Afsonderlike kos het altyd mense se aandag getrek. Hulle glo dat hulle hul eie figuur in 'n oomblik kan verander as hulle "reg eet". Nietemin het die praktyk bewys dat dit nie altyd waar is nie. Soms oortref twyfel nog steeds iemand wat sy lewe so baie wil verander.
En as jy daaroor dink, is dit 'n aparte dieetdieet? Hierdie idee verskyn waarskynlik in baie landgenote wat verkies om hul dieet te verander in ooreenstemming met die verskillende voorstelle van boeke en tydskrifte weens hul eie oortollige gewig. Wat is so 'n "aparte kos"?
Afsonderlike kos is ...
Afsonderlike kos is die keuse van verskillende groepe produkte wat op 'n sekere tyd verbruik word. Die mees eenvoudige en praktiese manier is "moeilike" verdeling. Byvoorbeeld, vleis of suiwelprodukte, groente, vrugte en nog baie meer.
Die dieet word dus nie op 'n spesiale spyskaart gebou nie. 'N Persoon beperk nie sy eie dieet nie, al die nuttige stowwe, vitamiene en mikro-elemente bly daarin. Hierdie feit is die belangrikste, want in sommige gevalle lei die uitsluiting van enige produkte tot 'n afname in immuniteit. Praktyk het bewys dat individuele diëte bloot gevaarlik is vir menslike gesondheid.
Afsonderlike dieet as 'n dieet
Op die eerste oogopslag lyk dit nie asof aparte kos 'n standaard dieet lyk nie. 'N Persoon eet dieselfde kos, hoekom moet hy gewig verloor? Die keuse van tyd en geregte in hulself gee 'n soortgelyke effek. Die organisme absorbeer kos beter en terselfdertyd laat dit baie keer vinniger verteer word.
Die spyskaart speel nie 'n rol nie, maar ons het ook dieselfde beperking. Byvoorbeeld, 'n persoon kan nie hele dag rooster vleis eet nie. Selfs as hy fyn geregte wil geniet, moet hulle dit met groente of vrugte inmeng.
Diëte of aparte etes?
Nou is dit reeds moontlik om met sekerheid te sê dat aparte diëte en aparte etes ietwat soortgelyk is, maar wat is beter om te kies? Dit is aan die persoon om te besluit. Dit is onmoontlik om te voorspel hoe hierdie of daardie organisme sal optree. Soms moet jy verskillende opsies probeer om gewig te verloor. Alhoewel jy nie daarvan hou om jou dieet te verander nie, moet jy eers probeer om verskillende groepe produkte op te tel as om 'n ingewikkelde dieet te soek.