei van die tumor te stop. By beetjes is die mees waardevolle en belangrike stof betaine, wat, saam met semels, hul vermoë verhoog om vet te verbrand.
Geleidelik voeg semels in die dieet by sop, pitte, vleisgeregte, ons pas die hoeveelheid kos wat geëet word, verander die hoeveelheid aan kleiner gedeeltes. Met die verloop van tyd word ons gewoond daaraan om baie minder te eet. Daarom word die gewig terug na normaal, die welsyn verbeter en 'n vreugdevolle bui verskyn.
Aan aanhangers van 'n gesonde leefwyse en 'n kos is dit moontlik om aanbeveel om die mengsel wat bestaan uit 'n glas kefir en een tafelslepel semels, voor te berei. Hierdie komponente moet deeglik gemeng word en vir 'n kwartier gelaat word om die vlokkies te swel, dan na ete of tydens slaaptyd te gebruik. Sulke kos dra by tot gewigsverlies en gewigsverlies, verwydering van klere en terselfdertyd die ingewande en maag skoonmaak.