'N Dieet-voedselstelsel gebaseer op heuning is waarskynlik die mees bruikbare en effektiewe dieet vir gesondheid! Die maksimum hoeveelheid koolhidrate is in staat om die meganisme van die gebruik van hul eie energie-reserwes te begin, en dit is, soos u weet, niks anders as subkutane vet nie! 'N hoë-koolhidraat dieet is nie omdat dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat. Na alles, as jy dink, dan met 'n oorvloed van koolhidrate neem die liggaam hulle tot vet. En in die heuningdieet is die vetinhoud en proteïen minimaal. As jy die persentasie neem, sal koolhidrate veel meer wees. Hier is die naam van die heuningstelsel - "High Carbohydrate".
Dieet vir gewigsverlies gebaseer op heuning.
In die hart van die dieet is heuning, dit is bekend dat dit 'n dieetproduk van natuurlike oorsprong is. As jy suiker opgee en dit heeltemal vervang met heuning, dan is jy gewaarborg om gewig te verloor per maand met 10 kilogram! Maar dit is bekend dat heuning is soeter as suiker baie keer oor. Skatting vir jouself, is dit die moeite werd om tee in te sit, is nog steeds giftige verfynde suiker? Of miskien is dit beter om 'n lepel heuning by te voeg, nuttig vir gesondheid en figuur?
Diets, wat gebaseer is op die gebruik van heuning, beteken die regulering van die funksionaliteit van die pankreas. Heuning dra by tot die normalisering van die suurheid van die spysverteringstipes. Terloops, dit maak nie saak of dit verlaag of verhoog word nie. Die kapasiteit van die maag lipase verminder, wat dien om vetselle vir die liggaam te vorm. Terselfdertyd bly die meeste van hierdie "aandele" baie lank op ons lyf met vetvoue. So, heuning vertraag sy werk en laat nie vetselle (adipociete) toe om op ons liggaam te vestig nie, en skep onnodige volumes.
Maar dis nie alles nie. Nie net verhoed heuning nuwe vetafsettings nie, met die hulp van heuning, word die vet wat reeds op ons liggaam op onplaasse plekke gerieflik geplaas is, effektief verteer. Heuning is die sterkste dieetaanvullings. En as 'n aktiewe toevoeging, dit stimuleer die splitsing van lipiede wat vetterige weefsel gestoor het. Ons verloor ook gewig en doen nie terselfdertyd geen moeite hieraan nie.
Heuning: 'n bietjie oor die goeie.
- Heuning bevat sukrose, glukose, en ook fruktose.
- Heuning het groot hoeveelhede vitamiene B, K, E, C. Dit bevat yster-, fosfaat-, chloor-, swael-, kalsium-, magie- en kaliumverbindings. Dit het baie aminosure, so dit stimuleer metaboliese prosesse. In heuning is daar ook natuurlike hormone.
- Heuning bevat ook elemente van stowwe wat skadelik is vir patogene mikroflora en swaminfeksies.
Dieet "Honey": Secrets.
Heuning, soos almal weet, is die gevolg van bye wat stuifmeel bevat wat 'n groot hoeveelheid stowwe bevat wat as 'n skild vir rooibloedselle van cholesterolaanvalle dien. Hierdie stowwe staan bekend as fitosterole. Hoe minder cholesterol in die bloed, hoe hoër die effektiwiteit van gewigsverlies (ongeveer 40%).
Oor die algemeen, heuning - 'n ware vegter, wat ekstra ponde van alle moontlike fronte aanval. En dat jy die heuningdieet kan waarneem, nie net die onttrekking van oortollige volumes nie, maar ook die verbetering van welsyn kan ons verskeie feite noem wat die gebruik van hierdie wonderwerk bevestig.
Dieet "Heuning": reëls.
Die hoofreël vir die heuningdieet is 'n verbod op die verbruik van styselbevattende produkte. Heuning, soos bekend, wanneer stysel met stysel reageer, verloor dit al die voordele. Dit word die beste deur die liggaam geabsorbeer, tesame met suiwelprodukte en gefermenteerde melk. Daarom sit hulle 'n belangrike plek in die stelsel van dieetvoeding gebaseer op heuning.
Die tweede reël van die dieet op heuning is die verpligte verbruik van groente en vrugte, maar weer nie styselrige nie. Hulle moet ryk wees aan vitamien A, karoteen. Dit is wortels, tamaties, paprika, beet, appels. Hulle bevat baie natuurlike vesels wat intestinale peristalse stimuleer. In kombinasie met heuning verhoog vitamien A en karoteen die proses van splyting van vetweefselcellen.
Heuning, suiwelprodukte, groente, vrugte en hulle kombinasie kan ses tot sewe dae tot 10 kilogram verloor.
Heuningdieet: opsie nommer 1.
Hierdie opsie is geskik vir langtermyn gebruik, dit bied 'n verskeidenheid diëte. Natuurlik sluit hy vetterig, soet uit (dit geld nie vir heuning nie) en meel. Kalorieë word gewerf ten koste van voedsel, wat ons liggaam voorsien van die nodige nuttige elemente en is heeltemal gesond.
Op 'n leë maag in die oggend drink ons gram 200 warm water met 'n eetlepel heuning en 'n suurlemoenskyfie. Ons doen ook dieselfde in die aand, 2 uur voor slaaptyd. Hierdie drank gee die liggaam met stowwe wat energie sal gee, honger sal bevredig, jy sal nie lank na so 'n "tee" wil eet nie.
Die hele dag eet ons net gesonde kos, maar die kalorieë wat in die liggaam kom, moet nie meer as 1200 wees nie.
Heuningdieet: opsie nommer 2.
Die tweede opsie is vir 'n paar weke ontwerp, maar dit is ook effektief om oortollige gewig te verminder.
Die dieet is soos volg:
- Melkvetvrye produkte, verkieslik suurmelk.
- Groente (gaar), uitsluitend styselbevattende (200 g vir 1 ete), in die oggend of by middagete.
- Sap wat nie suiker bevat nie (effens minder as 'n liter).
- Sitrusvrugte, bessies.
- Natuurlik, moenie vergeet heuning nie. Elke dag eet ons 'n teelepel heuning voor middagete, ontbyt, aandete.
Heuningdieet: aanbevelings.
Om so vinnig as moontlik gewig te verminder, moet jy heuningstrokies en masseerprosedures gebruik. Hulle stimuleer metaboliese prosesse, verwyder oortollige vog, verhoog immuniteit.
Die belangrikste ding, moenie vergeet nie, heuning moet presies natuurlik wees. Eerstens is dit nuttig, en tweedens het dit 'n goeie smaak, wat dit onderskei van kunsmatige analoga met kleurstowwe.
Wanneer jy heuning kies, as jy nie weet watter manier om te stop nie, koop 'n polyflora, dit is heuning, wat uit verskillende kleure verkry word. Sulke heuning is vrugte, bos, berg, wei.
Vandag word heuning dikwels gesmee, so probeer om dit in heuningkoeke te koop, wat daarby gekou kan word.
Moenie heuning in warm vloeistof oplos nie (meer as 40 gram), afkoel dit voordat dit bygevoeg word, anders sal die heuning sy eienskappe verloor. En as jy heuning oplos, dan word die maksimum voordeel verseker.