In sommige vroue is die maag skaars merkbaar, veral as dit vol is van die natuur. Maar kyk na haar maag, letterlik word elke vrou gepynig deur die vraag hoe hierdie deel van die liggaam na die geboorte van die kind sal kyk en hoe om van die hangende maag na die bevalling ontslae te raak.
Trouens, die maag, na die vrou 'n ma word, het 'n baie onaantrekklike voorkoms. Dit is die gestreepte, gestrekte vel, rekmerke (striae), vetterige afsettings. Enige vrou wil so gou as moontlik die ou grasieuse vorms koop. Dit is interessant dat die vel onder die kleinste veranderinge in pluimvroue, in die afwesigheid van polihidramnios en veelsydigheid, die kleinste verander. Maar dun, integendeel, die vel word aan sterk rekmerke blootgestel. En as hudyshki tydens swangerskap sterk gewig getik het en na soorte streef om dieselfde vorms terug te gee wat voor swangerskap was, verhoog die waarskynlikheid van die lelike maag. Maar ligte volledigheid, gee die vrou vroulikheid en selfs styf die vel.
Dit is bekend dat voorkoming die beste behandeling is. In ons geval pas hierdie reël perfek. Oor sy maag moet versigtig wees voordat hy in grootte begin toeneem. Daar is eenvoudige maar effektiewe middele. Koop room bevogtigende, voedende en rekmerke. En daagliks gebruik dit op die vel in die middel, heupe en bors. 'N baie goeie oplossing is olyfolie of groente-olie. Moet net nie vergeet dat oliën vlekke op jou klere kan verlaat wat jy nie net kan ontslae raak nie. Daarom, met olie gesmeer, is dit die moeite werd om in 'n ou laken te draai. As die olie geabsorbeer word, vee die vel af met 'n klam handdoek om oormaat te verwyder. Alle swanger vroue word aanbeveel om 'n voorgeboortebinding te dra. Dit beskerm nie net die vel van strek nie, maar beskerm ook teen die verlaging van die interne organe. En na die bevalling, onderskeidelik, is dit nodig om die postnatale verband te gebruik. Die verband (en dit en die ander) is eenvoudig vir swanger vroue met 'n groot maag nodig.
Dus, die kind is gebore. Jy hou nie van die voorkoms van jou eie maag nie. Volgende, kom ons praat oor hoe om van die hangende buik ontslae te raak na die bevalling. Ons sal dadelik vertel dat wonderwerke nie gebeur nie. Dit hang alles af van die vel, die mate van strek en natuurlik op jou ywer en deursettingsvermoë. Maar sommige vroue het 'n beter figuur na geboorte, en hulle word eienaars van bewondering, en soms jaloerse, menings. Kom ons besluit dat ons aan die kategorie van sulke vroue behoort. Eerstens, moenie die bogenoemde prosedures verlaat nie, naamlik om die vel te vogtig en voed met ys en olie. Hulle kan verbind word en essensiële olies, byvoorbeeld, sitrus. Hulle is baie effektief teen selluliet, perfek getinte, verbeter bloedsomloop, elimineer gifstowwe. Gedurende swangerskap en na bevalling moet jy meer beweeg, 'n stel spesiale oefeninge uitvoer. Na ongeveer twee weke na die geboorte kan jy die pers swaai. Danksy eenvoudige oefeninge kan jy wonderlike resultate behaal. Die belangrikste voorwaarde is dat oefeninge daagliks gedoen moet word, of twee keer per dag (indien gesondheid en tyd toelaat). Jy moet klein begin, verhoog die aantal oefeninge geleidelik. Keisersnee-afdeling is geensins 'n kontraindikasie nie. Net oorleef na geboorte, jy benodig 'n bietjie meer tyd, en dan, vanaf jou eie gesondheid, om liggaamlike opvoeding te begin. Baie goed, as jy 'n sentimeter gebruik, en sal die proses beheer om die hangende maag te bestry. Die vertraagde sentimeter is die beste motivering vir verdere aksie en die beste beloning vir deursettingsvermoë en geduld.
Beantwoording van die vraag "hoe om ontslae te raak van die hangende maag na bevalling", kan jy klasse aqua aerobics aanbeveel. Hierdie tipe opleiding, miskien die mees traumatiese, skep nie 'n swaar las op ligamente en gewrigte nie. Klasse produseer 'n masseer-effek, limfdreinering, verharding. En dit sien jy is nie sleg in ons geval nie. Daarbenewens handhaaf die water met sy sagte aanraking rustig, verlig senuwee-en spierspanning, wat ook belangrik is vir 'n verpleegmoeder. Tydens water aerobics is dit nodig om die weerstand van water te oorkom, sodat klasse 'n stabiele en vinnige resultaat gee. Tydens klasse in die water kan jy 'n maagmassage doen. Verrassend, selfs nadat jy sterk oefen het, sal jy nie spierpyn voel nie. Dokters beveel aqua aerobics selfs tydens swangerskap aan.
Natuurlik, aqua aerobics klasse is baie wenslik. Maar nie almal het die middele en beteken nie. Daarom kan jy nog steeds selfmassering toevlug. By die gebruik van die massage is dit nodig om rekening te hou met enkele vereistes: dit word nie minder as een uur en 'n half na 'n maaltyd uitgevoer nie, dit is onmoontlik om die area van die limfknope aan te raak. Kontraindikasies is enige velsiektes, breuk, swangerskap, nier- en galblaas siekte.
Vir massage word aanbeveel om die essensiële olies van verskillende plante wat in die apteek verkoop word, te gebruik.
Lug 'n kamer, lê 'n mat of 'n groot handdoek, draai die musiek aan. Pas jouself op na die feit dat na die prosedure jou maag mooi en fiks word, verbeel jou die ooreenstemmende prentjie.
Massage word op die rug gelê met knieë aan die knieë gebuig.
1. Ligte strekking van die buik kloksgewys met geleidelike toename in druk
2. Rotasiebewegings van die vingers, begin met die onderste deel na die ribbes, afwisselend links en regs.
3. Dieselfde bewegings oor die buik.
4. Rolling. Om dit te doen, gryp die vou van die vel met jou vingers en rol dit na die ribbes.
5. Plaas die borsels met die rand en produseer saag - die beweging van die hande na mekaar.
6. Tweezers. Ons trek die vou van die vel skerp los.
Na elke onthaal - maklik streel. Massering eindig ook met 'n langer streel.
As jy al die aanbevelings in 'n komplekse en sistematiese gebruik gebruik, kan jy ontslae raak van die hangende maag na bevalling.