Gerig op die voorkoming van hartsiektes, dieetreëls, verskil amper nie van die reëls van gesond eet van 'n gesonde persoon nie. Genereer dit kan een frase wees - alles is goed in moderering.
'N Voorbeeld is die anti-cholesterol dieet.
Cholesterol, op sigself, die stof is nie skadelik nie, maar eerder is die teendeel nuttig. Baie lewensprosesse is onmoontlik sonder sy teenwoordigheid in die liggaam. Die feit is dat ons liggaam die regte hoeveelheid van hierdie stof ten volle kan voorsien, interne organe kan dit produseer.
Die probleem is net 'n oorvloed. 'N Persoon wat nie die maatreëls ken nie, gebruik te veel produkte wat cholesterol bevat. Dan word sy surplusse, wat op die mure van bloedvate begin plaasvind, die vloei van bloed verhinder en sodoende bygedra tot die aanvang van siektes. Maar as jy sommige produkte opgee, dan kan hierdie risiko verminder word.
Vette vleis.
Wanneer vleis gekoop word, kies lae-vet stukke. Sny al die sigbare vet van vleis af, want weier om vleis glad nie te eet nie, doen nie.
Diere lewer, brein, melk en vis kaviaar.
Hulle verskil in die hoogste inhoud van cholesterol as in visvleis. Daarom moet hierdie kos in baie klein hoeveelhede verteer word.
Melk en melkprodukte.
Aanvaarbaar, met 'n vetinhoud van nie meer as 1% nie.
Vleisafval.
Dit is worsies, worsies, worsies, ham, pasta en spul. Die produksie van hierdie produkte is nie sonder die preserveermiddels van kleurstowwe en verdikkers nie, wat nie wenslik is om in 'n gesonde dieet te eet nie.
Kaas.
Ook nie die beste opsie vir 'n gesonde dieet nie, veral die vetterige, versmeltte en "wors" -variëteite.
Botter en margarien.
Hierdie produkte stimuleer die produksie van hul eie cholesterol in die liggaam, daarom moet hul verbruik verminder word.
Eier, of eerder eiergeel.
Bevat 'n groot hoeveelheid cholesterol, dit word aanbeveel om nie meer as 1-2 keer per week te eet nie.
Mayonnaise, suurroom en room souse.
Dit is raadsaam om op u eie te kook en nie gekoopte te gebruik nie.
Brood, koeke, lekkers, melk sjokolade en ander lekkers.
Gebruik, so dit moet beperk word. Hul oormatige gebruik lei tot vetsug, en oormatige vetmassa het 'n baie negatiewe uitwerking op die hart.
Maar om te veg met cholesterol kan byvoorbeeld avokado's help. Hierdie vrug is baie gesond vir die hart. Vette wat daarin vervat is, is bruikbare mono-onversadigde vette wat die hoeveelheid "slegte" cholesterol verlaag en die inhoud van "goeie" verhoog. Die avokado is ook ryk aan vitamien B9 (foliensuur) en kalium wat die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder.
Dus, as jy gesond voel, maar steeds die voorkoms van hartsiektes wil voorkom, sal voldoening aan die anti-cholesterol dieet baie gepas wees.
Maar as die siekte nogtans daarin geslaag het om jou te kry, sal dit tyd neem, die reëls van 'n streng mediese dieet volg.
Mensvoeding, sê na 'n hartaanval, is 'n baie belangrike deel van die behandeling, en dit is eenvoudig onaanvaarbaar om amateuraktiwiteite hier te betrek. By hierdie geleentheid moet u met u dokter raadpleeg. Daarom sal ons sekere belangrike aspekte van die mediese dieet wat bekend moet staan, oorweeg.
Kenmerke van die dieet vir miokardiale infarksie, verdeel in drie periodes, sowel as periodes van die siekte: akute, medium en na-infarksie. Hierdie drie tydperke stem ooreen met drie verskillende tipes rantsoene. Eerstens gekapte sop gekookte pap van sagte konsekwentheid, dan baie bekende kos verryk met kaliumsoute, met beperkinge. Alle soorte diëte laat nie ooreet nie, hulle neem 'n breuk dieet. Terapeutiese dieet is daarop gemik om die werk van die hart te verbeter.
Dit is baie belangrik om normale liggaamsgewig te handhaaf, en nie met verteringsprosesse in te meng nie. 'N Dieet met 'n verlaagde inhoud van die energiewaarde van voedsel word voorgeskryf, met die geleidelike toename. Produkte wat bloeding bevorder, word uitgesluit. Die dieet moet verryk word met kaliumsoute, askorbiensuur, vitamiene en biologies aktiewe elemente. Aanbeveel vir die eet van seekosgeregte, seediere.
Terapeutiese dieet, vir mense wat die siekte gehad het, is vol uitsonderings en beperkings. Maar dit is nie lank nie. Gewoonlik, na twee maande van so 'n voeding, kan dokters oorskakel na 'n dieet wat soortgelyk is in die samestelling daarvan as wat aanbeveel word vir voorkoming.
Natuurlik moet redelike beperkings in voeding, nou altyd teenwoordig wees. Maar dit gebeur inderdaad vir die voordeel en volkome gesonde mense, en nie net vir diegene wat 'n ernstige siekte gehad het nie.