10 maniere om jeug en skoonheid te red

In die artikel "10 maniere om jeug en skoonheid te hou", sal ons jou vertel hoe jy die skoonheid en jeug van jou vel kan bewaar. As jy hierdie metodes, geheime en advies gebruik, dan in 2 of 3 maande kan jy 'n groot verandering in hul voorkoms sien. Ons vra dikwels vrae: "Hoe om elastisiteit aan die vel te herstel? Hoe om van plooie ontslae te raak? "En probeer antwoorde op sulke vrae op die internet vind. Ons koop duur skoonheidsmiddels, maar hulle gee net 'n tydelike effek of help ons nie. In hierdie artikel sal jy leer oor effektiewe, maar meer toeganklike gereedskap. Kom ons praat eerder van 'n reeks maatreëls vir die versorging van hulself, wat die toon van die hele liggaam sal verhoog, die gelaatskleur verbeter, plooie verlig, die verlore varsheid van die vel help herstel.

1 manier. Behoorlik make-up verwyder
Moenie die modieuse kerm misbruik nie, was jouself met kosmetiese melk vir die nag, dit sal net jou vel seermaak. En die hele punt is dat na hierdie prosedure die porieë verstop is, die vel stop asemhaal, gevolglik word swelling en ontsteking voorkom.
Beste gebruik neutraal: gels, kosmetiese seep (op die verpakking sal hulle gemerk word), skuim. Water by die verwydering van make-up moet teen kamertemperatuur wees. As dit te warm of koud is, sal die vel erge stres ervaar, droogheid, vaatspruite sal voorkom. Om dieselfde rede word dit nie aanbeveel om ysblokkies te gebruik nie.

2-rigting. Kyk na die modus
Dit beteken dat dit na 20.00 nodig sal wees om die ernstige prosedures vir velsorg te laat vaar. Slegs ligte kosse en wasgoed. En soos chemiese maskers, reiniging, intensiewe manipulasies moet uitgestel word tot 'n ander tyd. Dit dui daarop dat die liggaam op die biologiese klok, wat om 20.00 begin, in 'n russtaat gaan. En in hierdie tyd van skudding vir die epidermis is dit 'n onnodige las en stres. Daarna, die oggend, het die vel wat ons nie sal rus met 'n onaangename verskynsel soos "sakke onder die oë", vergrote porieë en swelling nie. Hierdie probleme sal ontstaan ​​as ons later 'n nagroom gebruik as twee uur voor slaaptyd.

3-rigting. Moenie oordoen met maskers nie
'N Masker by die huis moet nie langer as 5 of 7 minute op die gesig gehou word nie. As om te oorstroom, sal die vel begin "versmoor" en sal ophou om asem te haal. Hier sal daar swelling en swelling wees. Maskers moet afgewas word met gewone water. Daar moet geen mineraalwater wees nie, want dit bevat minerale soute, wat droë vel en 'n allergiese reaksie sal veroorsaak.

4-rigting. Moenie jou tyd haas nie.
As jy 30 jaar oud is, hoef jy nie vir wei te gryp nie, dit is te vroeg vir jou. Gebruik ophangers, aktiewe maskers moet volgens veltoestande en ouderdom wees. As daar geen ernstige velprobleme is nie, kan jy jou gesig vanaf 25 jaar ernstig neem, net genoeg om jou gesig te beskerm teen die weer, skoon en bevogtig. Raadpleeg met professionele persone die instruksies sorgvuldig.

5 manier. Kos en drink - verminder spoed
Jy moet by die reëls van 20.00 hou, kyk na jou kos. Veral as jy die 35-jarige grens oorgesteek het, moet jy die inname van vloeistof en voedsel verminder, want vanaf hierdie ouderdom word die metabolisme vertraag. En as jy regtig wil eet, eet dan vrugte, maar nie suur nie, hulle lok 'n eetlus en eet suiwelprodukte. Tee en koffie moet beperk word.

6-rigting. Pasop vir die voorkoms van 'n tweede ken
Die nek gee die ouderdom uit. En al vanaf jong ouderdom is dit nodig, aangesien dit nodig is om haar spiere op te lei. Moet nie spesiale oefeninge hiervoor doen nie, volg sekere reëls:
- wanneer jy sit of loop, moet jy seker maak dat jou ken parallel aan die tafel of vloer is,
- slaap sonder 'n kussing of op 'n kussing,
- Moenie op jou maag lê nie.

