Nul minute
Het jy nie 'n minuut vrye tyd nie? Dan in 'n halfuur om 'n lys van dringend noodsaaklike veranderinge te maak!
Dink aan vervanging
Natuurlik is jy onvervangbaar. Maar as dit jou sonder verlof en middagete in die kantoor hou, is dit tyd om 'n intern opleiding te doen, om te dink oor die herverdelingsverantwoordelikhede of om hulp van kollegas te soek? Die assistent kan baie naby wees.
Sê nee
Dan Coughlin, die Amerikaanse skrywer, het gesê: "Ja" is 'n woord wat baie briljante beroepe verwoes het. "So, jy kan nie jou rekening op hierdie oomblik oplaai nie. Hoekom? Ja, net 'n middagete en rus!
Gee u planne aan
'N Duidelike en goeddeurdagte kommunikasie help vermy avrales in nuttige rus van werk en daad. Skryf aan alle belanghebbende partye wat vanaf 15 April op vakansie gaan vir 2 weke. Heel waarskynlik, dit sal jou red van dringende opdragte op die oggend van 29 Maart, moeite en tyddruk.
5 minute
As jy moeg is vir getalle en formules, sal 'n koppie en 'n sjokolade jou help. Met hierdie "ontspan-kit" vir ontspanning, gaan na die ketel of koffiemasjien. Daar is sekerlik al een van jou kollegas daar. Vul die beker en maak 'n toevallige gesprek. Dit is bewys dat tot 80% van belangrike werkinligting in informele kommunikasie verkry kan word. Dis nie vir niks dat rokers 'n oorspronklike gemeenskap in die kantoor vorm nie, baie kundige en verenig. Maar rook is skadelik, maar om te kommunikeer - selfs as 'n kollega nie geheime inligting met jou deel nie - is nuttig en aangenaam. Jy leer mekaar beter en waarskynlik soos simpatie.
20-30 minute
Stap in die naaste park of langs 'n rustige systraat tydens 'n nuttige rus uit werk en besigheid. Jou doel is om die prent te verander, kry nuwe (anders as kantoor) vertonings. Aangesien jy nie veel tyd het nie, gebruik elke sekonde met maksimum voordeel. Hiervoor word sielkundiges aangeraai om die praktyk van "bewuste indrukke" toe te pas. Let op jouself: "Wat 'n bizarre patroon vorm die takke van hierdie boom!", "O, die eerste paardebloem!" of so iets. Geniet elke oomblik van vryheid, soos 'n goeie wyn!
40 minute
Weet jy wat is "middagete peeling" en rus? So noem hulle die gewone glycol-peeling in die Weste, 'n nie-traumatiese verjongingsproses wat geen sigbare spore van rooi laat nie. Het 'n skoonheidsessie besoek en na die kantoor teruggekeer - is dit nie 'n droom van 'n sakevrou nie? Natuurlik, in plaas van om te peel in die naaste salon, kan jy deur enige ander aangename en vinnige prosedure gaan: gesigmassering, darsonval, haarversorging. Inligting oor wat jou bloei by die werk maak, wanneer almal met dowwe gesigte sit, om met kollegas te deel!
55-60 minute
Twee keer per week, reël vir jouself 'n dag van aflaai en die middagete wat jy inbring, en rus word omskep in 'n ware, gesonde vir die siel en liggaam. Wil jy weet watter een? As jy in die middel van die dag in die sakegebied van Stockholm loop, sal jy vind dat die meeste kantoorpersoneel met volumineuse sportsakke uit die kantoor gaan. Hier is dit gewoonlik gebruik om die middagete te gebruik, nie gereeld vir kalorieverbruik nie, maar om dit te verbrand. Die skedule in sportklubs toon dieselfde tendens: na 13.00 uur begin kardio-opleiding, klasse aerobics, sportdans, pilates en joga. Om op hulle neer te skryf, is die moeite werd. Die sportpouse het baie voordele. Gee jouself hierdie plesier, en verandering sal jou verbaas. 'N Goeie bui (danksy die invloei van endorfiene), die varsheid van gedagtes (bloedsirkulasie word geaktiveer) en die gereedheid om berge te verander (jy voel nie meer gemartel en moeg nie) sal kleur tot grys weeksdae toevoeg. Sport gee ook groot motivering. U het so intense opleiding onderhou! So kan jy die moeilikste projek by die werk hanteer. U kollegas het teruggekeer met 'n middagete en slaperig, u is vol vivacity en positief. En dit is maklik om binne 'n uur 'n peuselkos te hê, sonder om ver van die werkplek af te gaan.
In die kantoor spandeer ons ten minste 40 uur per week. En iemand - en almal 60. 'n Groot deel van die lewe! Kom ons spandeer dit dan in 'n aangename omgewing.
