Hoe om gewig te verloor deur die lente? Ons het nie veel tyd nie. Oorgewig vir 'n vrou is 'n ewige probleem. In die stryd teen hierdie vyand is alle middele goed. Vandag kom 'n produk soos gierstof tot ons hulp. Dit is 'n kruidagtige jaarlikse gras, en dit is vir baie eeue aan die mensdom bekend.
Hierdie pap is redelik bevredigend en het die reg gehad om 'n tafel in elke huis te wees. Gekultiveerde gier het 5 duisend jaar gelede geleer. Aanvanklik was dit in China bekend, maar baie gou is dit in Rusland aanvaar. Millet was die hoofgereg van die soldate. Die produk kan die liggaam versadig met al die nodige vitamiene, minerale en energie vir die hele dag.
Maar niemand het voorheen geweet dat gier kan ontslae raak van oortollige vet ons liggaam nie. Eers ná die publikasie van 'n interessante boek oor vetsug op gieradap, het mense aktief gierst begin gebruik. Hierdie produk kan vet winkels in ons liggaam verbrand. Baie was in staat om seker te maak dat die emmer ons met energie versadig en terselfdertyd in staat is om gewig te verminder. Eenvoudig ongelooflike wonders.
Millet - 'n pakhuis van nuttige stowwe
Onder al die graan gewasse wat ons bekend is, is dit gierst wat die minste allergene produk is. So op hierdie gemors kan jy nie 'n allergiese reaksie hê nie. Dit word maklik verteer en dit is nodig om 'n daaglikse dieet in te sluit. Mielie gaan goed met spysverteringskanale. Dit word geneem met inflammasie van die pankreas, sowel as met lewersiektes, is effektief in aterosklerose.
Maar hoekom is gier so effektief om gewig te verloor? Dit het unieke eienskappe. Groats het 'n lipotropiese effek, en dit voorkom die vet in die liggaam. Pap help om die liggaam van die gifstowwe van die toksoksiene, sowel as die oorblyfsels van antibiotika, skoon te maak as hulle onlangs geneem is. Millet gee ongelooflike krag en energie. Dit is 'n soort natuurlike energie vir die mens.
Mieliepap is ryk aan plantaardige proteïene. Dit bevat 'n groot aantal aminosure, soos histidien en leucien. Hulle is baie belangrik vir die liggaam. As ons mielies met ander graankosse (rys, bokwiet, hawermeel, koring) vergelyk, oortref dit hulle verskeie keer in die energiewaarde.
Pap is ryk aan vitamiene PP, A, B en E en mikroelemente. Die samestelling sluit in: kalsium, yster, sink, mangaan, kalium, magnesium, molibdeen, chroom, jodium, fosfor, ens. Groats bevat stysel, vesel en 'n paar persent suiker.
Gierst is nuttig vir die gesondheid van hare en tande, omdat dit fluoried en silikon bevat. Koper help om spiere en bene te versterk. Elke dag wat jy eet, kan jy die vel en naels verbeter. Jy sal nie meer probleme met sperms en puisies op jou gesig hê nie.
Hoe om hakies te kies?
Dit is nodig om die regte gierste te kies. Die oppervlak van die graan moet blink en gelyk wees. Dit dui daarop dat die graan voldoende vesel bevat. Dit help om oortollige gewig te bestry.
Op die rakke van winkels kan jy geskilde gierf kry. Hier is dit die moeite werd om te weier. Moenie so 'n gemors uit die rakke neem nie. Dit bevat nie al die nodige vitamiene en minerale nie. Dit is dus die moeite werd om die gewig van die gewone kruis te neem.
Kontraindikasies vir die gebruik van pap
Nie almal moet 'n gierdieet neem nie. Dit word nie aanbeveel vir mense met hardlywigheid as gevolg van verminderde suurheid van die maag nie. Moet dit nie vir vroue tydens swangerskap eet nie. Jy kan 'n bietjie pap eet, maar net in matigheid.
Hoe om gier te gebruik vir gewigsverlies?
Jy kan pap vir gewigsverlies op verskeie maniere gebruik. Die veul bevat 'n klein hoeveelheid koolhidrate, wat help om die vrou se gewig te bestry.
Die eerste metode help om pap in 'n lae koolhidraat dieet te gebruik. En die tweede manier verwyder van die liggaam net al die uitgestelde vette.
Gewig verloor met gierst is die goedkoopste manier om gewig te verloor. Die gras is toeganklik vir elkeen en vereis nie spesiale uitgawes nie. As jy goed kook, dan is die pap baie lekker en soveel is belangrik - nuttig. Om ontslae te raak van oortollige gewig sal vir jou plesier wees.
Studies het getoon dat daar in die denne 'n groot aantal plantvesels is, en hulle versnel die metabolisme in die menslike liggaam. En terwyl die toksiene en toksiene versigtig verwyder word. Dit is 'n positiewe aspek van die dieet.
Maar om uitstekende resultate te behaal, is dit nie genoeg om die hakie met pap in te sluit nie. Dit is nodig om 'n spesiale dieet te gebruik, wat jou ekstra ponde kan gooi. Dit word perfek geduld deur die liggaam en is maklik om aansoek te doen.
Jy eet net sopgemaakte graan in die oggend, by middagete en saans. Maar jy kan nie olie, suiker of sout byvoeg nie.
Resepmieliepap vir gewigsverlies
Pap moet goed gespoel word. Neem 1 eetlepels. gier en giet 3 eetlepels. Kook die pap op lae hitte totdat dit gereed is. Periodiek is dit nodig om te meng. As jy 'n multiverkeraar het, dan is jy wonderlik gelukkig. Want in hierdie toestel sal dit nog lekkerder wees. In gekookte graan, moet jy 'n bietjie suurlemoensap, groente en op versoek van seldery byvoeg. Hierdie hoeveelheid graan word in 4 etes verdeel. Eet alles gedurende die dag.
Gedurende die dag moet jy ten minste 2 liter gesuiwerde water drink. Ons beveel aan dat jy steeds multivitamiene drink om die liggaam te versterk. Tydens 'n dieet kan jy appels eet.
Vir 'n week kan die gierdieet regtig teruggee word na 4-5 kilogram. Vroue wat hierdie dieet alreeds probeer het, net vvostorg van die resultate. So kom ons probeer! Ons wens die hondjie dieet gehelp almal om gewig te verloor!