Klassieke kool dieet

'N Pragtige vrou is nie dom nie! 'N Slim vrou sal haar nooit toelaat om lelik te wees nie. Almal wil graag die figuur regstel, en dit moet aandag en tyd gegee word. Tot op datum is daar baie verskillende diëte. En ons wil graag op 'n klassieke kooldieet fokus. Kool was nog nooit 'n duur groente nie, behalwe dat baie skottelgoed daaruit gekook kan word.

Vir gewigsverlies, kan kool as hoofgereg beskou word. Kooldieet word as universeel beskou en geskik vir almal wat gewig wil verloor.

Dit is die moeite werd om te beklemtoon dat kool nie vet bevat nie, dit is baie laag in kalorieë. Daarbenewens kan jy kies tussen verskillende koolsoorte. Vir 'n dieet pas al sy rasse, soos kleur, witkop, broccoli, Brussel. Onthou ook dat kool gebruik word vir die voorkoming van 'n verskeidenheid siektes, insluitend kanker. 'N suurkool bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, wat die immuunstelsel versterk. Terselfdertyd het dit 'n baie lae kalorie inhoud.

Vir die klassieke kool dieet is die beste om die gewone vir alle wit kool te gebruik. Vir monokool is dit miskien nie geskik nie, want daar kan newe-effekte wees, soos abnormaliteite in die werk van die maag of ingewande, hoofpyn, duiseligheid, ernstige honger. Daarom, met 'n kooldieet, moet dit by ander verenigbare en geskikte produkte gevoeg word. Volgens die bepalings moet die klassieke kooldieet nie meer as tien dae duur nie. Dus, laat ons hierdie interessante effektiewe dieet in meer detail vestig.

Klassieke kool dieet. Menu (sonder suiker en sout)

Ontbyt. 'N Koppie koffie sonder suiker, of 'n glas mineraalwater.

Middagete. Vir middagete kan jy 200 gram gekookte vleis, vis, maer hoender bekostig. Salade uit vars kool met wortels met groente, of olyfolie.

Aandete. Vir aandete, natuurlik, 'n slaai van kool, eier, kan jy appel of ander vrugte (behalwe piesang).

Voordat jy gaan slaap, moet jy 'n glas skuimmelk of kefir drink.

In sommige etes kan koolsalade vervang word met koolsop met groente (net sonder aartappels). Terselfdertyd word geen beperkings opgelê aan die hoeveelheid vars kool wat verbruik word terwyl hierdie dieet nagekom word nie. Na die beëindiging van 'n dieet is dit nodig om 'n kos te waarneem met die lae instandhouding van vette, dat die organisme nie weer vet begin berg het nie. In die dieet moet voldoende wees, maar nie oormatige hoeveelhede van nuttige koolhidrate. Dit is nodig om meelprodukte en verskillende lekkers heeltemal uit te sluit.

Positiewe oomblikke van die klassieke kooldieet.

Kooldieet is baie hoogs doeltreffend. Dit is te danke aan die feit dat hierdie produk 'n minimum aantal kalorieë het. Gedurende die dieet is koolsap aktief, en die liggaam reinig gifstowwe en gifstowwe. Hierdie dieet kan tot vertering bring, dit word aanbeveel dat mense die werk van die ingewande stimuleer. As daar tydens die dieet enige oortredings is, moet u 'n dokter raadpleeg om die dieet betyds te verminder.

Negatiewe oomblikke van die klassieke kooldieet

Daar moet gewaarsku word dat kooldiëte gekontraïndikeer word in mense wat aan gastritis, peptiese ulkus ly. Met hierdie dieet gebruik die liggaam spierweefsel en verwyder water, dus moet jy ten minste twee liter water per dag drink om dehidrasie te voorkom. Dit is nodig tydens hierdie dieet vitamien komplekse te neem, want in hierdie dieet is daar nie genoeg vitamiene en minerale. Daarbenewens word dit aanbeveel om hierdie dieet in u vrye tyd toe te pas - verkieslik op vakansie of op vakansie. So 'n dieet is moeilik om te verdra en duiseligheid en swakheid, ernstige aanvalle van honger mag voorkom.

Oor die algemeen is die klassieke kooldieet 'n baie effektiewe metode om gewig te verloor en die liggaam skoon te maak, wat deur so baie mense getoets en getoets is. Dit bring 'n vinnige en goeie resultaat. As jy besluit dat dit vir jou is, moet jy probeer.