7-rigting. Moet behoorlik slaap
Sakkies onder die oë en ligte velkleur verskyn dikwels wanneer die vel suurstof en vars lug het. Baie van die mense ly aan gebrek aan slaap, of andersom. Jy moet na jou liggaam luister en beantwoord hoeveel jy rus nodig het? As jy 12 uur per dag slaap, beteken dit nie dat jy genoeg slaap gehad het nie. Daarbenewens is die belangrike punt die temperatuur in die slaapkamer, die normale temperatuur sal 15 tot 25 grade wees. Om die vel asem te haal, moet jy die kamer ventileer voordat jy gaan slaap.

8-rigting. Wees versigtig met room
Jeug is 'n teken van gesondheid. As die vrou nie gesond is nie, maak nie saak hoe sy met room gesmeer is nie, dan sal sy nie jonger wees nie. Ek wil graag 'n halwe buis room uitdruk en daarna gaan slaap, en dan wakker word na die Pragtige Elena. Maar dit is nie so nie, met die crème is die teendeel, des te meer die room, hoe sterker kan die swelsel onder die oë verskyn. Dit is nodig om 'n klein druppel room op die naamlose vingers te neem en op 'n skoon nat gesig toe te pas. Hoekom nat? Omdat dit aanvanklik beter is om die gesig met 'n stukkie ys af te vee of die smeltwater uit die yskas te was.

9 weg. Water is die lewe
Waar kan ek water kry? Kook jouself, as die water uit die kraan nie genoegsaam oorweeg word nie, is dit beter om die water te filter of in die winkel te koop. As die water goed is, laat dit binne 'n dag teen chloor kom. Gooi dan in plastiekbottels en sit dit in die vrieskas. Na 'n dag, kry water, ontdooi, spruit uit die sediment (hiervoor kan dit liggies in 'n ander houer gegooi word).

Nou is "lewende water" gereed. Dit is lewendig, dit word net wonderbaar en verander sy struktuur. Dit is nie net wonderbaarlik vir die vel nie. Kook die sop, was jou hare, was, drink en so aan. Moet nie hierdie water vir 'n jaar vooruit stoor nie. Dit sal beter ontdooi word, wat onlangs ontdooi is, en nie een wat al 'n week lank gestaan ​​het nie.

10-rigting. Groen tee is die eerste assistent om die liggaam te verjong
Moenie groen tee met mint vergeet nie, mint word beskou as "vroulike gras" en word nie aan mans aanbeveel nie. Jy kan dit drink in plaas van skadelike koeldrank, in 'n verkoue, in plaas van koffie. Pepermunt is baie nuttig en dit verbeter die smaak. Groen tee is onverenigbaar met melk en suiker. Dit is beter om dit met heuning te drink. Dit bevat antioksidante, dit is stowwe wat skadelike "vullis" van die liggaam verwyder. Groen tee versnel die ontbinding van vette en cholesterol in die bloed en met gereelde gebruik, voorkom obesiteit van die lewer, handhaaf die elastisiteit van die vate, verhoed die veroudering van die liggaam.

'N Paar reëls vir elke dag
Môre, begin met 'n glas warm water, dit sal die hele spysverteringstelsel begin, die spysverteringskanaal skoonmaak. Hiervoor gebruik ons ​​"lewende water". Oor twee maande sal jy gastritis en ander probleme vergeet.

Die gewone oggend wat met water in die stort spoel, verander om die liggaam te masseer met 'n spons wat jy in warm water moet bevochtig. Moet nie "na die gate" vryf nie, maar die korrekte aanduiding van wat ons doen, sal 'n effense rooiing van die liggaam wees. So, massage stimuleer 'n addisionele onttrekking van gifstowwe en stel die vel van dooie selle vry.

Dan neem ons 'n kontrasdou. Verskeie kere moet jy die warm water na 'n koue stort verander, 'n totaal van ongeveer vyf minute. Voltooi met 'n koel stort. Met 'n massage sal dit vyftien minute per dag wees. Vir skoonheid en jeug sal dit nie so baie wees nie, en heeltemal gratis. Na die stort op 'n nat lyf moet jy 'n bietjie olie of room toedien. As gevolg van sulke prosedures sal u vel binne 'n maand of twee skoongemaak word. Dit is net 'n noodsaaklike prosedure na 35 jaar om die vel vir twee of drie dekades lank jeugdig te hou.

Gee spesiale aandag aan die hande
Die vel van die hande ondervind groot "oorlading". Sy gee dikwels die ouderdom van 'n vrou, maar ook 'tekens' vir vyf jaar. Om vloere, skottelgoed, wasgoed en so aan te koop, moet jy handskoene gebruik. Eerstens sal dit ongemaklik wees om met hulle te werk, en dan word dit 'n gewoonte.

