Vir antieke Egiptenare, Romeine, Grieke, Oosterse, was geure van groot belang deur die hele lewe. Wierook is gebruik in godsdienstige en voorkomende, genesende en kosmetiese doeleindes. Hulle is oral gebruik: tydens staatsvergaderings en rus, vir balsem en in oorlog. Byvoorbeeld, baie lief vir geurige olies, salf en lipstiffies antieke Grieke en Romeine. In die Romeinse Ryk, selfs floreer nywerheidsbedryf, betrokke by geure. Veral gewaardeerde rose. Blomme het by die oorwinnaars se voete gegooi, hul kroonblare was met vloervloere geteister tydens die feeste, gevul met aromatiese baddens. Julius Caesar, byvoorbeeld, het geglo dat 'n man van knoffel moet ruik eerder as blomme-aromas.
Aan die begin van die 20ste eeu het aromaterapie in Europa tydens die snelle ontwikkeling van wetenskap opgehou om so 'n belangrike rol te speel. Wetenskaplikes is weggevoer deur die ontwikkeling van sintetiese farmakologiese middels. Sy tweede geboorte van antieke kuns het in die tweede helfte van die vorige eeu oorleef. Dit was as gevolg van 'n skerp agteruitgang in die omgewingsituasie, talle komplikasies wat verband hou met die gebruik van sintetiese middels. Dit het daartoe gelei dat die mens weer na die ervaring en kennis van wyse voorouers terugkeer.
Basiese beginsels van aromaterapie
- Raadpleeg 'n deskundige voordat u aromaterapie gebruik. Hy moet raai watter olies om te gebruik. Watter dosisse moet jy gebruik, met inagneming van jou gesondheidstoestand en individuele voorkeure. In sommige gevalle (swangerskap, hartsiektes) word die gebruik van essensiële olies gekontraïndikeer of moet beperk word.
- Swanger vroue en kinders kan nie basiliekolie gebruik nie, en ook asem, roosmaryn, marjolein, sederhout, kamfer. Baden met vanielje-olie word verbied.
- Vir pasgeborenes en kinders jonger as 3 jaar word aromatiese olies oor die algemeen gekontraïndikeer.
- Probeer essensiële olies van bekende maatskappye koop, waarvan die gehalte voldoen aan internasionale ISO-standaarde en deur staatsertifikate bevestig word. Sulke goedere word in skoonheidsalonne en apteke verkoop.
Reuk van honderd siektes
In die hart van aromaterapie is die beginsels van die effek op die menslike liggaam van natuurlike essensiële olies. Hulle skep en behou die harmonie van liggaam, siel en gees. Hulle verlig stres, dien vir die voorkoming van 'n verskeidenheid siektes. Essensiële olies is ligte, vlugtige, lae-vet geure wat deur plante geproduseer word (dit is danksy hulle dat laasgenoemde so wonderbaarlik ruik). Hulle het hul naam gekry vanweë hul ooreenkoms met olie - in voorkoms en aanraking - hoewel hulle niks met gewone olie te doen het nie. Essensiële olies het 'n wye verskeidenheid van aksie: antivirale, antibakteriese, antifungale. Byvoorbeeld, dit is lank reeds bekend dat teeboomolie, wierook, laventel, sandelhout, tiemie-bakterieë en siektes veroorsaakende swamme. Natuurlike essensiële olies is nie-giftig, nie-verslawend en gee nie negatiewe newe-effekte nie.
Die reukwerkmeganisme is eenvoudig. Spesiale reseptore van die liggaam word geïrriteerd deur molekules geurige stowwe. Dan, deur die senuwee eindes, kry die inligting dadelik na die breindepartement wat verantwoordelik is vir die reuk. Daar is dus gevoel van reuk. Die middelpunt van die reuk het betrekking op die dele van die senuweestelsel wat emosies beheer, die hormonale agtergrond, die bloedtoevoer van interne organe en die toon van die vate. Daarom beïnvloed verskillende reuke ons fisiese toestand en stemming anders. Aromas kan vasospasma en hoofpyn veroorsaak, die hartklop stadig of versnel, bloeddruk verhoog, 'n gelukkige glimlag of dowwe in volle vrede veroorsaak. Vanielje geure word byvoorbeeld as 'n tonikum en 'n stimulant beskou. Daar is 'n gesegde dat jy nie vol een reuk sal wees nie. Maar wetenskaplikes hou 'n ander mening. Dit blyk dat as 'n soet tand vir 'n rukkie 'n vanielje aroma kry, en 'n persoon het 'n gevoel dat hy al 'n lekkergoed of 'n bun geëet het. Hierdie eenvoudige truuk kan 'n onversadigbare drang vir lekkers oorkom.
