Alle siektes van senuwees
Die outonome senuweestelsel (VNS) is 'n onsigbare geleier wat die liggaam help om die werk van al sy stelsels en organe te monitor. Dit is sy wat die hartklop koördineer, handhaaf 'n normale liggaamstemperatuur, monitor die aktiwiteit van die tiroïedklier, lewer en niere. As haar werk misluk, ontwikkel vegetatiewe vaskulêre dystonie. Baie oorsake kan lei tot mislukking, byvoorbeeld langdurige fisiese of geestelike oorbelasting. Die simptome van distosie kan egter dikwels veroorsaak word deur latente chroniese infeksies, craniocerebrale trauma, diabetes, jodiumtekort in die liggaam. En hier is waaraan jy aandag moet skenk. Kindergeneeskunde waarsku: 'n Uitgesonde VSD-sindroom kan hom manifesteer in adolessensie, wanneer daar 'n endokriene, hormonale herstrukturering van die liggaam van meisies en seuns is. Om te verseker dat die natuurlike proses in hierdie situasie nie tot komplikasies gelei het nie, tydens die puberteit gereeld die tiener na 'n opname in die kliniek bring. Nietemin het die VSD-sindroom ook objektiewe (kenmerkende) tekens. Hulle is algemeen vir alle pasiënte. Naamlik: afname in werkvermoë, moegheid, prikkelbaarheid, hoofpyn, slapeloosheid, oormatige sweet, vinnige pols, bloeddrukprente, rugpyn, bene, hande, linker bors, gevoel van swaarheid in die maag, naarheid, bitterheid in die mond, gereelde toestand van stres. Om aan die onderkant van die probleem te kom, moet jy 'n omvattende ondersoek van die liggaam ondergaan en 'n uitspraak van verskeie spesialiste ondergaan: 'n terapeut, 'n kardioloog, 'n neuroloog, 'n gastro-terapeut, 'n endokrinoloog. En om in die vorm te kom, sal waarskynlik die gewone lewenswyse moet heroorweeg.
Aksieplan
■ Hou op met rook! Nikotien verlam die sentrums van die outonome senuweestelsel, ontwrig die regulering van die vaskulêre toon en die werk van die hart.
■ Slaap minstens 8 uur per dag. Natuurlik, onder dokters is daar 'n mening dat 'n gesonde volwasse liggaam soms net 4 ure slaap het om te herstel. Maar die sleutelwoord hier is "soms"! As nagwagte die norm vir jou geword het, sal jy nie gesondheidsprobleme kan vermy nie (slapeloosheid, hoofpyn, hiperaktiwiteit, ens.). Eerste van alles, as gevolg van die verswakking van die immuunstelsel. Sy raak ook moeg.
■ 'n Klein opwarming sal help om die oggendgangigheid, wat tipies vir die VSD-sindroom is, te verdryf. Jy kan dit doen sonder om uit die bed te gaan: wanneer jy wakker word, begin dadelik met jou handpalms vryf totdat dit warm word. So, maak jy die hele liggaam liggies wakker. Hoofsaaklik as gevolg van aktivering van bloedsirkulasie.
■ Beweeg meer. Ry jou fiets, doen Oosterse danse, stap meer, klim op jou vloer op die trappe. Sonder gereelde fisiese aktiwiteit kontrakteer die hartspier onder sy vermoëns, en die mure van die vate smal. Dus, die sirkulasieproses kunsmatig vertraag, en al die interne organe en die brein ontvang suurstof en voedingstowwe minder fisiologiese norm. Die gevolg is swakheid, moegheid, klagtes van verskillende kwale.
■ Teken in by die swembad. In die proses van swem is alle spiergroepe onmiddellik betrokke, bloedvloei verhoog, bloeddruk stabiliseer, vaskulêre plastisiteit word herstel, en die belangrikste is dat die senuweestelsel versterk word.
■ In die aand 'n uur voor slaaptyd, neem 'n warm bad met seesout of kruie-infusies: salie, kamille of munt (100 g rou materiaal per 2 liter water).
■ En moenie vergeet nie: die belangrikste ding is kalmte. Dit is die moeite werd om bekommerd te wees oor hoe die regte vegetatiewe storm in die liggaam begin: met al die onaangename gevolge. Dus, ten spyte van die feit dat wetenskaplikes het bewys dat die senuweeselle herstel word, toets die senuweestelsel nie vir krag nie!