In 'n goeie maatskappy moet alle werknemers ywerig werk. En as dit so is, is dit tyd om die mure, lampe, huisplante en jou eie werkplek te kry, dit wil sê die hele kantoorbinne, en jy sal nuttige rus uit werk en sake inneem.
Die kleure van die natuur
Blou en groen binneelemente verhoog ons toon, voeg krag en energie by.
Draai geluk aan
Ontwerpers weet: hierdie toestand word beheer deur beligting! As die werkslewe vir jou swart en wit lyk, is dit tyd om te dink oor watter kleure jou omring.
Colour Therapy Consultant, dr. Telma van der Verg, sê: "Kleur beïnvloed ons brein en word gevolglik later beliggaam in ons emosies, gedagtes, gesondheid en gedrag." Voordat jy die regte skaduwee vir die kamer kies, moet jy die doel daarvan verstaan. Wat is dit - 'n bymekaarmaak kamer, 'n wagkamer vir besoekers, 'n rekenaarkamer of 'n saal? Daar is egter een kleur wat ideaal is vir enige kamer. Dit is geel. Dit bevorder konsentrasie van aandag, aktivering van die brein en onbewustelik beskou as die kleur van energie, deursettingsvermoë, vasberadenheid. Groot toon vir die kantoor van die jong leier! Die departement met take wat kreatiwiteit en fantasie vereis (byvoorbeeld advertensies, bemarking, openbare betrekkinge), is beter om in die kantoor van turkoois te plaas. Maar het jy al baie turkooise kantore gesien? Miskien sal selfs die mees kreatiewe waaghals dit nie waag om dit te doen nie.
Daar is 'n uitgang : versier in hierdie kleur 'n muur of plek in die kamer 'n paar groot binne-elemente van hierdie skaduwee. Daarbenewens maak die surplus van turkoois ons te impulsief. Bordovy geassosieer met hoë status en intelligensie, tradisie, sekuriteit. Ideale kleur vir regsfirma of konsultant. Maar maak nie meer as 70% van die kamer uit nie (en voeg nie goue dekorelemente by nie), anders sal dit nie 'n kantoor wees nie, maar 'n boudoir. Onderhandeling (en onderhandeling) sal baat vind by ligblou klanke in die binneland, en bruin, as 'n verantwoordelikheidskleur, sal goed wees in rekeningkunde en met stelseladministrateurs.
Plante in die staat
Sonder die harmonieuse rada kan "groen kollegas" in die kantoor nie! Hulle skep nie net 'n gesonde, maar ook 'n besigheidsomgewing.
'N Studie deur die Universiteit van Texas het bevestig wat ons self voorheen geraai het: plante verminder stres en verhoog produktiwiteit. Die deelnemers aan die eksperiment is aangebied om verskeie take in die omgewing van blomme uit te voer, en dan in 'n leë studie. Daar is gevind dat plante bydra tot die verbetering van die reaksietempo en die normalisering van bloeddruk. Groen hoeke in die kantoor het 'n positiewe uitwerking op die visie, die senuweestelsel kalmeer, verminder geraas, voorkom die ontwikkeling van beroepsiektes. Sukkulente sal ons red van elektromagnetiese straling; klimop, ficus, filodendron, diffen-Bahia, aalwyn - van gifstowwe. Eucalyptus, roosmaryn, laurier, sipres, enige konifere beskerm teen virusse. Plante kan die inhoud van patogene mikrobes in die lug verminder met 30-70% en voorkom die ontwikkeling van epidemies as gevolg van die onstabiele stowwe wat fytoncides produseer.
Plante van die Trope
Vereiste eienskap van die onderhandelingsone as gevolg van pacifierende eienskappe.
Wees by die huis!
Jou werkplek kan baie van jou na besoekers vertel, so gee dit individuele eienskappe.
As jy 'n beeld van 'n deskundige moet skep, vind 'n plek vir jou diplomas en sertifikate. Rakke met spesiale letterkunde en netjiese dopgehou sal u bekendstel aan besoekers 'n soliede en bekwame spesialis. 'N foto van 'n korporatiewe party op jou lessenaar of 'n oorspronklike kalender sal 'n meer informele toon van kommunikasie met kliënte.
Maak die werkplek tuis-knus, kan 'n lessenaarlamp: sy geverfde geel lig pas by 'n rustige bui. Die lamp in die styl van hi-tech op sulke is nie in staat nie. Maar sy gaan goed met 'n ander taak: om 'n gevoel van koelte op 'n warm dag te skep.
Rakke, vouers, bokse sal jou help om 'n handige bestelling op die lessenaar te handhaaf en 'n indruk te skep van jou as 'n georganiseerde werknemer wat alles onder beheer het.