Maar dit is ongeluk : vir een of ander rede werk dit nie. Alhoewel hoekom "vir een of ander rede"? Dit werk nie omdat ons dit nie te veel glo nie! En dit is nie verbasend nie. Hoe lank het hulle ons geleer: "Jy kan nie selfsugtig wees nie! Dink eers aan ander, en dan oor jouself ... Natuurlik kan dit nie sonder 'n spoor slaag nie.
Ongetwyfeld, jy het die advies "hoe om jouself lief te hê" meer as een keer gehoor, en miskien selfs probeer om hulle te volg. Maar laat ons nou, wanneer die nuwe jaar net sy regte aangegaan het, sal ons 'n speletjie speel: kom ons dink dat ons dit vir die eerste keer hoor. En probeer weer om dit te implementeer. Ek is seker hierdie keer sal jy slaag! Glo in jouself en wees jouself lief vir wie jy is.
Liefde toets
Om die probleem van liefde te hanteer en vir jouself te hou, het die kenners meer as een sluwe toets opgedoen wat jou help om uit te vind watter gevoelens jy vir jouself het. En dan het ons tot die gevolgtrekking gekom dat die mees akkurate toets of ons onsself of nie wil nie, is 'n eenvoudige ritueel, wat ons terloops elke dag doen. So sien ons onsself in die spieël, watter emosies ons ervaar. As jy na jouself kyk, is jy gelukkig, jy bewonder jouself, jy dink iets soos "Jy sal niks sê nie, dit is goed!" - Natuurlik waardeer jy jouself, my geliefde. As jy net net kort na jouself kyk, en dan as jy jou hare moet regmaak of kyk of jou jas gekrinkel is, moet jy heel waarskynlik op jou houding teenoor jouself werk.
Daar is ander duidelike tekens dat jy nie jou reg doen nie. Dink aan die volgende stellings oor jou.
Ek ontken my dienste : "Wat jy, ek het nie geweet hoe om dit te doen nie, net per ongeluk geraai" of aan hulle toegeskryf aan ander: "Sonder Viktor Antonovitsj, sou ek dit nooit reggekry het nie!"
Wanneer iets nie werk nie, skel ek myself: "Dis 'n idioot, hoekom het ek net gaan ry! Ek het geweet ek het nie veel koördinasie gehad nie. "
Ek regverdig myself deur te sê dat ek goed lyk: "Het ek 'n goeie figuur? Hierdie eenvoudige rok verberg die tekortkominge suksesvol. " Ek offer iets ter wille van ander mense: "Wat 'n pragtige serp! En haar vriend se verjaarsdag kom binnekort. Ek sal dit beter vir haar koop. "
As ten minste twee van hulle naby jou is, moet jy dadelik jou houding teenoor jouself verander.
Aanvaar jouself
Soos Kuzma Prutkov gesê het, is die uitsig by die wortel. Waar kom afkeer vandaan? "Dankie" vir haar, jy moet mense rondom jou vertel: ouers, familie, vriende en ... persoonlik. Hulle is vir wat hulle gekritiseer en geprys het, maar vir hulleself - omdat jy hierdie kritiek geglo het en die "banier" opgetel het. Maar niemand is te blameer nie. Die omliggende mense het waarskynlik nie verstaan wat die skade veroorsaak het nie, integendeel, baie het gedink hulle het goed gevaar. Soos vir myself, as 'n persoon gereeld herhaal "dat dit nie swart is nie, maar blou in spikkels," sal hy vroeër of later glo. Wel, in elk geval is niemand te blameer nie. Dit verander steeds niks in die verlede nie, reg? Maar in die hede kan dit jou 'n wanorde doen. Sielkundiges sê dat die eerste stap na 'n ware, sonder enige "maar" selfvertroue is om jouself te aanvaar soos jy is.
Ek het baie boeke oor selfliefde gelees, gepraat oor hierdie met nou en nie baie mense wat gesê het: "Ek het deur my voorbeeld bewys dat dit werk" voordat ek begin glo dat 'n eerbiedige houding teenoor myself regtig is belowe dat alles goed sal wees in my lewe, sal alles wat ek wil, vinniger en makliker gegee word. Ek kan nie onvoorwaardelik sê dat ek myself en die punt liefhet nie, maar ek is op die pad na hierdie, wat ek vir jou wens.
Pragtige veranderinge
Dit is moeilik om dramaties te verander: om die oggend voor 'n spieël op te staan en eens en vir altyd te glo dat jy die mooiste en aantreklikste is, is amper onmoontlik. Uit ons eie ervaring weet ons dat hierdie benadering nie net werk nie, maar selfs irriteer en ontmoedig.
Alle veranderinge moet geleidelik wees. Dit is soos om gewig te verloor. As jy honger het, kan jy vinnig gewig verloor. Maar sodra jy weer aansoek doen vir aartappels en pasteie, sal die gewig onmiddellik terugkeer.
Wat moet ek doen? Sielkundiges bied ons 'n paar wonderbaarlike oefeninge, en doen dit met een voorwaarde: hulle moet gereeld uitgevoer word.
Maak eers 'n lys van alles wat jy nie van jouself hou nie. "Ek is ongemaklik," "Ek het skaars hare," "Ek kan nie vryelik kommunikeer nie." En skryf dan die name van diegene van wie jy sulke stellings gehoor het en die redes waarom hulle na jou mening dit gesê het. En op die ander vel skryf oor al hierdie "beskuldigings" van weerlegging: "Ek is vinnig en gemaklik," "Ek het pragtige bruin hare," "Ek is 'n perfekte metgesel." Dan, met plesier, skeur of verbrand die eerste laken, en plaas die tweede op 'n prominente plek en van tyd tot tyd herlees.
Wanneer die volgende keer in antwoord op die kompliment wat jy gemaak het, jy wil sê: "Wel, jy ..." en kritiseer jouself. Sê vir jouself geestelik: Stop! En voeg by: "Ek verdien beide warm woorde en goeie verhoudings. En ek kan nog meer kry! "
As jy aanvanklik heeltemal ontslae raak van kritiek, werk nie, probeer om dit te neutraliseer met positiewe gedagtes. Nie noodwendig ekwivalent nie. "Ja, ek het 'n paar kilogram herstel, maar ek het 'n wonderlike familie," en so aan.
Belê in jouself. In letterlike en figuurlike sin. Verheug jouself. En dink nie altyd aan wat mense sal sê of hoeveel dit kos nie. As jy gelukkig voel, as jy na die toneelstuk van jou gunsteling teater gaan, of aantrekliker, as jy 'n kosmetikoloog besoek, doen dit sonder om te dink.