Watter bestanddele mag nodig wees
Aangesien hierdie artikel verskeie resepte dek, is dit nie sinvol om vir 'n sekere lys produkte na die winkel te hardloop nie. Die hoof bestanddele van hierdie geregte is groente, vrugte, olyfolie of room. Jy sal geen spesiale aanpassings en vaardighede nodig hê nie. Al wat jy nodig het is om die yskas oop te maak en te inspekteer wat daarin is. Dit sal wonderlik wees as jy 'n paar items uit die onderstaande lys kry:
- Appels - 2 stukke
- komkommer - 2 stukke
- radyse - 5-8 stukke
- wortels - 1 pers
- kool - die helfte van die gemiddelde kop (kan suur wees - 200 g)
- Perskes (vars of ingemaakte) - 2-3 stuks
- bietjies - 1 st
- kersies, swartbessies, kruisbessies (vars of bevrore) - 'n handvol
- mayonnaise - verskeie tafelslepels
- room of tuisgemaakte suurroom - 'n halwe koppie
- Olyfolie vir brandstof
- okkerneute of amandels - 'n handvol
Sekerlik, laat nie alles nie, maar iets moet al by jou wees. Op grond van die beskikbare produkte kan jy vinnig vinnig 'n heerlike slaai van groente of vrugte voorberei. As 'n reël duur die kooktyd nie meer as vyftien minute nie.
Resepte vir direkte slaaie
Kom ons begin met die bekendste, maar effens aangepaste salade genaamd "Lente". Ons onthou almal dat wanneer die eerste vars groente verskyn, 'n skepping van gesnyde kool, radyse en komkommers, geklee met suurroom of mayonnaise, op ons tafels verskyn. In ons geval moet jy groen appels en neute by die resep voeg. Salade is ontwerp vir 6-8 porsies.
Dus, eers moet jy vars kool kap. Die helfte van die gemiddelde kop is genoeg. Daarna, met klein strooitjies, krummel appels, kan jy 'n spesiale rooster gebruik. Dit sal ongeveer twee groen appels neem.
Voeg gesnyde komkommers en stukkies agt radyse by gekapte kool en appels. Daarna gooi ons ons groente en vrugte saam met vars room of mayonnaise (elkeen wat dit liefhet). As jy room gebruik, laat die slaai gesout word.
Nou is ons taak om hierdie bestanddele behoorlik te meng. Alles is reg! Die enigste aanbeveling: gee die samestelling 'n bietjie infusie in die yskas sodat die groente in room of mayonnaise kan week. As jy jouself met vitamiene wil verwend, berei 'n ligte vrugteslaai voor.
Dit word eenvoudig gedoen: ons sny appels, perskes, gekookte beet en wortels in blokkies. Voeg die gekapte okkerneute of amandels by. As jy wil, kan jy 'n handjievol bessies gooi. Jy kan hierdie slaai vul met room of suurlemoensap. Sout en peper is nie nodig nie - dit sal die smaak bederf.
Vir diegene wat wil gewig verloor, is die resep vir komkommerslaai volmaak. Om dit te doen, fyngekap 2-3 komkommers van medium grootte, voeg 200 g vars of suurkool by en roer die wortel op 'n klein ruit. Vul hierdie lig en lae-kalorie-slaai beter met room- of suurroom, maar in geen geval mayonnaise.
Daar is ook nog 'n resep wat regmatig universeel genoem kan word. Aangesien dit beide 'n slaai en 'n voorgereg is. Sekerlik, hy is bekend met baie, maar ons sal 'n meer perfekte tegnologie vertel om 'n unieke smaak te skep.
Jy sal een of 'n paar groot beetwortels moet kook, en dan op 'n fyn rasper roer. In die gewig wat ons ontvang, voeg ons die geknipte knoffel (2 denticles) by, dan vul ons dit alles met 'n paar lepels mayonnaise. Maar ons geheim is dat met hierdie samestelling, gekapte neute of bessiebessies perfek sal kombineer, aangesien hierdie bestanddele 'n sekere pikantie sal proe.
Ons het jou net 'n paar resepte gegee om ligte en heerlike slaaie te kook. Die verloop van die tyd vir kook sal nie meer as twintig minute wees nie. As jy jou verbeelding vertrou, kan jy gerus enkele wysigings maak. Ons is vol vertroue dat hierdie slaaie tot u wense sal wees.