Daarom moet jy deeglik deurdink en 'n spesiale regime skep wat die verpleegmoeder voed - sodat daar geen kolik in die baba is nie.
In die moeder se voeding, wat voed, moet daar 'n wye verskeidenheid kosse wees wat genoeg proteïene, vette, koolhidrate, minerale en vitamiene bevat. Nodig moet alles gebalanseer word, en proteïene, vette en koolhidrate.
Voeding van 'n verpleegmoeder vereis 'n sekere hoeveelheid kalorieë wat per dag verbruik word. Dieetkundiges bepaal gemiddeld hul getal in 4000 kcal per dag. Dit beteken egter nie dat jy nie min of meer min kan bekostig nie. Die belangrikste ding hier is om nie uiterstes toe te laat nie. As jy te maer kos verbruik, verminder jy die vetinhoud van borsmelk, sodat jou baba net nie kan eet nie. In hierdie geval moet jy vroeër 'n lokmiddel voorlê.
Onthou dat die toestand van die ingewande in die baba direk afhang van wat die moeder eet. Die voedingstelsel van die verpleegmoeder (sodat daar geen darmkolik in die baba is nie) sluit die volgende kosse in: swartbrood, groen appels, peulgewasse, suurkool, kefir, neute. Almal dra by tot bloeding - en die baba is steeds swak en kan nie die ingewande van opgehoopte gazik loslaat nie.
Hier is nog 'n nuttige en lekker advies: in die dieet van 'n verpleegmoeder in klein hoeveelhede moet teenwoordig wees gedroogde appelkose, aartappels en piesangs - hierdie produkte streel die baba se ingewande. Om darmkolik in die baba te vermy, word dit ook aanbeveel dat jy soms 'n paar pruimedante eet. Moet dit egter nie oordoen nie, want die oormaat van hierdie gedroogde vrugte kan terugwerkende effekte veroorsaak, wat ook nie wenslik is nie.
In die daaglikse dieet van 'n verpleegmoeder moet daar baie vloeistof wees. Om nie hierdie balans te oortree nie, drink 'n dag 'n liter melk en 'n paar koppies tee.
Kos moet gekook of gekook word vir 'n paartjie. Gebruik slegs die produkte wat die maklikste geabsorbeer word en moenie bloeding veroorsaak nie.
Die bron van growwe vesel is groente en vrugte. U moet uitsluit van die dieet van akute geregte (helaas, maar beter duld - omdat 'n kind regtig sleg kan wees).
Dit is ook die moeite werd om te onthou dat daardie kosse wat jy tydens swangerskap moes opgee, ook uitgesluit word van die verpleegmoeder se rantsoen. Streng taboe word op skerp en gebraaide skottelgoed geplaas, sowel as op geregte vergesel van 'n groot hoeveelheid geurmiddels, op tabak en alkohol. Ek wil veral die laaste punt opmerk, aangesien selfs die kleinste hoeveelheid alkohol 'n baie negatiewe uitwerking het op die algehele toestand van die kind.
Ons wil u verskeie resepte geregte aanbeveel wat nie net baie lekker en bruikbaar is vir 'n verpleegmoeder en haar baba nie, maar ook dit sal help om van darmkolik te ontslae te raak.
Neem 'n honderd gram witkool en blaarslaai, twee medium wortels, een komkommer, twintig gram seldery, 'n klein klomp dille, twee tot drie eetlepels suurroom en een eetlepel suiker, sout na smaak. Giet die groente en groente fyngekap, voeg suiker, sout, suurroom by en meng deeglik. Indien nodig kan suurroom vervang word met groente-olie.
Aartappelsoep
Om hierdie gereg voor te berei, benodig jy twee honderd gram aartappels, tien gram botter, vyftig milliliter melk, 'n eetlepel meel, een eiergeel en 'n paar groente om van te kies. Maak fyngekap en kook aartappels. Braai die meel in botter en voeg by die sop. Voeg dan melk, groente, eiergeel, sout na smaak by en dien dit in 'n warm vorm aan die tafel.
Groentesop
Neem 'n honderd gram courgette, sewentig gram aartappels, 'n bietjie witkool, twee tamaties, 'n eetlepel suurroom, botter en groente (pietersielie, dille) sout na smaak. Sny die groente fyn en steek dit in olie. Vul dit dan met water en kook, voeg dan 'n lepel suurroom by. Solim, voeg ons groente - en groentesop is gereed. Terloops, hierdie geurige en ongewoon lekker sop (kom ons praat nie oor die voordele daarvan nie!) Moet 'n eerbare plek in die dieet van die verpleegmoeder inneem, want dit sal help om die regte hoeveelheid voedingstowwe vir die moeder te kry en sal nie darmkolik in die kind veroorsaak nie.
Bietiesoep
Om hierdie heerlike sop tuis te maak, moet jy tagtig gram biet, een wortel, drie aartappels, vyf-en-twintig gram kool, een tamatie, 'n eetlepel suurroom, dille en botter. Sit die fyngekapte groente op die olie, vul dit met water, kook tot kookpunt. Na hierdie eenvoudige manipulasies, voeg dille en sout bymekaar. Hier, in werklikheid, is dit alles! Bietiesoep is gereed vir gebruik.
Vleis borsch
Nodig vir voorbereiding bestanddele: 'n halwe liter vleisbouillon, een wortel, sewentig gram kool, een honderd gram beet, een tamatie en uie, 'n eetlepel suurroom en meel, 'n bietjie groen, 'n eetlepel asyn, 'n halwe teelepel suiker.
Voeg die asyn in fyngekapte groente en bredie, roer voortdurend, waarna suiker bygevoeg word. Braai in ui en meel en voeg by groente. Voeg dan 'n bietjie bouillon by en gaan voort. In parallel, ons sny kool en kook dit in sous, vyftien tot twintig minute. Voeg dit dan in een pan by en kook vir sowat 'n halfuur, voeg dan die groente en sout by en sit dit met suurroom by die tafel.
Gehakte botteltjies
Neem een honderd en vyftig gram vleis, 'n paar snye brood, 'n kwart van 'n glas water, 'n eier, botter en broodkrummels. Vleis en witbrood deur die vleissnit, voeg dan water, eier, botter by en meng. Knoffels sny in broodkrummels en braai.