sushi
Rou seekos kan parasiete bevat, soos lintwurms, wat die liggaam van 'n swanger vrou binnedring, voed op daardie stowwe wat nodig is vir die ontwikkelende fetus. Hulle kan selfs voortydig geboorte veroorsaak deur hul skadelike effekte. Die Kantoor van Voedsel- en Dwelmadministrasie beveel sterk aan dat sushi restaurante visprodukte bevries voordat dit gebruik word om verskillende geregte voor te berei. Dit is uiters noodsaaklik vir die vernietiging van parasiete.
Volgens dokters vervaardig die meeste restaurante wat omgee vir hul reputasie, hoë kwaliteit sushi. Maar is dit die moeite werd om jou eie gesondheid en die gesondheid van 'n toekomstige kind te waag?
Behalwe die verbod: Vegetariese sushi.
vis
Vis en seekos bevat die nodige voedingstowwe, soos proteïen- en omega-3-vetsure. Hulle is belangrik vir die gesondheid van die hart en die ontwikkeling van die kind se brein. Hulle kan deel wees van 'n gesonde dieet tydens swangerskap. Maar terselfdertyd bevat feitlik alle visspesies fosfor, kwik, metale, wat in hoë konsentrasies die baba kan beskadig.
Volgens dokters sal die verbruik van 35 gram per week vis en seekos met lae fosforinhoud help om premature geboorte te voorkom. Vermy die volgende seekos met 'n hoë fosfor inhoud: koninklike makreel, haai, swaardvis.
Behalwe die verbod: Eet katvis, sait, salm, garnale en tuna, bewaar in sy eie sap.
Sagte kaas
Ongepasteuriseerde sagte kaas, bekend as "rou melk" of "gepaarde" kaas, is 'n gunsteling hawe vir listeria, 'n bakterie wat listeriose veroorsaak, 'n infeksie wat onherstelbare skade aan die baba se liggaam kan veroorsaak. Bloukaas, brie, camembert, feta, bokkaas, roquefort val in 'n groep ongewenste en selfs skadelike kosse tydens swangerskap vir gebruik deur 'n toekomstige ma.
Volgens dokters word die meeste kase wat in winkels verkoop word, gemaak van gepasteuriseerde melk, wat gevaarlik is vir 'n swanger vrou. As jy restaurante besoek, moet jy seker wees dat jy die bestanddele wat die skottelgoed maak, ondersoek, veral die teenwoordigheid van gepasteuriseerde kaas in hulle.
Behalwe die verbod: Vaste kaas soos cheddar, gouda, parmesaan en 'n paar ander.
Vleis gastronomie
Noudat jy "in posisie" is en verwag dat die baba gebore word, moet jy nie verkoelde vleis eet nie, gereed om te eet, byvoorbeeld kalkoenham, hotdogs, bloedwors. Hierdie produkte kan 'n gesondheidsgevaarlisteria bevat.
Volgens dokters moet voorbereide vleisprodukte nie meer as een dag gestoor word nie. Voordat jy eet, moet hierdie disse deeglik verhit word. Maar geen pates en enige rou of ongekookte vleis nie!
Beyond the ban: Nou word jy goed gekookte vleis of pluimvee getoon. Ingemaakte vleis is nie op die lys van verbode skottelgoed nie.
Rou eiers
Produkte wat rou eiers bevat, insluitend rou deegdeeg, tradisionele Caesar slaaisous, tuisgemaakte roomys, Tiramisu-koek en sommige Hollandse souse, kan met Salmonella besmet word. Hierdie bakterie veroorsaak braking, diarree en gevolglik dehidrasie van die liggaam. En dit is slegs 'n minimum van probleme wat vergiftiging met rou eiers kan veroorsaak.
Volgens dokters kan die lepel in geen geval lek tydens die voorbereiding van die deeg vir koekies, omelette nie.
Beyond the ban: Caesar dressing - dit het nie rou eiers nie, en in die slaai self - harde gekookte eiers.
'N verswakte immuunstelsel verhoog die risiko van infeksie van swanger vroue met 20 keer.
Aandag: Listeria!
Listeria is 'n seldsame maar gevaarlike bakterie wat vervat kan wees in ongemasteuriseerde melk, sagte soorte kaas, hotdogs, seekos, pates, pluimvee, vis en skulpvis. Dit kan vernietig word met goeie kook, maar dit voel goed in die yskas en selfs in die vrieskas. Simptome van infeksie kan koors, kouekoors, spierpyn, naarheid of braking wees, wat binne 'n paar dae gevind word, en binne enkele weke na besmetting van besmette produkte. Antibiotika word voorgeskryf vir behandeling. Onbehandeld, infeksie kan lei tot voortydige geboorte, of selfs lei tot verlies van die fetus.
As u 'n koors het of griepsimptome het, kontak u dokter dadelik!