Nuttige en skadelike .
Wat is nuttig vir tande?
- Ten minste 2 keer per jaar moet die tande deur 'n tandarts ondersoek word;
- In plaas van ys, lekkergoed, koeke, ander lekkers, moet jy die ete klaarmaak met 'n stuk raap, 'n paar skywe wortels, 'n appel.
- Rou vrugte en groente dra by tot die verwydering van voedselreste, wat groot speeksel veroorsaak.
- Borsel jou tande drie keer per dag nadat jy geëet het;
- Tande is leesbaar, hulle verkies 'n higiëniese, sintetiese kwas. Elke 4 maande moet die tanneborsel na 'n nuwe kwas verander word.
- Tande deeglik skoonmaak
- Vir die voorkoming van periodontale siekte, masseer die tandvleis elke dag met 'n tandeborsel. As die tande bloei, spoel jou mond met warm water terwyl jy jou wange opblaas en trek. As jy geduld het, moet jy 2 glase water gebruik om te spoel. En jou tandvleis word voorsien van 'n toniese behandeling.
Wat is sleg vir die tande?
"Lekkers is skadelik vir tande, veral skyfies en koekies, hulle is baie stadiger as lekkers in die mond oplos. Onder die invloed van bakterieë, in die mondholte, word koolhidrate suur, dit vernietig die tande.
Dit is lank reeds bekend oor die skade van soet kos. Hulle het vinnig die produkte bereken wat die suur kan neutraliseer, in Frankryk. Tradisioneel is die ete klaar met kaas, in die Ooste aan die einde van die ete wat hulle eet. Ons gebruik kougom, maar dit is nie 'n wondermiddel nie. As 'n kwas nie beskikbaar is nie, is dit beter om 'n glas water te drink om voedselrommel te verwyder, of om jou mond sterk te spoel.
- Jy hoef nie 'n pen, pen of naald in plaas van die gewone tandestokkie te gebruik nie. Om nie die tandvleis te beseer nie, moenie die emalie beskadig nie, jy kan plaak verwyder uit moeilik bereikbare gebiede, 'n spesiale vliesdraad of 'n tandestokkie.
- As jy baie gebakte kos, sag, vetterig, floreer eet - dit verhoog die vorming van tartaar. Omgekeerd vertraag ruwe kos, rou vrugte en groente hierdie proses, en jou kake werk. En dit is nuttig, aangesien koue luiheid tandvleissiekte veroorsaak.
- Skadelik wanneer jy 'n warm kelkie drink na 'n skemerkelkie met ys, is 'n kombinasie van koue en warm baie skadelik vir tandemalje.
- Moenie neute met tande kraak nie, dit is beter om spesiale tang te gebruik.
- Moenie toelaat dat die liggaam 'n tekort aan fluoried vorm nie, dan sal die effek van sure op die tandemalje afneem.
- Wie hou van vars gebroutee, kla seldsaam oor die gesondheid van sy tande. Benewens tee word fluoried nog in lam, neute, aartappels, slaai aangetref. Gebruik pasta wat fluoried bevat. Tandartse beveel aan om sulke pasta vir een week te gebruik, en 4 weke om gewone pasta te gebruik.
Is tand whitening skadelik?
Een keer per week kan soet tand met verskillende goodies verwend word, dan word die tande minder bederf. By mense het die emalje 'n geel kleur, en volgens tandartse is hierdie emalje sterker as wit. Om tande te verf met spesiale voorbereidings, is dit skadelik. Hierdie preparate bevat hydroperiet of hoë konsentrasie chloor. Die kleur van die tande hang af van die inhoud van sekere spoorelemente in die menslike liggaam. In sommige mense kom bleikmiddel tot verhoogde sensitiwiteit van tande en tandvleis.
Nuttige kos .
Wanneer babas baba-tande het, het sommige mikrobes wat tandbederf veroorsaak, op hul tande gevestig en van hul ouers na hulle verskuif. Hulle produseer 'n sterk suur, dit oplos die tandemalje, so op 'n sekere ouderdom het ons soveel seëls.
Eet kos wat goed is vir jou tande.
Eet kaas, wat bakterieë vernietig. As jy iets soet geëet het, dan vyf minute na eet, eet dit met 'n stukkie kaas. Laevetkaas, lae vet, weeg 30 gram. Dit vorm speeksel, wat op sy beurt die suur vernietig wat karies veroorsaak. Die kaas bevat stowwe wat tandemalie beskerm teen vernietiging.
Byt die appel. Vaste groente en vrugte kan die proses van tandbederf vertraag. So, as jy eet, kry jy 'n skoonmaak effek.
Vir 'n stukkie laevet-pizza sit 'n warm sous of 'n bietjie Meksikaanse warmpeper. Miskien sal jy nie trane hê nie, speeksel vloei, dit maak jou tande skoon en neutraliseer sure wat emalje corrodeer.
Eet jogurt. Natuurlike lae vet yoghurt, ondersteun wit tande, versterk die kakebeen, vorm gesonde tande in die jeug, 'n uitstekende bron van kalsium. Moenie soetjogurtjies koop nie, meng natuurlike laevet joghurt met vrugte. Uit yoghurt kan jy verskillende toere voorberei, dit gaan goed met gebakte aartappels.
Rosyntjies en piesangs is nuttig vir die liggaam, maar nie vir jou tande nie. Hierdie voedsame kosse is skadelik vir tandemel, asook sjokolade en muffins. Na enige ete wat aan die tande vasklou, moet jy jou tande spoel of net borsel.
Voordele van kougom. Vir die tande is die beste nagereg kougom, wat nie suiker bevat nie. As jy dit kou nadat jy dit vir 15 minute eet, sal dit die risiko van tandbederf verminder. 'N Studie is uitgevoer waarin baie jong mense deelgeneem het. Die helfte van hierdie mense het kougom kougom drie keer per dag kougom gekry, terwyl hulle in die tande minder "gate" gevorm het as hul kamerade wat nie die kudde kou nie. Hou altyd kougom in jou motor, in jou beursie of in jou sak. As jy nie jou tande kan borsel nie, kou die kougom. Skadelike dainties wat by die tande vashou, en wat ryk is aan stysel, suiker.
Nou weet ons wat skadelik en nuttig vir die tande is. Om 'n goeie tande te hê, kan, indien nie rook nie, gereeld jou tande borsel, moenie koffein misbruik nie.