Om alles te doen met die maksimum voordeel, moet jy goed vryf met 'n stampvochtige skoon hande. Was af, en dien dan 'n vogtige masker vir 5 of 10 minute. Jy kan groente-olie toedien, afvee met 'n servet, 'n bietjie room vir die hande toepas en daar sal 'n "gewone wonderwerk" wees, sien vir jouself.

Nou moet jy handskoene dra, jy kan ook "weggooibare" sellofaan, jy kan ook katoenhandskoene wat aangenaam en sag is. Hulle sit rubberhandskoene aan en werk. Intussen sal die vel van die hande in plaas van die nadelige effekte van skoonmaakmiddels en velpoeiers huisprosedures ondergaan.

En natuurlik, sport en liggaamlike opvoeding, sonder hulle oral. Al is jy lui, maar jy moet daagliks iets doen.

Hoe kan jy op enige ouderdom jonk bly?
Om ons lewe op aarde te maak en te verleng en dit aangenaam te maak, het 'n internasionale groep van dieetkundiges, sielkundiges, dokters 10 eenvoudige reëls ontwikkel:

1. Moet nie oorvoed nie! In plaas van ons 2500 kalorieë, probeer om tevrede te wees met 1500. So, kan jy die aktiwiteit van jou selle handhaaf, reël dat hulle loslê. Selle sal vinniger opdateer, en die liggaam sal nie so vatbaar wees vir siektes nie. Jy hoef nie die uiterste te gaan en te min eet nie.

2. Die spyskaart moet vir u ouderdom wees. Rimpels in vroue na 30 sal later verskyn, indien hulle word, eet gereeld neute en lewer. As 'n vrou meer as 40 jaar oud is, sal sy baat-karoteen baat. Na 50 jaar het kalsium, wat 'n voordelige uitwerking op die hart het, help om in die vorm van bene te bly. Die gebruik van vis sal die bloedvate en hart beskerm.

3. Vind 'n geskikte werk vir jouself. Volgens die Franse dra die werk by tot jeugdigheid. Wie nie werk nie, lyk vyf jaar ouer. Die professie, soos 'n dirigent, filosoof, kunstenaar en priester, help die jeug, volgens sosioloë, te behou.

4. Vind jouself 'n paar. Tenderheid en liefde is die beste middele teen veroudering. En as 'n persoon twee keer per week met seks betrokke is, lyk hy vir 'n dekade en 'n half jonger. Immers, tydens seksuele omgang word endorfiene gevorm in die liggaam, anders word dit die hormoon van geluk genoem. Dit versterk die immuunstelsel.

5. U moet alles in u opinie hê. Die persoon wat bewustelik op die grond woon, val selde in depressie as die een wat passief oor die loop van die lewe beweeg.

6. Beweeg meer. Selfs as jy tien minute van sport oefen, sal dit jou lewe verleng. Tydens die beweging word groeihormone gevorm wat veroudering verlig, aangesien die produksie van groeihormone na 30 jaar aansienlik verminder word.

7. Jy moet in 'n koel kamer slaap. Dit is reeds bewys as iemand by 'n temperatuur van 17 tot 18 grade slaap, bly langer as die jong. Die rede hiervoor is dat die manifestasie van ouderdomseienskappe en metabolisme in die liggaam afhang van die temperatuur van die omgewing.

8. Verwyder jouself. Van tyd tot tyd, gee jouself 'n aangename aankoop of 'n lekker stukkie.

9. Moenie jou toorn altyd onderdruk nie. Wie self homself keer, in plaas van om met mense om hom te deel dat hy ontsteld is, kan nie argumenteer om sy standpunt te verdedig nie, hierdie persoon is onderworpe aan verskillende siektes, kwaadaardige gewasse. Volgens die resultate van internasionale toetsing, het 64% van mense wat aan kanker ly, hulle woede altyd onderdruk.

10. Jy moet jou brein oplei. Leer vreemde tale, speel intellektuele speletjies wat geestelike aktiwiteit benodig, blokkiesraaisels op te los. Probeer om in die gedagte te tel, nie op die sakrekenaar nie. Jy moet jou brein werk, sodat jy die werk van die bloedsomloopstelsel en hart aktiveer, metabolisme aktiveer en die proses van ouderdomverwante geestelike agteruitgang vertraag.

Nou weet ons 10 maniere om jeug en skoonheid te hou. Let op hierdie maniere en reëls, en jy kan jou skoonheid en jeug vir 'n lang tyd hou. En bowenal moet jy glimlag. En bowenal vir myself. Doen dit wanneer jy sit, ontspan met 'n koppie goeie tee, as jy oefeninge doen, kyk na jouself in die spieël. Moenie vergeet van die glimlag nie; eers sal dit kunsmatig uitkom, dan sal dit van die hart af wees. Sterkte!