Rooi Salade Salade uit gekookte beet, appels en met toediening van granaatappelsap is baie nuttig. Hierdie slaai is net 'n uitvind vir diegene wat die vlak van hemoglobien in die bloed moet verhoog. En appels, bietjies en granaatjies het hierdie wonderlike eienskappe, omdat hulle yster in hulle samestelling bevat. Salade verlaat pragtige pienk kleur, aangenaam op smaak, met suurstof van granaatappelsap en appels!
bestanddele:- Bietjies 3 stuks.
- Appel 1 stuks.
- Mierwortelwortel 5 g
- Ui 0,5 stuks.
- Pomegranate sap 25 ml
- Sonneblomverfynde sonneblomolie 3 eetlepels. l.
- Komyn droog 1 g
- Sout 2 g
- Stap 1 Om die slaai te berei, benodig ons gekookte beet, ui, soet en suur appel, peperwortel, granaatjie, sonneblomolie, komyn, sout.
- Stap 2 Sny die appel en sny dit in stroke.
- Stap 3 Wortel die peperwortelwortel.
- Stap 4 Granaatappel skoon.
- Stap 5 Sny die ui in 'n baie klein dobbelsteen.
- Stap 6 Plaas die granaatjiesaad in 'n sakkie met 'n gespe en gebruik 'n geliefde om die bessies in die sakkie te druk totdat die sap vorm.
- Stap 7 Verbind die gevormde granaatjie sap, sonneblomolie, karwijsaad en sout.
- Stap 8 Maak die beet skoon en rooster dit met groot gate.
- Stap 9 Kombineer die beet, appels, uie, mierikswortel en granaatjie-toediening.
- Stap 10 Roer. Laat die slaai vir 15 minute in die yskas staan voordat dit bedien word.