Vitamien Drank Pampoen

1. Vars pampoen om te skil en skil, kook in 'n klein hoeveelheid vir Ingridients:

• ingemaakte of gekookte pampoen - 1 glas
• Appelkose - 1 glas
• suiker - 1 ste. 'n lepel
• melk - 1 glas (2%)
• kaneel - 1/2 teelepels
• neutmuskaat - 1/2 teelepels
• ysblokkies - 1 glas

instruksies

1. Varspampoen geskil en geskil, gekook in 'n klein hoeveelheid versoete water en afgekoel. 2. Selfs as dit 'n seisoen van appelkose is, moenie te lui wees om hulle af te skil nie, sny 6-8 stukke elk en vries - dan sal jou drankie uiters dik en aangenaam koel wees. 3. Voeg al die komponente van die skemerkelkie by die blender, en plaas die bevrore appelkose bo-op. Meng die kos tot glad. 4. Om 'n vitamiendrank op hoë glase te ontbind en dadelik op 'n tafel met koekies of koekies in te dien.

Porsies: 4