Eet of nie eet nie?
So, vir vandag het jy 'n rekord in die salon. In laasgenoemde beplan jy om te gaan: 'n paar kilo's (gaan minstens 'n paar duisend kalorieë!), 'N Deel van die "ore" en halwe rolle minstens. Maar is dit die moeite werd om hierdie geleentheid te vier met 'n uitstekende ontbyt? Woon die salon op 'n leë maag, nie minder nie as met 'n opgestopte maag, nie. Dit is beter om 'n digte ete 2-3 uur voor die skoonheidsmanipulasies of 'n klein hapje te eet net voor jy die huis verlaat. Eerstens kan baie prosedures taamlik intens wees (byvoorbeeld, massering, hidromassage, SPA-kapsule of infrarooi sauna) en net onverenigbaar met die spysvertering. Tweedens, op 'n vol of leë rumbelende maag, kan jy eenvoudig nie ontspan nie, wat beteken dat jy nie plesier van slim prosedures sal kry nie (byvoorbeeld, termo-aktiewe wikkel of 'n gly-lymfatiese dreinasie massage).
Sout - nee!
Verwyder die "wit dood" uit jou dieet op hierdie dag. As jy 'n soutvrye dieet is, kan jy gereeld in salonne vier! Sout word nie voor of na die prosedure aanbeveel nie, omdat oortollige sout verhoed dat vloeistof verwyder word in die proses om vetterige weefsel te verdeel. Vloeistofretensie is 'n edeem, en die swelling in die subkutane vetweefsel is selluliet (meer presies, dit is alreeds 2-3ste stadium!). So "was" in die aand ook jou prosedures met 'n bier met 'n vis, haastig nie, anders sal jy nie al die werke van salon-meesters tot niet maak nie.
Wat sal ons drink?
2-3 uur voor en na jou skoonheidsprogramme, onthou van swaar drink. Aan jou hand (of eerder na die plek wat ons verbeter) om 'n sekere gebrek aan vloeistof te skep, sodat die endogene vetterige water versterk word. Dan sal die effek van die program wonderlik wees! Byvoorbeeld, koue minerale of alginaatwrape, glymassering het 'n kragtige diuretiese effek, wat die algehele resultate van anti-sellulietprogramme verbeter. Drink genoeg (natuurlik water) jy kan reeds 3-4 uur na wikkel. Neem in ag: wanneer gifstowwe verdeel word, word gifstowwe gevorm, wat natuurlik uitgeskakel moet word! As jy ingeskryf is vir kafeïenprogramme, maar jy het probleme met druk (natuurlik, waarsku 'n spesialis daaroor!), Dan moet jy op die skoonheidsdag weerhou van koffie, sterk tee, cola en tonics. Kafeïen, verkry uit drank, in kombinasie met wat deur die vel ingedring het, kan 'n skerp sprong in bloeddruk en pols gee.
Sapige nektarien of ... Droë mandaryne?!
As die leuse "Down with cellulite!" Vir jou - nie leë woorde nie, sal salonprosedures 'n "anti-selluliet" -menu moet byvoeg. Met professionele regstelling van die aanvanklike stadiums van die lemoenskil, is die nakoming van die bekende reëls van gesonde voeding voldoende om die resultaat op te los. As jy nie die totale gewig moet verminder nie, is die kalorie-inhoud van die skottelgoed beter om nie aan te raak nie. 'N skerp gewigsverlies kan die voorkoms van selluliet vererger, en in plaas van die gepaste elastiese priesters "perske" kry jy die "skil" van oorryp sitrus. As jy na die salon gekom het met die 2-3de stadium van selluliet, en eis selfs dat jy hier 'n skoonheid gemaak word, daar en 'n bietjie hier (en terselfdertyd 'uitgeskakel kilogram 5-10- / 5 gewig) Wees goed, let op streng dieetregulasies. Om gewig te verloor met 'n selluliet is dit nodig om geleidelik te wees en dit is wenslik onder die beheer van die skoonheidspraktisyn. Wanneer u gewig verloor, word 'n oorskot van vel gevorm, en die opheffing daarvan vereis die ingryping van 'n spesialis. Dieselfde geld vir subkutane fascia - bindweefselblaaie wat vetterige weefsel bevat - hulle oormaat moet ook êrens plaasvind! Met hierdie ongeluk kan u nie-algehond- en koue wikkel hanteer, wikkel met verbande, sowel as kontrasterende kriotermiese prosedures. Die mees voorkeurvolle kos in die proses van korrektiewe programme is proteïene (vleis, vis, seekos, laevet-maaskaas) met groente, groente en vrugte, sowel as laevet pap (hawermout, bokwiet). Jy kan nie jou lewe bemoeilik met wyse diëte en deeglike kalorie telling nie, die belangrikste ding - beheer die hoeveelheid vette (beide diere en groente) en koolhidrate (veral meel). Onthou: die taboe op produkte wat suiker en wit meel bevat, in die dae van salon (sowel as binnelandse) prosedures, sal die doeltreffendheid van laasgenoemde verdriedubbel! En anders kan jy selfs die dieetdruk 'n bietjie versag - moderne salonprogramme is effektief genoeg om 'n aanhoudende en merkbare gevolg van fanatiese voldoening aan ernstige diëte te kry.
Om die effek van die dieet te verbeter, en terselfdertyd om die "dunnende" vel te ondersteun, ten minste een keer per week in die skoonheidsalonfytomineral, thalasso-alginaat, warm of koue wikkel, ophef-sjokolade masker. Terloops, sulke skoonheidsmanipulasies met sukses word gedoen in die toestande van eie badkamer. Kosmetiese klei, seewier (kelp en fucus) vir wraps, aroma olies en seebad soute is beskikbaar in enige apteek, en gemaalde koffie (vir peeling) en kakao poeier (vir 'n trekmasker) sal seker in die kombuis gevind word. Elke eienaar het haar eie geheime vir die slanke spyskaart vir die vel. Verder, hoekom deel jy dit nie met kollegas in die "slanke winkel" nie?