Die diagnose.
Die lewe, soos van die bekende roman "Oblomov", hou nie van iemand nie, maar presies totdat die persoon presies in dieselfde situasie is. Onmiddellik is daar regverdigings vir beide onwilligheid en onwilligheid om enigiets te verander. Dink aan 'n berg skottelgoed in die wasbak of vergete verslae in die agterste laai van die tafel! Ons word baie vinnig gewoond en luiheid sluip stil en onmerkbaar. Daarom is dit in die eerste fase so belangrik om eerlik te bely - ja, ek is lui. Sodra ons hierdie of daardie swakheid herken, word ons bewus van die plek wat dit in ons lewens inneem, ons kan van buite na onsself kyk en die regte prentjie van gebeure sien.
Jy kan 'n dag, twee, maand of jare op die rusbank spandeer, en nie net berge van stof nie, maar ook berge met probleme. Hoe om luiheid te klop as dit 'n gewoonte word? Die enigste manier om luiheid te verslaan, is om jou tydelike nederlaag te erken en besluit om op te tree. Dit is baie maklik om luiheid te herken - dit is ons stil, en stel voor hoe lekker dit is om by die TV te lê in plaas van om aandete te maak, in interessante gesprekke in "ICQ" van oggend tot laataand, in rekenaar speelgoed en boeiende boeke. werk. As jy in versoeking ingaan, kan 'n mens na 'n paar dae swak voel, sonder luste rede word lusteloos en geïrriteerd. Alhoewel, die rede is voor die hand liggend - al hierdie probleme van luiheid wat verslaan moet word.
Eerste stappe.
Almal wat ten minste een keer toegespits het op die versoeking om lui te wees wanneer dit nodig was om op te tree, weet dat die probleem nie in die noodsaaklikheid is om iets te doen nie, maar in die eerste stap wat jou skei van 'n lui parasitiese bestaan tot 'n aktiewe lewe. Dit is in hierdie eerste stap dat mense die grootste vrees sien, want daar is so baie gevalle voor, waarvan die meeste in 'n verbygaande tempo gestuit moet word, soveel is verlore gegaan.
Jy moet klein begin, as jy na 'n lang pouse in dieselfde tempo as wat om jou heen kan gaan, 'n uiteensetting kan hê. Geen atleet sal op dieselfde pas na 'n trauma of 'n lang rus lei nie en geen luiheid moet verander van die oplossing van globale probleme nie. Daar is 'n ou folk manier, hoe om luiheid te verslaan sonder om baie skade aan jouself te veroorsaak - jy moet begin met die skoonmaak van die huis en die werkplek. Ons oumas het gesê - 'n gemors in die huis - 'n gemors in my kop, en dit is waar. Maar dit is die moeite werd om leë pakkies en sakkies weg te gooi, die vullis uit te haal, dinge op plekke te rangskik, stof af te vee en weg te maak van taai kolle op die vloer en op die tafel, aangesien dit makliker word om asem te haal en dit is makliker om iets nuuts te begin. Almal weet dat dit lekkerder is om in suiwerheid te leef as onder stof en berge van verstrooide dinge. En as die daaglikse skoonmaak 'n gewoonte gemaak word, sal dit nie veel tyd neem nie, en jy sal jou nooit onder 'n hoop afval vind nie.
Tyd.
Een van die hoofredes waarom mense hul besigheid begin, is onvermoë om hul tyd te bestuur. Die feit dat dit belangrik is om jou dag te beplan, wat soms duidelike planne en skedules is wat nodig is om te help om nie iets te vergeet wat nodig is nie en nie uit die spoel te kom nie, word baie gesê. Maar om een of ander rede verwaarloos ons dit die meeste.
Vir alles wat ons doen, is daar 'n tyd - en vir slaap, en vir kos, en vir werk en ontspanning. As sommige dinge begin verander, as ons begin slaap vir werk of werk ter wille van rus, dan sal ons onvermydelik oorskakel na passiewe bestaan. Nie al die dinge wat ons elke dag moet doen nie, ons hou van dieselfde. As jy stryk, is 'n sagte kat baie lekker en maak dan die toilet agter haar skoon. Maar ons weet almal wat sal gebeur as ons ophou om hierdie onaangename maar noodsaaklike prosedure te maak. Dit is belangrik om jou pligte te versprei sodat sommige ingewikkelde of eenvoudig onaangename gevalle met die makliker mense afwissel, dan sal daar geen spanning wees nie.
Gewoontes.
Al die bogenoemde help om die negatiewe invloed van luiheid uit jou lewe tydelik uit die weg te ruim, maar dit gee nie waarborg dat jy eendag die versoeking sal weerstaan om belangrike sake uit te stel nie, na 'n vergadering te gaan, tuis skoon te maak. Hoe om luiheid te klop as dit onoorkombaar lyk? Die geheim is om nuttige gewoontes te ontwikkel. Dit is die regime van die dag, wat nie in die naweek verlore gaan nie, dit is die beheer oor die uitvoering van al sy pligte en beheer oor die tyd wat aan hierdie of ander aangeleenthede spandeer word. 'N Persoon wat gewoond is om na die stort te gaan en na ontwaking ontbyt te hê, sal dit nie tot die aand vergeet nie, met vriende op die telefoon of in die ICQ gesels. 'N Persoon wat gewoond was om werk te verlaat sonder om belangrike sake vir môre te verlaat, sal nie op 'n sekere oomblik met 'n minimum tyd en 'n dosyn kwessies wat dringend opgelos moet word nie. 'N Persoon wat gewoond is om in 'n skoon huis te bly en netjies lyk, selfs as hy nie van plan is om uit te gaan nie, sal nie homself omring deur vullis met afgryslike hare nie.
Dit is bekend dat gewoontes vir 'n rukkie gevorm word. Gewoonlik neem dit verskeie weke na verskeie maande. Maar as jy gereeld iets doen, sal dit onvermydelik 'n gewoonte word. In sulke gevalle, is dit nie beter om jouself op nuttige dinge te gebruik nie, eerder as om verskillende maniere om dit nie te doen nie?
As ons praat oor hoe om luiheid vir eens en altyd te oorwin, kan ons nie die behoefte aan ontspanning noem nie. 'N Persoon kan nie net werk nie, anders sal die lewe vervelig en eentonig word, wat ook tot apatie en depressie sal lei. Rus is nodig vir ons, ons benodig genot en toegewens, dit is bloot belangrik om nie te leer om die lyn tussen verdienste vakansie en lui bestaan te oorskry nie. 'N Persoon leef werklik, as hy aktief is, het luiheid 'n negatiewe impak op die lewenskwaliteit in die algemeen, wat die gesondheid, verhoudings met geliefdes ondermyn en die hoop op sukses tot 'n minimum beperk. Net een stap kan 'n beginpunt wees van dowwe dae tot 'n reeks helder gebeurtenisse. Doen dit - die keuse bly vir elkeen van ons.