Nuttige eienskappe van rys
Rys is 'n unieke produk met wonderlike eienskappe. Dit absorbeer (absorbeer) en verwyder skadelike metaboliese produkte, sout, slak, voedsame en bruikbare uit die liggaam. As jy 'n rys dieet volg, kan jy nie net gewig verloor nie, maar verbeter en ook jou liggaam skoonmaak.
Om hierdie rede is rys deel van baie diëte. So, dit laat die rys dieet in lyn met sulke gunsteling en gewilde diëte soos: Kremlin, kefir, Japannese, bokwiet dieet en ander. Nog 'n pluspunt van hierdie diëte is dat enige vrou 'n manier kan vind om gewig te verloor, wat vir haar gerieflik sal wees. Miskien sal iemand 'n sagte opsie en gemaklike (sewe dae) benader, iemand sal 'n harde opsie (drie dae rysdieet) nader.
Tipes rys dieet
Daar is verskeie tipes rysdieet:
- Rys drie-dae dieet. Om dit te doen, sal ons 'n glas ongesuurde rys sonder sout en speserye sweis. Verdeel dit dan in verskeie klein porsies, versprei dit vir die hele dag, eet en drink met appel of lemoensap. En so vir drie dae.
'N Harde dieet vir meer as drie dae word nie aanbeveel om dit te waarneem nie. As jy besluit om deur 'n tweede kursus te gaan, moet jy wag vir die kleinste maand. Hierdie modus is geskik vir 'n vasdag.
- Rysdieet, ontwerp vir 7 dae. Kook 'n halwe kilogram rys, voeg vis, maer vleis, groente, vrugte by. Jy kan baie geregte uit vrugte en groente kook. So 'n dieet kan lekker en redelik divers gemaak word, so 'n dieet kan nooit suig nie. Probeer om een belangrike reël in ag te neem: die hoeveelheid bymiddels moet nie meer as 200 gram per dag oorskry nie. Jy kan onversoete natuurlike sappe drink, mineraalwater sonder gas, groen tee sonder suiker of gewone water. Die beste opsie is sap van groen appels, en jy moet 'n halwe kilogram vrugte eet. Nie vroeër as in twee weke is dit nodig om 'n herhaalde kursus te slaag nie.
Hoe om te voldoen aan die rys dieet?
By die keuse van 'n sekere tipe rys dieet, moet jy voldoen aan sekere reëls:
- Ons gebruik die beste bruin rys, want dit bevat die grootste hoeveelheid B-vitamiene.
- Dit neem ook kaliumpreparate.
Maak die liggaam skoon met 'n rysontbyt
Rysontbyt word volgens 'n spesiale metode voorberei, verkieslik is dit bruin, vol rys. Dit is 'n hoëgehalte, gebalanseerde produk wat B-vitamiene, proteïene, natrium, yster, kaliumverbindings bevat, stysel bevat. As daar nie bruin, vol rys is nie, neem die gewone rys met koring, gedroogde semels, in die verhouding van 3 tot 1. So sal dit biologies aktiewe ontbrekende stowwe byvoeg, en dan sal die assimilasie meer kwalitatief wees.
Rys ontbyt is 'n effektiewe manier om die liggaam skoon te maak, dit verbeter ook metabolisme en help om gifstowwe uit te skakel. Sulke ontbyt help om die gewig terug te bring na die normale, beide ontbreek en oortollig. Dit verlig die werk van die niere en lewer, verminder swelling. Danksy die rysontbyt reinig jy die liggaam van verskeie deposito's in die vate, weefsels, gewrigte, verwyder skadelike metaboliese produkte van die liggaam.
Die metode van rysontbyt is beperk tot die gebruik van tafelsout, wat gebruik word vir ontbyt van geweekte rys. Wanneer die rys geweek word, word 'n komponent daaruit gewas, waardeur die slym in die liggaam gevorm word. Dit absorbeer maklik verskillende skadelike formasies (mikroörganismes, slym, gal, oortollige cholesterol en so aan) en word poreus.
Dit is nodig om 'n glashouer vir rysontbyt voor te berei. In hierdie hoedanigheid raak ons ongeraffineerde, bruin rys, soveel lepels as wat u is. Spoel deeglik rys uit en gooi gekookte koue waterrys.
Die volgende oggend, dreineer die water, vat 'n lepel rys en kook die rys in 'n klein hoeveelheid water tot jy gewone gewone pap kry. Baie probeer, eet rys rou, dit is eetbaar na natmaak. Daarbenewens word die ruwe rys toegeskryf aan die anthelmintiese effek.
Die oorblywende rys word uitgestort met water en laat dit tot die volgende oggend. Die hele ontbyt moet in een eetlepel pas. Vir twintig of dertig minute voor ontbyt drink ons 'n glas groen tee, jy kan 'n kruie of 'n glas water hê.
Dit is baie belangrik om te weet dat jy na die ontbyt nie 4 uur kan drink of drink nie. Jy kan net na 4 ure eet. Jy kan alles eet, net jy moet die inname van sout beperk, en hoe minder dit is, hoe meer effektief sal die skoonmaak wees. Moet net die verbruik van akute en suur beperk, jy kan nie alkohol drink nie, of rys sal slegs alkoholvergiftigings uitstoot. Daar is geen rysontbyt nie, geen kontraindikasies nie. Die verloop van die rysdieet moet twee keer per jaar uitgevoer word.
Nou weet ons alles oor dieet vir gewigsverlies rys dieet. Ons weet hoe om dit uit te voer, en watter reëls moet gevolg word met hierdie dieet. Ons wens u 'n effektiewe en behoorlike dieet!