'N Paar wenke vir stresverligting met aromaterapie
- As jy ontslae raak van stres, moet jy essensiële olies gebruik, die aroma waarvan jy aangenaam is.
- Hanteer sitrusolies versigtig - hulle kan nie irritasie veroorsaak wanneer dit aan ultravioletstrale blootgestel word nie. Daarom, moet u nie die huis vir ten minste vier ure verlaat nadat u dit gebruik het nie.
- Moet nie olie binne gebruik nie.
- Hou hulle weg van die oë. As olie vir enige rede in jou oë kom, moet hulle dadelik met baie water gespoel word.
- Essensiële olies is kragtige gekonsentreerde stowwe. Daarom moet dit voor gebruik gebruik word in olie-gebaseerde (sojaboon, grondboontjiebotter, koringkiemolie). Dit is beter om nie minerale olies te gebruik nie. En as jy bang is vir iets verwarrend, koop gereedgemaakte skoonheidsmiddels en medisyne gebaseer op essensiële olies.
Aromatiserende lamp is die mees gerieflike en wydverspreide vorm van aromaterapie. Met sy hulp kan jy die huis van vreemde reuke skoonmaak, vul dit met die geur van troos en warmte. Eerstens, gooi warm water in die spesiale tenk van die aroma lamp en laat net 'n paar druppels van die ooreenstemmende essensiële olies val (vir elke 5 vierkante meter van die kamerarea - 2-3 druppels). Daarna, lig die kers onder die tenk. As gevolg hiervan sal die mengsel van essensiële olies en water opwarm en geleidelik verdamp, die lug met aroma vul. So 'n lamp, in 'n goed geventileerde kamer en met geslote vensters en deure, kan 1-2 uur brand.
Nodules vir geheue
- In die aand voor jy gaan slaap, is 'n warm bad met die byvoeging van 5-7 druppels 'n mengsel van suurlemoen, sandelhout, fir, oranje, laventel of roos goed om stres te voorkom.
- Voeg 2-3 druppels suurlemoen- of laventelolie by die water by die skoonmaak van die kamer.
- As moegheid en stres gedurende die werksdag pyn en swaar in die kop het, vryf die whisky en haal diep asem van die mengsel (1: 1) suurlemoen en geranium (of suurlemoen en roos).
Die omvang van die toepassing van essensiële olies is redelik wyd. Hulle kan gebruik word, massage of inaseming maak, by die water gevoeg word voordat jy 'n bad neem, en ook met hul hulp in die kamer 'n aangename geur kan bereik.
Jy kan maklik uitvind hoe voordelig die effek van aromaterapie is. As jy gereed is om 'n bad te neem, laat 'n paar druppels laventelolie daarin in. Die verskil sal onmiddellik gevoel word. As jy 'n sagte, ontspannende geur inhaal, sal jy voel hoe 'n strelende, sag geur jou spanning, stres, 'n gevoel van vrede en ligte sal gee, 'n goeie bui gee. Onthou net dat die duur van die eerste twee prosedures nie 5 minute oorskry nie.
Uitstekend verlig spanning van massage met die gebruik van essensiële olies. Die effek van massering met essensiële olies is 'n paar keer groter as dié van die gewone. Benewens positiewe uitwerking op die respiratoriese stelsel, bloedsirkulasie en senuweestelsel, help hierdie massage om te ontspan en kalmte te herstel. Gooi 'n bietjie olie op die palm, lig dit warm in jou hande en begin die massering, begin met ligstrokies.
Watter manier van aromaterapie as 'n metode om spanning te verwyder, hang af van die persoonlike voorkeure van elke persoon. Natuurlik, voordat jy 'n ywerige waaier van hierdie antieke kunsvorm geword het (destyds is genesing een keer as kuns beskou), is dit beter om eers die relevante literatuur te bestudeer, 'n spesialis te raadpleeg. En moenie vergeet dat aromaterapie gebaseer is op die eenheid van mens en natuur, waarna ons, mense van die 21ste eeu, begin streef nie.