Hoe om gewig te verloor sonder verswakkende dieet

Elke vrou ken die woord dieet, en om die waarheid te vertel, is dit ook aan mans bekend. Maar ons sal praat oor regte dames. Min vroue is verheug wanneer hulle sien dat hul geliefde broek nie op die stywe heupe kan strek nie, die moue van die kruishout styf hul arms styf, die rok nie aan die middel vasmaak nie, wat sy slankheid effens verloor het. En dan moet jy besef dat 'n dieet net nodig is. Hoe om gewig te verloor sonder verswakkende diëte ?

Wat diëte betref, was daar baie suksesvolle diëte in jou lewe. Soos die persoonlike ervaring toon, word dieet nie net geassosieer met gewigsverlies nie, maar ook met konstante irritasie, stres, depressie en 'n afbreekpunt. Wanneer jy kos by 'n ete gooi, en as gevolg hiervan is die gewig verlore verlore.

Vroue is so uniek en anders dat almal nie dun mag wees nie. Na alles moet 'n vrou 'n vrou bly. Dit beteken dat daar geen uitsteekende ribbes en bene moet wees nie, maar vroulike sagte buigings van die liggaam. Dit beteken nie dat jy op jouself moet spoeg en vet moet word nie. Ons het 'n mate nodig in alles, ons sal jou help om dit te bepaal.

Gewig verloor sonder verswakkende diëte

Voeding
Jy moet eet soos jy wil, maar jy moet die toepaslike reëls volg. Jy sit kos op 'n piering met 'n skyfies en eet alles wat jy wil. Wanneer jy kos deeglik kou, moet jy dit beter versag en eet vinniger. Maar dit is wat jy probeer bereik. En die laaste keer eet ons vier uur voor slaaptyd. As jy middernag gaan slaap, kan jy om 20:00 aandete eet.

Korrekte verspreiding van voedsel
As jy 'n stukkie koek wil eet, eet dit dan nie in die aand nie, maar by middagete. As daar in die aand 'n korporatiewe partytjie is, sal ons ontbyt en middagete tot op hierdie dag verminder, en voor die vakansie drink ons ​​2 glase warm water in klein slukkies. En selfs as jy 'n groot bak borsch wil eet, sal ons onsself tot 'n klein bord beperk, as ons nie tot môre voor middagete kan wag nie.

Drinkwater
'N Dag is nie minder nie as een en 'n half liter per dag. Hiervoor moet jy jouself sonder mislukking aanwend. En hoe meer ons drink, hoe minder eet ons. As jy wil tee, draai na groen tee, dit stabiliseer goed vertering. Ons drink tee vir gewigsverlies voor slaaptyd. Hulle sal 'n uitstekende effek op vertering hê. Nou is daar te koop baie lekker en nuttige sappe sonder suiker.

Koop panne, waarop alles sonder olie gebak word. Die roereiers wat in die braaipan gekook is, sal nie erger wees as as jy dit in olie kook nie. Drink vitamiene. Met verloop van tyd kom gewoontes na jou toe. Die belangrikste ding is om die reëls te volg. Gewig gaan geleidelik af met 3 kilogram per maand. Dit is nie so min nie, want hierdie gewig sal nie na jou terugkeer nie.

Fisiese aktiwiteit
Vir baie is dit 'n verskriklike kombinasie. Om mee te begin moet jy fisiese oefeninge hanteer, want die vel moet getrek word en gevorm word deur die buig van die liggaam. Maar dit beteken nie dat jy elke dag by die gimnasium moet oefen nie. Natuurlik, as jy wil, kan dit gedoen word, maar soos die praktyk toon, vind min vroue tyd om gereeld na die gimnasium te gaan. Dit is onwerklik om tuis te doen.

Teken vir 'n dans
Na alles moet 'n vrou buigsaamheid ontwikkel, nie krag nie. As jy drie keer per dag op die pers druk, sal jou maag nie verminder word nie, maar sal dit net meer doen. Omdat die spiere sal groei, en die vet nie sal afneem nie. Maar jy het dit nie nodig nie, maar die danse sal die vet stadig laat smelt.

Het seks
Met 'n konstante vennoot sal dit 'n goeie hulpmiddel wees om 'n fisiese vorm te behou, en jy moet 'n aktiewe rol speel. En as jy dit nie dikwels gedoen het nie, dan is daar 'n kans om jou geliefde te verras.

Kosmetiese prosedures
Enige vrou wil haarself met verskeie kosmetiese middele pamper. Maar heroorweeg jou middele - jy moet in die arsenaal van diegene wat 'n korrektiewe uitwerking op die figuur het, byvoorbeeld met die inhoud van kafeïen, skep.

Ons besoek die sauna
Dit is 'n goeie manier om die vel skoon te maak. Hierdie reise om skoonheid te handhaaf, moet permanent wees. Indien moontlik, moet u dit een keer per week doen. As daar geen moontlikheid is nie, reël ons kosmetiese prosedures by die huis, maar doen dit gereeld.

Uitstekende bui
Jy kan dit self doen. Om 'n bad te neem is 'n goeie geleentheid om jou bui te verbeter. 'N Vrou lyk mooi as sy in 'n warm bad lê, toegedraai in vlokken van aangename ruikende skuim, wanneer sy in warm water lê. As daar so 'n geleentheid is, reël 'n half-donker kerslig met een glas skemerkelkie of 'n heerlike wyn. En dit sal beter wees om jou geliefde uit te nooi om by jou aan te sluit.

Self-uitdrukking is 'n voorwaarde vir die werk op die skoonheid van jou liggaam en werk op jouself. Meer dikwels voor jy gaan slaap, wanneer die boonste lig in die kamer afgeskakel is, of slegs deur die maan of 'n lantern verlig word, bewonder die spieël in jou liggaam. Onder sulke omstandighede lyk 'n vrou, selfs met gebreke in die figuur, baie beter. 'N Goeie effek word deur kerse gegee, met hulle kan jy net mooi voel.

Ten slotte, hoe om gewig te verloor sonder diëte uitputtend, kan ons sê dat alle vroue skoonheid en bewondering waardig is. Maar selde is een van hulle gereed om sekere pogings te maak, baie hoop op oombliklike effekte. En ons het 'n konstante effek nodig. Moenie jouself enigiets ontken nie, eet enige kos, maar terselfdertyd plaas die aksente korrek. En dan, as jy kom by die feit dat jou gewig op 'n sekere vlak gehou sal word, sal jy goed voel, jaloerse vroulike voorkoms aantrek en mans se voorkoms bewonder.