Wat moet jy eet om gewig te verloor?
Die oord is besig met kos. Dit is baie moeilik om enige "lekker" te weerstaan. Daar is so baie dinge op die strand: hot dogs, soetrolletjies met gekondenseerde melk, koeldrank ens. Maar dit is tyd om te sê "NEE!". Jy kan dit doen.
Komkommers - dit is wat jy nodig het! Hulle sal die figuur red, maar word op elke hoek verkoop. Hou hulle dan op, hulle is kalorieë en sal die honger uitblaas. As jy op vakansie is en op die strand lê, dan is dit 'n uitstekende snack. Stel jou voor hoe almal verbaas sal wees as jy uit 'n rustroos, bruin, en selfs gewig verloor. Almal van julle sal afguns, en dit is waar.
Gaan na die strand om te sonbat, haal 'n half kilo kalebas saam. Sonbat, bad, lees 'n boekie en kraak met lekker komkommers. Glo my, dit is baie beter as om jou maag te vul met gemorskos. Veral komkommer is 90% water. Dit sal die geheim van jou stranddieet wees.
Dieet op vakansie: dieet
Op vakansie, eet ons meestal in kafees en restaurante, sowel as in plekke van kitskos. Maak 'n beperking. Bestel jouself net vars slaaie, heerlike geregte met vrugte en sap. Selfs as jy regtig 'n hamburger of gebraaide aartappels wil hê, sê vir jouself "NEE". Voeg by jou dieet vleis, maar sonder graan. Die stranddieet sluit alle graan in die dieet uit, behalwe vir die hawermout.
Strandmenu
Oggend. Hawermoutpap op melk, maar sonder suiker. Voeg by jou graan, vrugte of vrugte en lemoensap. Uitstekend ontbyt, wat jou die hele dag met energie sal oplaai. Onthou van soet.
Oor twee uur - die tweede ontbyt. Jy wil beslis iets op die pad na die strand eet. Onthou die hoof groente van jou dieet-komkommer. Eet komkommers en geniet die lewe. Noudat jy gebad het, sal jy terugkom in die getal en jy wil dit eet, en selfs sonder om op te let, het jy al 'n ys of 'n cheburek geëet, en selfs shawarma.
Hoe om dit te vermy? Gaan na die kafee en bestel jouself 'n heerlike slaai. Byvoorbeeld, garnale met suurlemoensap is ideaal vir die dieet van die strand. Vergeet van brood! Eet nou stadig, sodat jy kan vasmaak, moenie die hele slaai gelyktydig sluk nie.
Tot aand kan jy net komkommers en laevet-jogurt eet. Drink meer vloeistof. In die aand, voordat jy na 'n fees of 'n vermaaklike geleentheid gaan, moet jy gekookte vleis eet. Op die garnering - komkommers. 'N Stapel dieet sal help om gewig te verloor tydens jou vakansie.
Stranddieet tydens uitstappies
Moenie baie geld saam met u op uitstappies neem nie, om nie enige lekkernye te koop nie. Drink skoon water of water met suurlemoen en haal 'n paar komkommers op. As dit ongemaklik is om komkommers in die openbaar te eet, drink dan die water. Hier is 'n paar uur ongelooflike uitstappies en jy is in die kamer met foto's van ekstase. Geniet die lewe. Miskien sal jy die nommer van die aantreklike van jou toerismegroep neem.
So, wat doen jy op die strand? Vergeet van skyfies, bier, milkshakes, eksotiese geregte. Hulle is vyande van jou figuur. Strand dieet-vrugte, water, sappe en komkommers. Op die strand, moenie aan kos dink nie. Jy het gaan rus en sonbat. Ons het met sonblok gesmeer en nou het ons in die son gesink.
Na ongeveer 20 minute opwarm, gaan vir water aerobics. Swem en oefen in die water is baie effektief vir jou figuur. Daarna kan jy na die masseuse gaan en 'n plesier plesier kry. Na hierdie pragtige beroep gaan ons voort in die son.
Die stranddieet is baie saggies en laat selfs alkohol van klein dosisse saans gedurende die danse toe. Jou gunsteling plek in die oord moet 'n fiksheidsentrum wees. Neem 'n uur per dag en jy sal sien dat jy gedurende die rustyd 'n heeltemal ander persoon geword het.
Vir 'n paar weke van vakansie op 'n strand dieet, word jy 'n bruin, blink skoonheid. Op die werk sal almal jou beny. Ons wens jou 'n aangename verblyf!