Vinnige gewigsverlies met waatlemoen dieet

Aanhangers van waatlemoene kan 'n vinnige gewigsverlies met waatlemoen dieet baie maklik maak. Met so 'n dieet word slegs waatlemoen gebruik vir die berekening van 1 kg waatlemoenpulp per 10 kilogram gewig vir 5 dae. Rekenkundige is eenvoudig: as die liggaamsmassa 70 kg is, word waatlemoen in 'n hoeveelheid van 7 kg per dag gebruik. Dit is raadsaam om nie van hierdie verhouding af te gaan nie, om nie die niere te oorlaai nie en nie oortollige vloeistof te verloor nie, aangesien dit die gesondheid grootliks kan beïnvloed.

Met 'n konstante gevoel van ernstige honger kan die dieet verlig word deur 'n paar snye swartbrood met 'n waatlemoen te eet. Dit sal die liggaam help om sy energiebalans 'n sekere hoeveelheid koolhidrate aan te vul. Met so 'n "gemengde" dieet kan jy die dieet vir 10 dae strek.

Voordele van waatlemoen dieet.

Waatlemoenvleis is 'n ware skat van vitamiene A, B1, B2, B6, C, PP, kalium en ander mikroelemente. Dit het 'n hoë inhoud van foliensuur, wat so nodig is vir die normale funksionering van die reproduktiewe stelsel, sowel as vesel en pektiene.

Waatlemoen dieet laat jou toe om die liggaam te detoksifiseer - dit wil sê gifstowwe, smeer, verlig oortollige vloeistof, reinig die ingewande. Die nierwerk word geaktiveer, die lewer word skoongemaak en die gal word uitgeskei. As gevolg van die groot inhoud van die aktiewe antioksidant - lycopeen - word die vorming van kankerselle voorkom. In die waatlemoenpulp bevat glukose en fruktose - dit is maklik geassimileerde suiker. Die gebrek aan wat met lae-kalorie-dieet veroorsaak duiseligheid. Terloops, met die hulp van 'n dieet, is vinnige gewigsverlies moontlik, aangesien die kalorie-inhoud van waatlemoen baie klein is. In 100 g pulp waatlemoen is slegs 40 kalorieë.

Nadele van waatlemoen diëte.

Waatlemoen dieet word beskou as 'n mono-dieet, daarom is dit nogal moeilik om te dra. Ten spyte van al die versoeking, word dit nie aanbeveel om hierdie dieet langer as 10 dae te weerstaan ​​nie.

Soos die meeste sulke diëte, verwyder waatlemoenvoeding nie die vetterige laag nie, maar verminder die gewig deur vloeistof en kliere uit die liggaam te verwyder. Waatlemoenvleis is redelik lae-kalorie, die groot volumes word vinnig verteer, suiker word ook vinnig geabsorbeer. So gou nadat watermeloen ontvang is, begin die maag kos en eet die gevoel van honger vererger.

Kontraindikasies vir waatlemoen dieet.

Voordat jy op 'n waatlemoen dieet gaan sit, moet jy dink oor die moontlike verswakkings van bestaande chroniese siektes, weeg die behoefte aan so 'n dieet noukeurig. Dit is raadsaam om jou dokter te raadpleeg, aangesien een van die kontraindikasies van so 'n dieet presies die hoë intensiteit van die impak van waatlemoen op die liggaam is.

Byvoorbeeld, met niersiekte kan die werk met 'n waatlemoen dieet aktiveer, tot die teenoorgestelde gevolg en onaangename gevolge lei. Absolute kontraindikasies is diabetes, nierstene, piëlonefritis. Jy kan nie 'n waatlemoen dieet met aangebore afwykings van die genitourinary stelsel, 'n neiging tot diarree, kolitis. As jy 'n sterk ongemak voel tydens die dieet (algemene swakheid, pyn en ongemak in die maag), moet jy dadelik die dieet stop.

Die korrekte uitweg van die dieet.

Aangesien die waatlemoen dieet 'n ware skokterapie vir die liggaam is, kan mens nie dadelik weer na die normale dieet terugkeer nie, selfs as die dieetperiode veilig geslaag het. Vir 'n normale en pynlose terugkeer van die liggaam na die gewone dieet, moet die dieet effens verleng word. Binne 10 dae na die einde van die dieet moet lae-koolhidraat en lae-kalorie kos geëet word, eet vir ontbyt en aandete 'n bietjie waatlemoen vleis. Aandete moet nie later as 3 - 4 uur voor slaaptyd wees nie. In die aand moet jy 300 - 350 g van die spanspek van die waatlemoen eet. Jy kan ligte sop, gekookte vleis, vis, afgeroomde melk en suiwelprodukte, suikervrye graan, vrugte en groente eet. Jy kan klein hoeveelhede groen tee en mineraalwater drink om die normale soutbalans van die liggaam te handhaaf.